不上火的养生方案_小说全文免费阅读

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不上火的养生方案

告别上火的生活

秋实

已完结· 6.25万字

健康科普小知识，告诉你如何才能保持健康，不上火。

不抱怨的规则：把消极能量转化为解决方案

【美】乔恩·戈登

已完结· 3.41万字

在《不抱怨的规则》中，作者分享了某科技公司人力资源副总经理——霍普的有趣案例和她的一套积极的解决方案。公司产品着火，员工士气低落，公司股价大跌，媒体围追堵截。霍普刚到公司就成为了一个救火队员：“霍普，霍普，去哪里了”在高层会议上，公司总经理充满激情地说，“我们的问题是消极情绪，我们只能怪自己”霍普被公司领导临时委任拿出整改方案。霍普遭遇严重堵车，心烦意乱；丈夫抛弃，孩子抱怨；健康出现危机，医院看病超时。而护士乔伊丝却给了霍普启发——不准抱怨。首先要给自己设立一个不抱怨日，其次利用不抱怨的三个工具“但是、开始、解决方法”。霍普又深受园丁把“杂草挤走的启发”，霍普从而制定了一个解决方案：不允许盲目的抱怨，要求员工提出可行的解决方案，与员工沟通、把一部分抱怨的人赶下车……霍普最终扭转了团队的士气，医院又传来了好消息，六个月后，企业拿出来了一整套解决问题的行动方案，霍普赢了。而在本书的最后，作者分享了一个不抱怨的完整方案和一个人格测试方案，积极帮助企业和员工化解抱怨、解决问题。

医生秘而不传的养生秘籍

张霆

已完结· 13.69万字

本书从人体的各个方面谈养生，为读者介绍如何根据体质去养生，为广大读者讲述了常见的、历经千百年历史的传世良方，以及如何在细节之中谈养生。本书内容具体、丰富，涉及面广，适合各个年龄段人。本书并没有专一介绍某种养生方法对于身体健康的影响，而是从饮食、季节、按摩、生活等方面来全面介绍，内容非常全面，语言通俗易懂。可以说一书在手，健康不愁。

男孩不难教：男孩学业、态度、行为问题的新解决方案

【英】马特·平克特，马克·罗伯茨

已完结· 13.13万字

作者结合其作为学生和教师的个人经历，考察了以下主题的研究：焦虑、成绩、行为、霸凌、课业、自尊等，针对男孩学业、态度、行为方面的问题，提出了新的解决方案，让男孩获得学业成功的同时，变得更快乐！

摸准健康的门道——不可不知的健康新方案让你活到100岁

佚名

已完结· 14.09万字

《摸准健康的门道:不可不知的健康方案让您活到100岁》视角新颖、实用性强、针对性强。它能帮助您提高生命质量，增添健康的乐趣。疾病并不可怕，可怕的是我们对自己身体的无知；健康并非难得，难得的是想到之后却做不到。请把书中这些小小的建议运用到生活中吧！想要人人羡慕的好身体吗。跟着作者一起摸一摸健康的门道吧！“健康是革命的本钱”，书中仅仅用一个个小小的测试和提醒，就可以让您不用去医院而能意识到自己的健康是否出了问题，继而运用最聪明有效的应对方法，让您简简单单地获得健康信息，从而有一个健康的身体。每一位热爱生命、关注健康的人，每一位愿意了解自我保健知识的人，每一位不想生病的人，都能从《摸准健康的门道:不可不知的健康方案让您活到100岁》中得到意想不到的收获。

Spinnaker实战：云原生多云环境的持续部署方案

王炜，王振威

已完结· 16.06万字

《Spinnaker实战：云原生多云环境的持续部署方案》聚焦于云原生和多云环境的持续部署方案，共分13章，内容涉及声明式持续部署概述、Spinnaker基础与实战、金丝雀发布与灰度发布、部署安全、混沌工程及生产化建议等，结构清晰，循序渐进，深入浅出。在持续部署最佳实践方面，本书重点介绍了如何实施灰度发布、自动金丝雀分析和混沌工程，这些高级部署功能是Netflix 公司实现快速而稳定迭代的核心技术。关于如何落地Spinnaker，本书站在人和组织架构的视角，为迁移团队提供了指导性的意见，解决了新技术落地难的问题。

