黄豆的嘌呤指数和花生的嘌呤指数哪一样高？
2024-01-25 00:35
3个回答
就飘零指数来说黄豆的要比花生的高。黄豆的飘零指数比花生高。特别是悉慎豆制品的。飘零指数。都是有点高的。所以一般斗亏。尿酸高的睁销敬人尽量少吃。
黄豆和花生豆的嘌呤含量相近，都孙氏属于高嘌呤食物。因此，对于患则轿散有痛风等嘌呤代谢异常的人群，建议限制黄豆和花生豆的摄入量。但是，对于一般人群来说，黄豆和花生豆都是非常营养帆竖丰富的植物蛋白来源。
黄裤察豆的嘌呤指数比花生高。每100克黄豆中嘌呤含量约为80毫克，而每卖悉100克花生中嘌呤胡配茄含量约为61毫克。
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