晚上睡觉腰下垫枕头可不可以减肚子和使腰变细?

医学上是没有这个可以瘦腰的说法的，但是把枕头垫在腰下可以有其他的利处：可以让腰肌放松，这样局部血液循环得到改善，有利于劳损的腰肌逐步得到组织修复，增强肌力与肌张力。

应该不会，想要变瘦通过运动和适度节食是最好的，这种方法不可靠

我觉得是有一定效果的，而且也做过两个星期。
可以拉伸脊椎，压缩腹腔体积，能起到一定的塑身效果，对减小肚子有效果，但是对腰侧面没有多少效果。
垫的枕头不要过高，要不然也会让脊椎变形的，根据自己的身高体重选择适当的枕头哦。