晚上睡觉腰下垫枕头可不可以减肚子和使腰变细?

我觉得是有一定效果的，而且也做过两个星期。
可以拉伸脊椎，压缩腹腔体积，能起到一定的塑身效果，对减小肚子有效果，但是对腰侧面没有多少效果。
垫的枕头不要过高，要不然也会让脊椎变形的，根据自己的身高体重选择适当的枕头哦。