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习惯有你的存在

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

(美)蒙娜·丽莎·舒尔茨(Mona Lisa Schulz),(

已完结· 13.69万

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪

65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪

【日】古川武士

已完结· 5.95万

为何我们很难改变自己的习惯养成微习惯,成就更好的自己不能养成微习惯的理由“如果我们能够把想做的事情坚持下去,就能改变自己的人生。”我想大家对此都会表示赞同。可问题是,如果我们单纯依靠毅力强迫自己改变习惯,就会觉得生活得很苦,最终导致我们坚持不下去。因此,要想改变习惯,就要找出妨碍它发生改变的症结。 习惯包括两类,一类是看得见的外在习惯,另一类是看不见的潜藏在思维和情感深处的隐性习惯。 我们可以观察下面的习惯冰山模型,从六个层面分析习惯的深层构造。

筛选你的习惯

筛选你的习惯

赵文博

已完结· 13.90万

本书专为囿于种种习惯的人们而作。全书对生活、工作、社交、思考等方面的习惯,进行了深入的剖析,并从正反两面进行了扬弃式点评,同时,还举例说明了筛除种种坏习惯的方略,读者可以从中找到适合自己的“筛选”,习惯的方法和技巧。

百因必有果,你的天劫就是我

百因必有果,你的天劫就是我

人类幼崽

已完结· 220.55万

唐寅很慌。 他穿越到了神魔主宰的大荒。 成为了一道受天道意志驱使的闪电,专为降劫而生。 更悲催的是,他这道闪电即将消弭于天地间,魂飞魄散。 幸好觉醒了系统。 从一道闪电开始进化。 从此大荒多了一道令无数强者胆寒绝望的雷劫主宰。 自诩天命之子?劈之。 自诩气运之子?劈之。 唐寅高卧九重云,无聊透顶:“好烦啊,辟个强者解解闷……”

精进3:找到你的潜在生态位

精进3:找到你的潜在生态位

采铜

已完结· 11.50万

青年成长导师、百万畅销书作家、心理学博士采铜回归之作。6条科学学习法则、5种高效行动技巧、6大增强思考力工具,帮你成为“价值创造”个体,破除“内卷式”职业耗竭。 本书打破知识壁垒,以认知心理学专业知识为基础,结合脑科学、生态学、逻辑学等多领域知识,及引用大量人文学科中的经典论述,从解决现代人日常工作与生活中常见的认知难题出发,从专注力、认知负荷、内在动机、习得智慧、知识体系、学习方法、行动技巧、思考工具等8个方面,迭代出精进3.0版的自我进化认知观与方法论,帮助读者不断拓展思维边界,找到属于自己的潜在生态位,挣脱“内卷”造成的人生困境。

郁少,你的心尖宠又在虐渣了

郁少,你的心尖宠又在虐渣了

花花耶

已完结· 113.48万

(重生+甜宠+虐渣+团宠+掉马)江家骄纵的花瓶江颜跟风城出了名的疯少郁薄渊联姻了。众人惊掉下巴。要美貌,嗯,江颜的确排第一,可……后来,江颜火了。因为昔日的花瓶骄纵千金性格大变,恶行罄竹难书,整个风城人心惶惶。郁少,你不管管你家心尖宠?她又在虐渣了!后来,江颜居然是财阀遗落在外的明珠,家里几个哥哥宠得更是没法没天。在外欺行霸市的财阀恶女,回到家里摇身一变小甜心,甜得人心都要化了。“老公老公,我爱你呀。”“老公老公,你好帅,给你小心心。”郁薄渊眼眸深沉,挑起她的下巴,深深吻了下去。他家颜颜明明这么乖,那些人才瞎了眼~

反本能:如何对抗你的习以为常

反本能:如何对抗你的习以为常

卫蓝 著

已完结· 13.00万

生物学家拉马克认为,生物的进化应该包含两个方面:垂直进化(由简单到复杂)和水平进化(多样性的进化)。人类的进化过程也是如此,垂直方向上从简单无序变成复杂和有组织;水平方向上从相似到“人与人之间的差距比人与猪的差距还大”。

学习内驱力:你的孩子可以自主学习

学习内驱力:你的孩子可以自主学习

李素娟

已完结· 4.97万

在中国,有学龄儿童家庭中,大部分家长都会辅助孩子学习。然而,当家长辅助孩子学习的时候,总会出现不和谐的画面。孩子为什么这么抵触学习?其实并不是陪伴孩子学习这件事有问题,而是还没有找到陪伴的合适方式。为此,河北名师李素娟老师将自己多年的一线教学经验以及教育心得集结成书。全书共分八章,全方面列举了孩子在写作业过程中可能遇到的各种问题、孩子的心理状态,以及家长的应对策略。将每个家长的痛点都以情景还原的方式展开,让家长身临其境、感同身受。

