完美主义与焦虑（2）

这一点从完美主义者的“二分法”——“非白即黑”的思维模式中也可以体现出来。在完美主义者眼中是没有“中间”或“灰色”地带的，往往不能做到最好便是糟糕的、差劲的。他们经常认为如果不能做到最好便是失败。而这种“失败”的经历又会催生或加深他们的负面自我评价，导致产生更为消极、负面的自我认识。

另外，对完美的不懈追求，是完美主义者希望通过这种行为树立一种正面、强大、值得赞赏和令人羡慕的形象，以期得到别人的认...