过度沉迷于手机熬夜，看直播看小说怎么办？

我以前也是过度沉迷于手机，熬夜看直播看小说。所以现在我一般都是手机晚上不充电。直到把手机电池耗空，逼不得已关机了就睡觉了。

那就规定自己每天晚上睡觉前不要熬夜，看手机，把手机远离自己能够得着的地方

给自己制定一个作息计划，请家人监督，逼着自己严格执行，如果完不成计划，就要受到相应的惩罚。