每天晚上睡觉必须开灯才可以睡着觉，关了灯就睡不着，那是 为什么啊？

开灯内心会感觉安全，有什么事也可以看到；关灯的话，躲在被窝里，呼吸不通畅，有事也看不到，不好防备，内心也会觉得不安全。每天开灯睡到天亮也会浪费电，最好是晚上关灯，抱着被子或者布娃娃睡。只要想着你抱着...

1、古代睡觉的雅称有睡、眠、寝、卧、寐、觉或寤。坐着打瞌睡称为“睡”;       2、闭上眼睛，但是不一定睡着称为“眠”;躺在床上睡觉称为“寝”;       3、伏在矮几上睡觉称为“卧”;   ...

试试调节一下生物钟吧，每天给自己设定一个早起的时间6点半或者7点左右。晚上10点前不要做剧烈运动，或者看激烈的电影。尽量使自己平静下来，比如说看看小说。坚持个把月你的生物钟就应该能调节回来了，如果是...

可能还是心情的原因，尽可碰逗能的调节一下自己的心情和作息时冲丛间，比如看书的时候最晚笑判卖看到十点就去休息了。因为晚上十点到凌晨两点休息的话，效果会比其他时间强六倍。 和其他的朋友说的一样，尽量听...