囚在爱你的城

囚在爱你的城

雪未央

已完结· 5.28万

他最爱做的事就是把她变成孕妇,再把她的孩子搞掉,那时她才知,曾经爱他有多深,恨就有多深……以为的真爱,原来不过是一场深渊,他亲自碾断了她的双腿,也碾断了她如童话般的梦。娶她为妻,他最爱做的事情就是搞大她的肚子,再用同样的方式搞掉她肚子里的孩子,那时她才知,爱有多深,恨就有多深。

你的第一年:新教师如何生存和发展

你的第一年:新教师如何生存和发展

【美】托德·威特克尔,【美】玛德琳·威特克尔,【美】凯瑟琳·威特

已完结· 6.04万

本书充满了适用于小学、初中、高中课堂的具体而生动的教学示例,因此无论你教的是哪个年级、哪门课程,你都会收获实用的教学策略。你还将学会:当事情没有按照计划进行时,如何调整和重新开始。 在你的教学生涯中,并不是每件事情都会很完美,但是本书中的练习建议将帮助你保持动力并走向成功。

舒小姐,你的前夫又在求复婚了

舒小姐,你的前夫又在求复婚了

慕水水

连载中· 166.58万

她是妇产科医生,做的最煎熬一个手术,是给丈夫的情人清宫。结婚多年,他却从未正眼看她。念微心灰意冷,转身离开之际却又被他拉住。男人哀求,“别走,好不好?”

你的眼里有星辰

你的眼里有星辰

云星

已完结· 48.48万

某位记者采访冠军队打野女神Queen。 “你一开始为什么要成为职业电竞选手?” Queen回:“为了梦想呗。” “那现在呢?” Queen沉吟片刻,特别认真的说道:“为了有朝一日他手捧奖杯,我能站在他身边最近的地方,看着他身披璀璨星光,加冕封王。” 记者继续采访冠军队第一中单King。 “K神最开始为什么要来打电竞?” K神眼皮都没掀一下:“好玩。” “……”记者默,硬着头皮又问:“现在呢?” King突然嘴角一勾,笑了,“现在啊,为了让我所爱之人,亲眼看我站在荣耀之巅。”

精准表达:让你的方案在最短的时间内打动人心

精准表达:让你的方案在最短的时间内打动人心

[日]高田贵久

已完结· 10.62万

1个故事,2个条件,4个基础能力,从逻辑思考到制作商务文本,全方位教你如何精准传达自己的想法,提交一份出色的方案。 本书作者高田贵久曾在Arthur D. Little和BCG等知名的咨询公司工作多年。作为一名职业咨询顾问,他在工作中提交过不计其数的方案,也熟知让方案快速得到认可的技巧。他发现很多时候,“不善表达”并不是让你在提交方案时张口结舌的原因,“根本就不知道自己应该讲些什么”才是无法顺利表达的关键。

忘忧十二夜:存在主义团体小组的故事

忘忧十二夜:存在主义团体小组的故事

李仑

已完结· 10.94万

张孤单有一个早年帮她逃避了家庭冲突的艺术世界,但也让她变成了一个难以扮演妻子与母亲角色的小女孩; 权灵感是个有些社会理想主义的编辑,却对女性有一些拯救情结,有时分不清关心与爱情的界限; 高热忱是一名非常敬业的社区工作者,但她慢慢发现,自己在通过放大别人的使命来回避自己的人生任务; 董英才是干练的职场女性,对情感表达保持高度的节制,空姐般的微笑背后有一种悠长的悲伤…… 带着不同的人生困惑,有着不同收入水平、教育程度、社会地位、人生追求,又性格迥异的八个人,组成了一个名叫“八仙”的团体小组。 在带领者引导的团体聚会的十二个夜晚中,组员们逐渐从自己的烦恼中跳脱出来,开始了人与人之间自由的表达。通过这些自由声音的彼此交织,大家的关系逐渐建立、发展; 对其他人生命困惑有所了解,自己的人生好像也变得更加清晰了;而在命运安排的偶然的相遇中,在彼此产生的共振中,成员们如何演绎出新的人生?