《皇帝内经》智慧：失传的24节气养生法

王强虎

已完结· 17.06万字

古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气变更，人体的正常机能在无形中也受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视24节气的变化。本书将中医和24节气结合起来谈养生，告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。方法简单高效，老少咸宜。24节气养生法，顺应天时调节身心，让您一年四季都能跟着老天的步伐，过上不衰老、不生病的健康生活。

四季养生特效秘方

秦旭东

已完结· 15.16万字

本书所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效。偏方药伍皆为纯食材配制，无毒副作用。书中内容细心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令阅读与检索省时省力。书中针对四季易患疾病，从头到脚，从内到外，从根本上讲述疾病与身体失衡形成的原因。本书行文简洁，通俗易懂。让大家充分掌握养生知识，让生命四季如春。

精准表达：让你的方案在最短的时间内打动人心

[日]高田贵久

已完结· 10.62万字

1个故事，2个条件，4个基础能力，从逻辑思考到制作商务文本，全方位教你如何精准传达自己的想法，提交一份出色的方案。本书作者高田贵久曾在Arthur D. Little和BCG等知名的咨询公司工作多年。作为一名职业咨询顾问，他在工作中提交过不计其数的方案，也熟知让方案快速得到认可的技巧。他发现很多时候，“不善表达”并不是让你在提交方案时张口结舌的原因，“根本就不知道自己应该讲些什么”才是无法顺利表达的关键。

解密100种食物养生妙方

《国学绝学健康馆》编委会

已完结· 4.26万字

《解密100种食物养生妙方》主要内容包括：粳米、玉米、糯米、薏苡仁、黑米、粟米、小麦、大麦、燕麦、芝麻、圆白菜、生菜、菠菜、韭菜、油菜、芹菜、番茄、洋葱、胡萝卜、苦瓜、莴笋茄子菜花等等。

对症药膳养生妙方（国医绝学健康馆）

《国医绝学健康馆》编委会

已完结· 3.32万字

日常保健药膳,补益气血药膳，姆竹筒人参饭，补益鸡，补虚正气粥，强身健体药膳，杞杜鹧鸪汤，山药肉麻丸，红枣甲鱼汤，健脑益智药膳，鱼头豆腐汤，益智鳝段，桂圆红枣粥，滋阴壮阳药膳鸡丁炒核桃，姜附焖羊肉，芹菜肉丝，开胃消食药膳参苓粥，荷香鸡肉米饭等等。

男人养生特效秘方

秦旭东

已完结· 14.83万字

《很久很久的老偏方男人养生秘方》奉送给所有正在打拼的男人。书中针对男人易患疾病，从头到脚，从内到外，分门别类，节节深入，从根本上讲述疾病与身体失衡的形成原因。《很久很久的老偏方男人养生秘方》行文简洁，通俗易懂，能让男人高效掌握养生知识，通晓具有科学依据的医理和药理，做到防患于未然。《很久很久的老偏方男人养生秘方》精致处有三其一，所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效其二，偏方药伍皆选纯食材，无毒副作用，可放心使用其三，书中内容悉心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令读者一目了然。因个人生理及病理差异，所推荐偏方未必适用于所有人，患者应据自身条件斟酌使用。对于病情较重者，建议尽快接受专业医师诊治，以免延误病情。

碱性法则：1921年发源于奥地利的14天减龄方案

【奥】史蒂芬·多明尼克

已完结· 5.72万字

在本书当中，现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信，只要遵循这些简单的建议，你的饮食酸碱度就会达到1:2，在短短14天内，你的身体就会出现明显变化，消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性，你自然就会变得更年轻、更苗条，更加充满活力！

女人养生特效秘方

秦旭东

已完结· 14.64万字

本书所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效。偏方药伍皆为纯食材配制，无毒副作用。书中内容细心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令阅读与检索省时省力。书中针对女性易患疾病，从头到脚，从内到外，从根本上讲述疾病与身体失衡形成的原因。本书行文简洁，通俗易懂，能让女人充分掌握养生知识，通晓医理病理，彻底告别女性的烦恼。

