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我们都是“格子”里的人
书名:有时就想躲起来作者名:城闭喧本章字数:1930更新时间:2024-05-28 14:55:59
我曾帮助过一个患了严重抑郁症的女孩,那时候她非常不想去学校,可她爸爸不断地逼着她去。我不知道她在学校经历了什么,只是感觉她每一天都过得非常痛苦。由于我们只是网络沟通,当时的我能做的仅仅是倾听和给予一些心理上的支持。
但是突然有一天,她发信息告诉我,她坚持不下去了,已经决定放弃,并且准备了很多药,打算一会儿就吃掉。我吓坏了,不停地打字,发信息劝她;而她只是说要我别管她,她真的坚持不下去了。
她非常坚定,我试了很多种办法都毫无效果。情急之下,我打通了人生中第一个110报警电话。可是因为我没有任何她的具体信息,派出所根本没办法出警。
接着,我打通了她所在城市的报警电话,110报警服务台的接线员又问我具体的区,具体的位置,姓名、电话、身份证……而我对此一无所知。正当我感到绝望的时候,她的态度突然软了下来,问我应该怎么办。我大喜过望,借机要来了她的全部信息,再次报了警。
后来,我做了一个“倾听计划”,恰好到了她所在的城市,最终我们见面了。她笑着对我说,那天如果再晚一会儿,她可能就不在了,感谢我的“救命之恩”。然后她带我逛了她家附近的公园,带我去吃了当地的美食。
一路上,她总是蹦蹦跳跳的,脸上带着笑容,给我讲她这段时间的变化。从那件事之后,她下定决心改变自己,于是搬到了现在的地方,并且找了份工作。她还给我讲了她过去的经历,她喜欢和讨厌的人……
总之,跟过去相比,她就像换了个人似的。我感到一种由内到外的喜悦,由衷地为她高兴。
曾经有一个心理实验,内容是让一个非常内向的男生连续几次参加面试,而在等待面试的过程中,实验人员安排几个女生跟他聊天,并且让女生们对他说的每句话都表现得很感兴趣。
几次“面试”过后,男生变得开朗外向,跟人侃侃而谈。这时候大家告诉他,这一切只是实验,那些女生并非真的对他感兴趣。不过即便知道了真相,男生也没有变回从前的内向。
这个世界很大,但是我们的生活圈子很小。我们都像是活在“格子”里的人,并把这小小的“格子”当成整个世界。
一个在幼儿园工作的人,会变得像孩子一样天真可爱,并认为世界是美好而热闹的;一个在生意场上见惯了尔虞我诈的人,会变得异常精明敏锐;一个习惯了孤独自闭的人,会很容易变得悲观厌世……
一些人、一些事、一些经历,决定了我们身处的小小“格子”的底色。如果“格子”里是灰暗的,我们就会觉得整个世界都是灰暗的,并因此对世界产生绝望感。但是如果能把“灰暗格子”里的人换到“光明格子”里体验一段时间,他们可能就会好起来,就像上面那个实验里的男生一样。
一个原本心理健康的人,如果生活在一个充满负能量的“格子”里,就会慢慢被抑郁的情绪淹没,直至心理崩溃。
想象一下,如果你每天都被逼着去做自己不愿意做的事情;每天都接受大量来自外界的否定;每天都被告知背负许多东西,要努力“还债”,不能对不起许多人……即使是一个心理健康的人,也会很快变得对生活绝望。
所以,当你感到绝望时,你要意识到,使你绝望的只是你暂时身处的“灰暗格子”,而不是整个世界。
很多人有个坏习惯,就是喜欢将所有的事情进行合理化解释。
比如,当他们因为自卑而害怕与人竞争时,他们就会告诉自己:“我品德高尚,能谦让他人。”或者对自己说:“我清高超然,不屑与世俗之人计较。”这样做会让他们忘掉自己的懦弱,坦然接受结果。
当他们被父母忽视和冷落时,他们就会告诉自己:“父母这样做都是因为我不好,是我太差劲,不值得被爱。”他们之所以这样做,是因为心底仍然希望父母是“好的”。
当他们与人产生分歧时,他们就会下意识地在自己身上找原因,认为一定是自己身上的某些问题触发了这样的结果。
他们面对任何事情,总是需要一个解释,哪怕是一个错误的解释,只要能够将问题合理化。于是,他们的生活被无数谎言勉强支撑着,摇摇欲坠。他们即使一路走到崩溃,也不愿意面对真相。
虽然合理化解释赋予了他们一种韧性和强大的适应力,让他们能在无比恶劣的环境中走得更久更远,但也正是它将他们束缚在痛苦中,使他们努力维持现状,失去了跳出“格子”的可能。
一个人用了很长一段时间做一件事情,结果这件事情失败了,令他陷入强烈的痛苦中。接着,他遇到了一个十分喜欢的人,与对方共坠爱河,他又沉浸于强烈的快乐中。后来,他失恋了,再次陷入强烈的痛苦中,可他又找到了更崇高的理想,并投身其中为之努力,重新获得了内心的喜悦。
大多时候,人就是这样被命运左右着,在自己小小的“格子”里笑着、哭着。
只有汹涌强烈的痛苦,才能激发一个人直面真相的勇气,才能使他从旧有的“格子”里走出来,看到更加广阔、真实的世界。
这个世界并不是只有你身边的几个人、几件事和你的几场经历。你可以遇见更多的人,可以有更多的生活方式,经历更多的事情。
在充满绝望的“格子”之外,这世界有着每个人最合适的位置。