坚持睡觉之前吃枸杞会有何好处？

枸杞子明目，养肝，滋补肾阴，是中年人的养生必备佳品睡前吃点有好处。

有助于减肥养肾。枸杞中含有多种维生素和微量元素，长期坚持适量食用，有利于强身健体，养肾生发。但是不能一次性吃太多，否则温补过量，容易内火上升。