拯救完美主义者（1）

针对完美主义的干预，我们需要从思想上到行为上进行一系列系统化的调整。接下来，针对完美主义的一些特点，我结合我的咨询实践经验，给大家提供一些干预的思路与方向。

1.重新审视完美主义

完美本身意味着极致或顶点，更多是指一种主观评判而非客观标准。完美主义者对完美的追求是永无止境的，因为总有更高的目标存在。

要看清所谓“完美”的真相，完美主义者不妨问问自己：自己在追求完美的路上真正得到的是什么？自己是否实...