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怎么压韧带?好痛啊!

怎么压韧带?好痛啊!

2024-02-11 07:15

3个回答
你压的方式不对,其实没那么疼,都是在可以正常忍受的范围内,你要是一开始劈横叉,那没法不疼,那都是很长时间积累出来的.
每天压一点、得持之以恒、天天压、两个月以上就行了吧、疼是必须的
如果你未成年,对自己要狠点,特别是刚开始时;运动要不间断,坚持一段时间就好了。
如果成年了,还是悠着点吧,慢慢来,也可以的。
相关问答

拉韧带很痛吗?

3个回答2024-01-07 02:21
一开始很疼,经常拉之后就不怎么疼了,还得坚持,不要练一段时间就不练了,这样就没有效果了,还得重新开始。

怎样拉韧带不痛

2个回答2023-11-21 20:35
先轻轻压,慢慢你就会不痛了

为什么我压韧带,压竖叉可以下去,压横叉就下不去?

4个回答2024-01-16 11:24
因为一般人习惯练习正踢,不习惯练习侧踢,你可以逐步练习,但一定不要急于求成,否则即使压下去了,拉伤肌肉,得不偿失!但八字步是不会的,不用担心

压腿大腿根部内侧韧带有种撕裂的疼痛感是什么情况?

1个回答2024-01-27 00:46
同问,只有压腿的时候撕心的疼,就跟什么东西使劲扯着,快扯断的感觉

学跆拳道拉韧带时,教练太狠了,一下把我按下去了。我从来没压下去过,韧带很疼。

5个回答2023-11-15 12:30
练习跆拳道拉韧带时应该充分的热身之后,慢慢的循序渐进的拉,不能硬来的。轻的韧带拉伤,重的肌肉撕裂,那就麻烦了。很长时间才会好,而且以后不能再拉了。 像你刚才说的情况,得看看你教练按得有多狠,你现在是...
 全文

30岁了 还可以拉韧带吗?

3个回答2024-02-10 08:30
可以,就是很痛苦,看你能不能坚持下来余缺。另外注意度,不要过强导致受伤。 每天做俯背,注意双腿一定直。从双脚分开与肩同宽做起,用双手手掌根触地,要一下一下做,注意力度与速度要均匀不要太猛,逐渐收进双...
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求几本比较压抑、沉痛的小说

3个回答2023-12-04 08:11
《黑面罩》 鲁斯伦德尔的《赏心悦目》(犯罪心理脊模学小说,超沉重的赶脚) 《沉思录》胡搏(马可奥列留的思想比较阴沉樱做缓)

关于tfboys痛苦压腿的小说

1个回答2023-12-26 14:33
没有这本吧。。。。。。。。

拉韧带太疼了坚持不下去怎么办?

1个回答2023-12-15 01:39
分享下个人经验。我现在21岁,马上22。大概7-8个月前开始学习空手道,于是需要拉韧带。当时查了很多东西,而且现在也算小有成就,这里说下。 首先,拉韧带是个慢功夫,也是考验人毅力的。需要持之以恒。 ...
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求一个人带着高压锅穿越的小说

1个回答2024-02-08 23:21
主角是不是叫叶逸云
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