减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

吃对食物，轻松调理肾病

柴瑞震

已完结· 6.29万字

养肾主要在于以下几点：首先要养精保肾，强调要坚实精气，防止其流失，这是日常生活方面要求，尤其是性生活要合理安排；其次是温元、填补表髓，这方面可以通过饮食的调理，来达到滋精的效果。生活中常见的食材中，很多都对肾脏有很好的补益效果，如“黑色食物”，像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等，当然还包括一些中医药膳也是不错的选择。另外，养肾还有很重要的一点就是强肾健身，即要适当的运动，舒筋活络、养筋健骨、增强抵抗力，从而达到健肾的目的。当然，养肾要因时制宜，而养肾的佳时期是冬春两季：春季对肾功能不良的患者而言，是个很不错的时节，一些药膳对肾病患者很有疗效；而冬季是万物封藏的时期，此时期如果能够调理好肾脏功能，对全身的健康是大有裨益的。 肾作为人体重要的器官之一，对机体健康能起到明显的“蝴蝶效应”。因此，我们要保护好我们的肾脏，养好肾，让每天的身体都鲜活起来。

降低血脂必吃的30种食物（美食天下·第1辑）

《美食天下》编委会

已完结· 2.16万字

《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。

吃对食物，轻松调理肠胃

柴瑞震

已完结· 6.86万字

胃是食物的贮运场和加工厂，也是食物消化的主要器官。胃主要将大块食物研磨成小块，并将食物中的大分子降解成较小的分子，以便于食物进一步被吸收。胃主要吸收少量水和少量酒精以及很少的无机盐，能初步消化蛋白质，被胃蛋白酶消化为多肽。

吃对食物，轻松调理慢性病

柴瑞震

已完结· 7.96万字

本书从饮食管理上详细阐述，告诉读者朋友们如何用吃的方法预防慢性病，怎样用食疗改善已有病痛，书中内容较综合，涵盖营养学常识解读、各类慢性病饮食指导。

吃对食物，轻松调理气血

柴瑞震

已完结· 7.17万字

随着生活压力的和生活节奏的加快，越来越多的女性有长痘、黑眼圈、掉发、低下、等与气血有关的问题。在生活中有一些常见的食物可以轻松调理气血，经常按压某些养生穴位也可以调理气血。告别面黄憔悴，做一个“冻龄美人”其实很简单。 本书从多角度教会女性科学补气血。书中设置了一问一答形式的板块，可以与专家面对面，解决一个个琐碎而又重要的问题。书中还介绍了常见的中医经络穴位按摩，真人演示，标注穴位，简单易学，女性不出门也能在家养好气血。 女人气血足，肾好，脾胃好，肝畅达。 女人气血足，美丽一生。

荒野直播：我站在食物链顶端

键盘侠老祖

已完结· 65.56万字

【荒岛+直播+系统】穿越到平行时空，林染参加了一档荒野求生节目，成为一名求生员。“潘多拉群岛”凶险重重，食人蚁、吸血蝙蝠、剑齿虎、泰坦蟒，还有喜欢给“河神”献祭的森林土著……七大洲40个求生小组，面对全球进行直播，每一步都凶险万分，面临生死考验。“叮！检测到宿主逼格满满，奖励一把黑金古刀！”“叮！恭喜宿主逼格提升，奖励一套《潘多拉百科全解》！”“叮！恭喜宿主斩杀【铠王鳄】x4，【天赋：麒麟臂】升级！”林染觉醒了一个系统，只要观众认为他在装逼，他就能变强！

我当妇女主任那些年

小辉

已完结· 127.84万字

想不到我一个大男人竟然被安排到了这样一个尴尬的位子：街道办的妇女主任……书友群：530241050

每天清除癌细胞：防癌食物营养大揭秘

王海玲

已完结· 7.26万字

我们编写本书的目的，不是探讨治疗癌症的方法，而是在于预防，因为“预防胜于治疗”。本书开篇详细讲述了防癌抗癌该吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的饮食习惯。接着，分别讲述了众多常见癌症的饮食预防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！总之，要让食物成为你的药品，而不要让药品成为你的食物！愿每一位读者朋友都能用美味击退疾病！

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

解密100种食物养生妙方

《国学绝学健康馆》编委会

已完结· 4.26万字

《解密100种食物养生妙方》主要内容包括：粳米、玉米、糯米、薏苡仁、黑米、粟米、小麦、大麦、燕麦、芝麻、圆白菜、生菜、菠菜、韭菜、油菜、芹菜、番茄、洋葱、胡萝卜、苦瓜、莴笋茄子菜花等等。

