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吃了葡萄血糖会升高吗

吃了葡萄血糖会升高吗

2023-11-27 16:19

匿名用户

2023-11-27 20:51

吃了葡萄血糖会升高
葡萄是一种很好的水果,富含丰富的维生素,同时还有一定的美白功效,对人的身体健康非常有好处,血糖高的人不能吃太多的葡萄,尤其是哪种很甜的葡萄,否则会导致患者的病情加重,对于血糖高的人来说,最好是吃一些比较酸的葡萄,因为这些葡萄里面的糖分含量比较低,吃了不会有太大的影响。
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凡事都有可能,但是也不一定,因为葡萄中含糖量很高,葡萄糖非常容易被人体吸收,所以常吃含糖量高的葡萄是有可能导致血糖升高的,但是吃少量就会出现血糖升高的情况,正常人的血糖调节机制会让人的血糖稳定在一个正常水平,但是不要多吃,要控制摄入量,糖尿病患者一定要谨慎食用。
如果没有糖尿病,吃了葡萄血糖不会升高的。如果本身有糖尿病,也可以吃葡萄,但是每天不能吃的太多,控制在100克左右就可以了。对于糖尿病患者来说,在病情稳定的情况下,每天吃100g跟200g的水果是可以的。
糖尿病人吃水果是要看一个水果的血糖生成指数,尽量选择中低的血糖生成指数水果。对于葡萄,葡萄的血糖生成指数是43。在糖尿病患者的饮食原则中,血糖生成指数在55以下的都是低血糖生成指数的食物。
而血糖生成指数在55到70之间的是属于中低血糖生成指数的食物,如果你的病情稳定,是可以选择在这个范围之内的水果。除了葡萄,还有葡萄干,葡萄干的血糖生成指数是63,但因为葡萄干是浓缩后的水果干。

在含糖量上面要比新鲜的葡萄干要多很多,如果糖尿病患者选择这样的食物就要注意,最好不好生吃,而是泡水或者是在做粥在做饭的时候,丢进去几粒,这样对稳定血糖是很好的选择,避免血糖出现升高的危险。

另外,对于新鲜的葡萄,它虽然是低血糖生成指数的水果,但糖尿病患者在吃的时候,也要控制量跟每次少量吃。
吃了葡萄血糖会升高。如果有糖尿病,最好控制好量和与正餐之间的时间。
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