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哪些食物吃了可以帮助自然排大便？为什么？

哪些食物吃了可以帮助自然排大便？为什么？

2023-11-12 05:58

匿名用户

2023-11-12 06:30

火龙果、燕麦、卷心菜、山药、苹果等。这些东西的纤维素含量相对较高，有助于自然排便。

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2023-11-12 08:54

香蕉，胡萝卜，洋葱，韭菜，黄花菜，菠菜，芹菜，核桃，杏仁，这些食物吃了之后都是可以起到排便的作用的。因为这些食物里面含有植物油，也含有丰富的益生菌。

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