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初三毕业生 每天睡多长时间合适？？？

初三毕业生 每天睡多长时间合适？？？

2024-02-11 09:31

匿名用户

2024-02-11 10:47

常人一般以八个小时的睡眠时间为佳。但由于学习、工作等太忙碌世友，无法顷衫保证正常的睡眠时间，就只好适度减少睡眠时间，但绝对不能少于六个小时，否则第二天搜乎槐会精神恍惚、没精神听课的！
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我迟败是过来人，考入了本市的粗旦大重点中学，我每天岩竖11：00睡，早上6：20起，中午再休息半个小时，效率很高。
一天8个小时就够了，但是一定要早睡，不可以熬夜的，初中而已不用拼命的，小孩子这么紧张不好。
最晚11:00睡，不要打疲劳战，到临近考试更要早点休息。
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