过度沉迷于手机熬夜，看直播看小说怎么办？

对于手机太过于依赖，所以你就必须要适度的使用手机，掌握好作息时间。

我以前也是过度沉迷于手机，熬夜看直播看小说。所以现在我一般都是手机晚上不充电。直到把手机电池耗空，逼不得已关机了就睡觉了。

给自己制定一个作息计划，请家人监督，逼着自己严格执行，如果完不成计划，就要受到相应的惩罚。