新型冠状病毒感染的肺炎预防手册
浙江省疾病预防控制中心
连载中· 7500字
该书主要分为基础篇、诊疗篇、预防篇、常见问题篇及附录，以图文并茂、通俗易懂的方式，指导个人防护，降低传播风险。
作品简介
目录 (23章)
轻断食，习惯养成更迅速，根本停不下来！ 方法十分简单： 1. 每周任选2天轻断食（不是完全不吃，而是只吃优质蛋白质、低糖蔬果）； 2. 其他5天正常饮食（照常吃喝，无需刻意关注脂肪、糖分、碳水化合物的摄入量）； 3. 久而久之，其他5天的饮食习惯自然也会变得更健康。 效果特别显著： 1. 面包、巧克力、葡萄酒等钟爱的美食一样也不少吃，还能保持好身材； 2. 让胰脏休息，降低疾病发生率； 3. 饥饿感会活化体内的修复细胞，让人变得更健康、更年轻； 4. 脑部腺体分泌发生变化，促使人精神更好，并产生愉悦感。
自序
正文
自序Chapter1 5:2轻断食，长“瘦”又健康的秘籍（一）Chapter1 5:2轻断食，长“瘦”又健康的秘籍（二）凯特轻断食日记1Chapter2 终结肥胖，赢回健康（一）Chapter2 终结肥胖，赢回健康（二）凯特轻断食日记2Chapter3 数字告诉你，为什么轻断食有助瘦身？（一）Chapter3 数字告诉你，为什么轻断食有助瘦身？（二）凯特轻断食日记3Chapter4 饥饿游戏，减肥又利脑？凯特轻断食日记4Chapter5 先决定减多少，再决定吃多少（一）Chapter5 先决定减多少，再决定吃多少（二）Chapter6 第一个轻断食日“急救宝典”Chapter7 继续fighting！Chapter8 家常饭菜、方便食品，想吃就吃！Chapter9 既能吃好又能吃饱的25%卡路里大餐（一）Chapter9 既能吃好又能吃饱的25%卡路里大餐（二）Chapter10 推荐食材Chapter11 关于5:2轻断食，你有问题吗？Chapter12 顺利执行5:2轻断食的20大绝招凯特轻断食日记5
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