暗知识:你的认知正在阻碍你

暗知识:你的认知正在阻碍你

【英】迈克尔·布拉斯兰德(Michael Blastland)

已完结· 14.41万

书中讲述了横跨社科、商业、医学以及科学的故事,这些故事强调了作者的理念,也就是专家定下的法则或结论其实常常比我們想象中还没用。一个解决婴儿死亡率的办法或许在英国有效,却在孟加拉国失败。"被证明”的Google搜索跟流感疫情的相关性或许去年能证实,但在明天却无效了。某种药或许对一整个人口上有巨大的效益,却对某些单独个人造成非常大的伤害。这大量引人入胜的事例,都在向我们证实我们对自我和对世界的认识其实是不可靠的。

流浪在你的时光里

流浪在你的时光里

穿行四季

已完结· 22.69万

有些花,越是生长在荒原上,开得越旺盛。 潘家和宋家是宿敌,两个制药企业彼此牵制,明争暗斗。 而作为潘家的“编外人员”心思玲珑剔透的潘昀昀却与宋家城府高深的当家人宋桥屡生纠葛。 初次见面,她就被他按压在墙壁与他之间,不得动弹。 不着情字,无关风月。 潘昀昀的初次心动,是他横抱着她,从火光中走来,那时漫天的红色迷糊了她的眼。 刹那心动,璀璨至极。

楚少,夫人又在打你的脸了

楚少,夫人又在打你的脸了

荔枝妹

已完结· 127.76万

得知从不近女色的楚家大少是为了一个神秘女网友回国,全城的女人都疯了。得知楚大少不问姓名不要电话不求照片跟女网友纯聊了5年,全城的男人也疯了。【万众期待的大型奔现现场:】楚大少看了看眼前那个抢了他生意坏了他好事还打过他巴掌的漂亮‘前女友’。楚大少:【你就是那个在小渔村卖手打鱼丸的‘海上霸王花’?】苏若夏:【难道我不是吗?】楚大少点头:【是,你是霸王花本花。】苏若夏看了看对面高冷禁欲的威严男人,冷笑。苏若夏:【说好的‘绝世小奶狗’呢?】楚大少抱着一只博美犬,宠溺一笑:【绝世是我,奶狗在这。】

现在,发现你的销售优势

现在,发现你的销售优势

静涛

已完结· 15.44万

销售是一个伟大的工作,销售员销售产品的同时也是在推销自己。只有充分被顾客认可的销售员才能顺利地把产品卖出去。 任何一个销售员都是与众不同的。都有自己的优势和缺点。任何一次成功的交易都是销售员发挥优势的结果。成功的销售员懂得隐藏自己的缺点,发挥自己的优势,让顾客快速的接受自己和产品;他们也懂得如何把自己的优势变成自己的强势,从而在和其他销售员竞争的时候占据有利地位。 要想成为一个成功的销售员,必须充分挖掘销售优势。

怪哉009:刺客信条:杀死你是我存在的意义

怪哉009:刺客信条:杀死你是我存在的意义

往来社

已完结· 2.14万

刺客是个古老的职业,但在历史上留下姓名的刺客,却少之又少,因为可以理解的原因——隐秘。他们常年隐匿在黑暗中,行动的目的,则是让刺杀目标的鲜血流淌在大地上,如果不成功,那么大地上流淌的就将是自己的鲜血,他们悄然消失,一如他们无声无息地出现。本期收集了历史上几位留下姓名的刺客,以及几个著名的暗杀组织。

做一个刚刚好的自己:你的善良必须有点锋芒

做一个刚刚好的自己:你的善良必须有点锋芒

谢涛

已完结· 6.03万

[中国纺织出版社]

现在,发现你的职场优势

现在,发现你的职场优势

静涛

已完结· 15.41万

工作是人生不可缺少的一部分,一个人抱着什么样的态度工作,就是抱着什么样的态度生活。要在工作上取得好成绩,的办法就是发挥自己的优势,让优势成为自己强势的依靠。只有充分发挥优势,才能把工作做到。卡尔文·库艺说:“人生真正的快乐不是无忧无虑,不是去享受,这样的快乐是短暂的。缺少一份充满魅力的工作,你就无法领略到真正的快乐。”

一只既存在又不存在的猫

一只既存在又不存在的猫

[意]莫妮卡·马瑞利

已完结· 5.60万

《一只既存在又不存在的猫》从采访一只非比寻常的猫开始。这只猫的曾祖父,就是那只既存在又不存在、既死又活的猫——薛定谔的猫。 这只非比寻常的猫,从经典物理遇到了灾难开始,讲述了普朗克常数、爱因斯坦的光电效应、海森堡的不确定性原理,薛定谔的波动方程……

你的水桶有多满?

你的水桶有多满?

