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你失眠时会如何打发时间？

你失眠时会如何打发时间？

2023-11-12 17:03

匿名用户

2023-11-12 17:41

听小说，奇迹，定时播放，不超过三集，就睡着了。

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2023-11-12 17:28

看书学习，或者做一些有益健康的活动，

2023-11-12 17:32

看那种需要思考的书，努力看，努力思考。必须是比较沉闷的书，那种看了会兴奋的书就不行。如果太晚记得适当喝一些温热水。要看到快顶不住了再去睡。

2023-11-12 20:26

失眠的时候可以听歌，或者是闭目养神，不要想太多杂七杂八的事情，否则更加难以入眠。也可以做一些博主周六野的助眠的瑜伽小运动，很有效果的

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