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1000米跑步的要诀?怎么锻炼肺活量是最好的方法?
1000米跑步的要诀?怎么锻炼肺活量是最好的方法?
2024-02-11 08:41
匿名用户
2024-02-11 09:48
在你感觉快坚持不住的时候,加大呼吸的深度,还要加大摆臂的幅度,你再跑的时候可以象这样做。
更多回答
2024-02-11 09:22
首先要稳住,不能急冲急停;
其次,呼蔽枯吸一定要控制节奏,不能喘气;
最后,在极点的时候镇尺坚持住,过了极点就轻飘飘的了,如神仙一般宏旅洞。
加油
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