怎么戒掉小说实际方法

戒掉网瘾的最好方法是，找到自己在生活中的兴趣爱好，从内心知道上网隐的害处，从内心去排斥，坚定目标，这就是戒掉网瘾的最好方法

我看了20多年，目前有两个方法感觉是最有效。第一个方法：自己写！一定要坚持自己写一个小说，不管你写了几百字还是几万字，只要你开始写了，就会对别人的小说不敢兴趣了，就会觉得别人的小说写的不好，文笔不美，情节不够爽，yy的太过分，等等，总之就是开始“看不上”别人的小说，然后你找不到自己喜欢的小说，然后就慢慢的戒掉了。第二个方法：跟朋友聚会，其实就是把时间和精力放到实际生活和人际交往上，短时间内坚持聚会几次之后，就会减少对小说的依赖。以上建议希望能对你有帮助。请采纳，谢谢~

积分法一般对反应级数是简单整数时效果较好，当级数是分数时最好用微分法

因为上瘾了，也因为现实中太无聊，没有小说的精彩，它已经成了生活的一部份了，要戒很难

对于沉迷于小说的人来说，只要他有要上网查‘怎样才能戒掉小说’，这就说明，他已经意识到了小说的危害，并且有想要戒掉他的决心。开始时，要硬性减少每天阅读小说的时间，同时给自己灌输小说不好看，越看越不好看和小说都是同一种套路的理念，这样你就会对小说有一张厌恶感，并想一想自己的未来，自己的成绩，工作，家庭等，想想一直看小说会有什么后果

现在还没有看不出来。只有心细的人才会知道吧。其实很多电视剧都会有不符合实际的地方。所以建议还是以普通观众的心态看比较好

你们学校有图书馆吗，去图书馆逛逛吧，你会感觉神清气爽，而且你会产生迫切想学东西的欲望，我就是这样子的。或者你可以仔唤吵学些文学常识，古今中外的都可以，然后多思考下这些东西的深意，这样你就不会想小说的，当然这需要时间慢慢来，别急，相信你会克服的，小说的话也不一定要念侍戒，慢慢的克制会有效果的。你也可以从不用手机看小说而看纸类小说开始，这样你就不会习惯性的掏手机了，其实我曾经也有过像你一样的时候，习惯拿出手机习惯性的按开那几个步骤，呵呵。。链肆。加油啊，祝你学习进步

我也想知道.感觉戒不掉.只能靠自制力吧

我以前也是这样的，看小说耽误了学习，后来重念，下定决定戒了，后来发现戒了也没什么的，要戒的话一定做到以下两点：
1、一定要有决心，态度要摆好才是关键；
2、多去找些有意义的事情做，多去做些户外活动，常约朋友出去玩，也可以多参加班级活动什么的，也可以竞选班干部什么的，我以前就是这样戒掉的，当了班干部，要以身作则，平时班级事情也多，生活充实起来了，也就自然而然的戒掉了。
戒什么瘾的其实都不难，说起来都简单，关键还要靠自己的决心，下定决心了，万事不难！

增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动。
增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,转移注意力。我们在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来听激正音橘厅乐做运动。当我们一旦有看小说的时候,我们可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
当圆铅隐小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力。