坚持睡觉之前吃枸杞会有何好处？

枸杞有改善睡眠、延缓衰老的功效，坚持睡觉前吃枸杞不仅能让自己休息好，还能美容养颜，但是需要注意的是，脾胃虚弱的人是不能吃枸杞的。

有助于减肥养肾。枸杞中含有多种维生素和微量元素，长期坚持适量食用，有利于强身健体，养肾生发。但是不能一次性吃太多，否则温补过量，容易内火上升。