我们都是“格子”里的人

我曾帮助过一个患了严重抑郁症的女孩，那时候她非常不想去学校，可她爸爸不断地逼着她去。我不知道她在学校经历了什么，只是感觉她每一天都过得非常痛苦。由于我们只是网络沟通，当时的我能做的仅仅是倾听和给予一些心理上的支持。

但是突然有一天，她发信息告诉我，她坚持不下去了，已经决定放弃，并且准备了很多药，打算一会儿就吃掉。我吓坏了，不停地打字，发信息劝她；而她只是说要我别管她，她真的坚持不下去了。

她非常坚定，我试了很多种办法都毫无效果。情急之下，我打通了人生中第一个110报警电话。可是因为我没有任何她的具体信息，派出所根本没办法出警。

接着，我打通了她所在城市的报警电话，110报警服务台的接线员又问我具体的区，具体的位置，姓名、电话、身份证……而我对此一无所知。正当我感到绝望的时候，她的态度突然软了下来，问我应该怎么办。我大喜过望，借机要来了她的全部信息，再次报了警。

后来，我做了一个“倾听计划”，恰好到了她所在的城市，最终我们见面了。她笑着对我说，那天如果再晚一会儿，她可能就不在了，感谢我的“救命之恩”。然后她带我逛了她家附近的公园，带我去吃了当地的美食。

一路上，她总是蹦蹦跳跳的，脸上带着笑容，给我讲她这段时间的变化。从那件事之后，她下定决心改变自己，于是搬到了现在的地方，并且找了份工作。她还给我讲了她过去的经历，她喜欢和讨厌的人……

总之，跟过去相比，她就像换了个人似的。我感到一种由内到外的喜悦，由衷地为她高兴。

曾经有一个心理实验，内容是让一个非常内向的男生连续几次参加面试，而在等待面试的过程中，实验人员安排几个女生跟他聊天，并且让女生们对他说的每句话都表现得很感兴趣。

几次“面试”过后，男生变得开朗外向，跟人侃侃而谈。这时候大家告诉他，这一切只是实验，那些女生并非真的对他感兴趣。不过即便知道了真相，男生也没有变回从前的内向。

这个世界很大，但是我们的生活圈子很小。我们都像是活在“格子”里的人，并把这小小的“格子”当成整个世界。

一个在幼儿园工作的人，会变得像孩子一样天真可爱，并认为世界是美好而热闹的；一个在生意场上见惯了尔虞我诈的人，会变得异常精明敏锐；一个习惯了孤独自闭的人，会很容易变得悲观厌世……

一些人、一些事、一些经历，决定了我们身处的小小“格子”的底色。如果“格子”里是灰暗的，我们就会觉得整个世界都是灰暗的，并因此对世界产生绝望感。但是如果能把“灰暗格子”里的人换到“光明格子”里体验一段时间，他们可能就会好起来，就像上面那个实验里的男生一样。

一个原本心理健康的人，如果生活在一个充满负能量的“格子”里，就会慢慢被抑郁的情绪淹没，直至心理崩溃。

想象一下，如果你每天都被逼着去做自己不愿意做的事情；每天都接受大量来自外界的否定；每天都被告知背负许多东西，要努力“还债”，不能对不起许多人……即使是一个心理健康的人，也会很快变得对生活绝望。

所以，当你感到绝望时，你要意识到，使你绝望的只是你暂时身处的“灰暗格子”，而不是整个世界。

很多人有个坏习惯，就是喜欢将所有的事情进行合理化解释。

比如，当他们因为自卑而害怕与人竞争时，他们就会告诉自己：“我品德高尚，能谦让他人。”或者对自己说：“我清高超然，不屑与世俗之人计较。”这样做会让他们忘掉自己的懦弱，坦然接受结果。

当他们被父母忽视和冷落时，他们就会告诉自己：“父母这样做都是因为我不好，是我太差劲，不值得被爱。”他们之所以这样做，是因为心底仍然希望父母是“好的”。

当他们与人产生分歧时，他们就会下意识地在自己身上找原因，认为一定是自己身上的某些问题触发了这样的结果。

他们面对任何事情，总是需要一个解释，哪怕是一个错误的解释，只要能够将问题合理化。于是，他们的生活被无数谎言勉强支撑着，摇摇欲坠。他们即使一路走到崩溃，也不愿意面对真相。

虽然合理化解释赋予了他们一种韧性和强大的适应力，让他们能在无比恶劣的环境中走得更久更远，但也正是它将他们束缚在痛苦中，使他们努力维持现状，失去了跳出“格子”的可能。

一个人用了很长一段时间做一件事情，结果这件事情失败了，令他陷入强烈的痛苦中。接着，他遇到了一个十分喜欢的人，与对方共坠爱河，他又沉浸于强烈的快乐中。后来，他失恋了，再次陷入强烈的痛苦中，可他又找到了更崇高的理想，并投身其中为之努力，重新获得了内心的喜悦。

大多时候，人就是这样被命运左右着，在自己小小的“格子”里笑着、哭着。

只有汹涌强烈的痛苦，才能激发一个人直面真相的勇气，才能使他从旧有的“格子”里走出来，看到更加广阔、真实的世界。

这个世界并不是只有你身边的几个人、几件事和你的几场经历。你可以遇见更多的人，可以有更多的生活方式，经历更多的事情。

在充满绝望的“格子”之外，这世界有着每个人最合适的位置。