业务数智化：从数字化到数智化的体系化解决方案

高远　著

已完结· 15.47万字

《业务数智化：从数字化到数智化的体系化解决方案》不仅是一本业务数智化体系的科普书，还是作者多年在真实业务场景下进行数智化实践的经验总结。本书系统总结了一套完整的数智化解决方案——3M业务数智化体系。全书分4篇，共13章：认识篇（第1～3章）主要对数字化和数智化进行介绍；体系篇（第4～8章）围绕3M业务数智化体系展开，详细说明了业务数智化的适用范围和准备工作、业务数智化的整体构思、业务数智化思想、业务数智化落地的方法、业务数智化落地的产品；实践篇（第9～11章）介绍了内容行业、O2O行业、生产制造业的数智化实践，以案例形式进行实战演练；升华篇（第12章和第13 章）对3M业务数智化体系进行了升华。《业务数智化：从数字化到数智化的体系化解决方案》适合正在实践数智化项目的领导者，需要了解和实践数字化/数智化转型的基层管理者和各类技术人员、产品人员、运营人员，高校的教师、科研人员和学生，以及其他想培养数据思维、数智思维、商业化思维的读者。

北大蒋文跃的中医养生课

佚名

已完结· 16.52万字

北京大学医学部教授蒋文跃用简明的语言、丰富的例证为您揭开中医的神秘面纱，系统全面、深入浅出地告诉您，中医养生的核心是什么，我们具体应该怎样做。本书分上下册，按照认知中医、中医基础、养生之本、体质养生、运动养生、食养原则、儿童保健、妇科保健、老年病保养、中药养生、经络穴位养生、房事养生等12个备受关注的健康主题层层递进，一次性讲透大众应该了解的中医养生的原理和方法。读罢本书，即便您毫无医学基础，也能将迅速掌握中医养生知识并运用到生活中，帮您和家人从生理到心理都获得健康，从此拥有高质量的生活。

翻转课堂与混合式教学：互联网+时代，教育变革的最佳解决方案

［美］乔纳森·伯格曼,亚伦·萨姆斯

已完结· 3.19万字

继《翻转课堂与慕课教学》和《翻转学习》后，被誉为翻转课堂先驱的乔纳森·伯格曼和亚伦·萨姆斯拜访了众多采用翻转课堂的教师与学校，在《翻转课堂与混合式教学》一书中，他们分享了许多前沿的教学经验与宝贵的教育心得。众所周知，翻转课堂已经成为教育变革的成功模式，而基于翻转课堂的混合式教学也将为教育带来翻天覆地的变化，两位作者用自己的亲身经历为教师们如何应对教育变革提供了优质的拿来即用的解决方案。本书概括了教师在进行翻转课堂与混合式教学时可能会遇到的问题以及需要注意的事项，为教师如何更好地教学提供了有效且实用的方法与策略。《翻转课堂与混合式教学》将有助于教学模式创新，加强对学生的个性化教学，真正提高教学质量和学生成绩。

女中医写给全家人的《黄帝内经》养生智慧书

王芳芳

已完结· 14.26万字

学生最需要什么：准确发掘学生需求，找到最佳教学方案

【美】托德·奈斯洛尼，【美】亚当·维尔科恩

已完结· 6.08万字

本书提醒教育工作者当初为什么选择和孩子一起工作，激励教育工作者变得更具有创新性和创造性，并为此提供了清晰有力的策略。本书能够帮助教育工作者准确发掘学生需求，鼓励教育工作者走出自己的舒适区，学习区，设计符合学生需求的教学方案，并积极与周围人建立联系，从而提升、支持和教育每一个学生。

10人以下小企业的财务税务解决方案

韦绪任

已完结· 13.80万字

[中国纺织出版社]

结构表达力：高频场景下的职场表达解决方案

李忠秋等　著

已完结· 5.38万字

无论是生活场景还是工作场景，我们都需要结构化思维。这种方式能够帮助我们不仅在横向上看清看全，而且在纵向上分层次有重点地去解决问题。本书将以结构思考力为基础，带你进入一些常见的职场沟通场景情境，探讨在不同场景下，如何做到“想清楚、说明白、有说服力”。本书核心内容包括导论、结构化地说、结构化地写、形象化地展示四个部分。其中，导论部分主要介绍结构化表达的一些基础原则与方法，从纵向和横向结构引入结构化表达概念；第一篇、第二篇、第三篇则分别针对八个常见的职场口头表达场景、八个常见的写作场景和四个常见的形象化展示技巧做了详细展开。