在学校太过紧张怎么办

送你一句话，寻找属于自己的方向，做自己喜欢做的事，做自己该做的事。
多读书，书中自有黄金屋，这句话从来都不假。
书看多了，自然而然谈吐交流等方面都会自然流露、
其实很多时候一个人很好，可以静静地听自己喜欢的音乐，看自己喜欢看的书，欣赏自己喜欢的风景、
总之，要想改变自己，从心开始，且行且珍惜吧，浮华世界，需有一颗坦荡荡的心。

其实在学校出丑或者说错什么或者有什么不懂的根本没错，学校是学习生活，学习知识的地方而已，有什么问题一笑而过就好，放轻松点。学会享受生活，体验不同的生活。

你太在意别人的想法，很多只是你自己想象出来的。同时也说明你学习不够专注，把心放在学习上，管别人想什么说什么，他们能跟你一辈子吗？提高自己的成绩多学知识才是真的。当然，人与人的交往也是很重要的，你性格内向，可能无法像性格开朗的同学那样左右逢源，但是你可以试着从一个倾听者的角度与同学相处，不要一个人待着，就算无法像其他同学那样侃侃而谈，你可以听听她们在说什么，了解你周围的同学们，我觉得这样你可能会好点。