吃哪些食物可以增强大脑的记忆力

增强记忆力的秘诀：家庭治疗措施：1�6�1多阅读；2�6�1经常测验自己；3�6�1充足睡眠；4�6�1小心药物及酒精；营养及饮食疗法：1�6�1适当补充维生素B群；2�6�1补充矿物质和氨基酸；3�6�1宜长食用的食物，包括全麦等谷类�6�1豆腐�6�1鸡蛋�6�1豆类�6�1小麦胚芽�6�1鱼类�6�1核桃�6�1芝麻�6�1粟米�6�1生菜等。