晚上总是看小说失眠怎么办
2023-12-08 15:00
4个回答
神经衰弱了，增加户外运动时间，减少看小说试试。
建议把小说换成英语书，保证从此不再失眠～
看点儿放松神经的，一会儿就犯困了，最好翻经常看过的，新小说会让你精神为之一振
你改成语音播放试试 看听着会不会睡着
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是不是看的太激动停不下来了，我也经常会这样，如果仅仅是这样，那就告诉自己，因为明天还要干什么什么，要早起，晚上不能不睡~~等等理由催眠自己，强迫自己停止看下去，把电脑手机关掉，或把书放的远远的，再放...
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