【美】汤姆·拉思 唐纳德·克利夫顿

已完结· 2.52万

《你的水桶有多满?》以独到的发现、高效的策略和引人入胜的故事来阐述工作和生活中的积极策略,是一本风靡国内外的经典管理类图书。本书将帮助你运用积极心理学,在你的工作和生活中大大增加积极情感,同时减少消极情感。本书简单而强大的积极策略将有利于你塑造独特的自己,并打造所向披靡的团队。

只要奋斗,你的每一天都在改变

只要奋斗,你的每一天都在改变

王凡

已完结· 13.05万

我们每一个人都渴望让自己的生活变得更美好, 心中常怀一颗奋斗的“种子”,但往往却不知道该如 何去奋斗,该朝着哪一个方向去努力。《 只要奋斗你的每一天都在改变》正式基于此,为广大 读者指明奋斗的方向,引导读者该如何为自己的未来 努力奋斗,从而真正做到做要奋斗,你的每一天都在改变!

我知道风里有你的气息

我知道风里有你的气息

任初

已完结· 12.18万

何栖梧总是在回忆过去发生的一些事,她的记性越来越不好,但是只要是和顾希武有关的,她都能记得清清楚楚,不知不觉中,他们已经认识12年了。 这漫长的岁月里,栖梧品尝着暗恋的百般滋味,隐忍、遗憾、勇敢、失望,这些感觉都曾让她痛彻心扉,她没体会过的就是放弃。 放弃喜欢一个人有多难?

在不安的世界里,找自己的存在感

在不安的世界里,找自己的存在感

李飞

已完结· 13.56万

李飞编著的《在不安的世界里找自己的存在感》试图让读者明白活着的过程,就是人生。你努力想在生活中找到一些存在感,却发现自己竟微如尘埃,你的存在仿佛可有可无。你竭尽全力想和这个世界发生联系,却感到自己越来越像个无声无息的影子,孤独静寂。别让你的生命成为别人的衬托,别让你的悲哀对比别人的欢乐。人生有一种遗憾,是别人完成了你的梦想。在活着的时候找到自己存在的价值,给自己一个交代,才不辜负这仅有一次的生命。

天边有一块乌云——儒学与存在主义

天边有一块乌云——儒学与存在主义

刘东

已完结· 23.22万

宣传语: 潜回儒家学说的原生场域, 厘清中国文化的本质, 挑战通行的传统解释 本书为刘东教授先秦理性主义三部曲的第一部。 作者基于比较研究的独特视角,在无神论存在主义的强烈反衬下,潜回儒家学说的原生场域。作者在萨特哲学的现代起点,看到了最为类似先秦儒者所面临的初始思想。孔子那些使人如沐春风的教诲,竟是源自对于生命有限的悲恸自省,作者以天边的乌云为喻,肯定了儒家在现世悦乐的精神之外,更有对历史的不确定、人生的偶然与无常、天命的莫测与残酷的清醒判断,正是这种认识守住了中国文明的底线,延续至今。

心若向阳,何惧忧伤:总有一个故事会洗涤你的心灵

心若向阳,何惧忧伤:总有一个故事会洗涤你的心灵

佚名

已完结· 10.62万

不存在的实验

不存在的实验

旧日新月

连载中· 5.47万

如果你已经厌倦了爽文,厌倦了打怪升级,如果你喜欢科学幻想,喜欢正真的硬科幻,那就进来看看吧。 末世,人类由于过度自信造成环境变化,极地冻土融化,一种人类从未发现的病毒肆虐。为了研制疫苗,让为数不多的人类得以延续,人类开发了一套全新的实验方式来研制疫苗..... 但是一切都不是顺风顺水的,也不是理所应当的,科技的发展也伴随着人心欲望的膨胀,最终这个不存在的实验究竟会将人类的未来带向何处呢?

智识升级:让你的付出有回报

智识升级:让你的付出有回报

鱼堂主

已完结· 12.21万

同样在努力,为什么别人进步那么快?这个时代真不缺努力的人,而是缺少看透问题本质、找对方法的人。我们每个人都会受成长环境的影响,积累了很多应对问题的经验和方法。但是,社会本身也在进化,如果还用过去的思维方式解决现有的问题,自然会感觉力不从心。有时候自己很努力才解决的问题,别人随手就搞定了。这背后的差异,其实就是每个人思考问题的方式和对世界规律的理解,以及站在不同层级看到的问题,是不一样的。 本书把我们思考问题的方式和理解世界的角度,重新做了一次系统升级,帮助我们真正做到“让努力看得见”。

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