食物语言学

【美】任韶堂

已完结· 10.23万字

麦克阿瑟天才奖得主、斯坦福大学教授任韶堂。集美食、语言、历史、文化与幽默大成之作。本书的章节顺序宛如一次完整的正餐，始于菜单，各道菜的口感、味道、温度，乃至菜品的衔接，上菜的节奏，诸位可细细品味……

海上凡花：上海工人新村妇女日常生活

叶子婷, 章羽, 刘希

已完结· 14.08万字

一部女性日常生活口述和深度访谈，一部上海基层女性困境的学术研究著作。 展现困境中妇女的勇敢、坚韧和乐观精神绽放的光芒。 共情与参与式的研究，没有旁观和叹息，非典型的学术研究。

识食物者为俊杰：云无心的食品科普

云无心

已完结· 15.75万字

科普作家云无心受过严格的食品科学训练，十余年来一直致力于食品科普写作。他的食品科普文章，融科学入生活，且以科研结论和机构的报告为依据，兼具科学性与趣味性。 《识食物者为俊杰：云无心的食品科普》是云无心的食品科普文章的结集。书中对一些传播甚广的传言，如“柿子不能与酸奶同吃”“浓茶能解酒”进行了科学分析，消除了人们的误解，纠正了偏见；对新流行的养生减肥饮食方法，如“全食物养生法”、用白芸豆提取物来减肥等也进行了分析，澄清了错误观点，戳穿了虚假宣传。此外，书中还介绍了一些食物的硬知识，以提升吃货们的科学素养；讲述了一些经典食品案例，展现现代人在 “风险”与“收益”之间是如何进行权衡的。

家庭常见食物营养全书

李政

已完结· 11.44万字

面对琳琅满目的食物，常听人抱怨说不知道该吃些什么。事实上，从众多健康的食物中，挑选出合适自己的食材，这的确是一门学问。正如营养师们所提倡的那样：我们不仅要吃得好，更要吃得对，吃出营养和健康来！正是为了帮助广大读者朋友解决吃什么、怎么吃的困惑，我们特意编写了《家庭常见食物营养全书》。书中介绍了众多大家耳熟能详的、极具营养价值的食物，内容涉及五谷杂粮、蔬菜、水果、坚果、菌菇、禽畜肉、水产、蛋奶、调料及药草等众多方面。编写过程中，我们查阅了大量的科学文献，收集了众多科学家对食物的研究成果，并有意摈弃冗长的理论和生硬的说教，而更注重知识性、科学性、权威性和指导性。此外，书中配有众多精美图片，以加深印象，让读者朋友在不知不觉中收获更多饮食营养的健康知识。

杨周翰作品集：埃涅阿斯纪·特洛亚妇女

【古罗马】维吉尔

已完结· 26.95万字

维吉尔、塞内加著的《埃涅阿斯纪·特洛亚妇女》介绍： 《埃涅阿斯纪》全书共分12个卷，叙述英雄埃涅阿斯在特洛伊城被希腊军队攻陷后离故土，历尽艰辛，到达意大利建立新的城邦的故事（其后代建立罗马），以当地部落首领图尔努斯与埃涅阿斯决斗被杀结束。 《特洛亚妇女》共分五幕，讲述的是希腊人用木马计攻特洛亚城后，把丰富的战利品聚集在海滨，战利品中有特洛亚妇女。她们遭受着亡国妇女通常遭受的悲惨命运，她们在等候希腊人抽签分配，然后她们就将分手各随新主，分往敌国的各个城邦去了。诸事都已齐备。忽然，阿基琉斯的阴魂显灵，要求把波吕克塞娜祭献给他，才准希腊人起航。神巫卡尔卡斯也请求把阿斯提阿那克斯杀死，以免再度引起特洛亚战争。因此，特洛亚的女俘们在忍受了战争的无穷灾难之后，还得忍受这双重的悲运。

中国妇女与农村发展：云南禄村六十年的变迁

【加】宝森

已完结· 23.53万字

著名人类学家费孝通在20世纪30年代深入云南禄村就农地制进行了一项拓荒性研究。半个多世纪之后，加拿大学者宝森重访该地区，并进行了为期十年的田野考察。在追溯以往60年中国政治、经济、历史巨变的情形下，作者围绕“中国妇女与农村发展”这个主题，以独特的视角与方法挖掘并梳理了缠足与纺织、农地制、农业与非农业就业、贫困与富裕、婚姻家庭、人口变迁及政治文化等诸多领域的社会性别问题，从而再现了乡土中国汉人社会性别制度嬗变的微观动态。

劳动妇女王桂花

王祥夫

已完结· 9.63万字

是王祥夫先生的短篇小说集，收录了《怀鱼记》《伤心蘑菇》《发愁》《劳动妇女王桂花》《卟的一声细响》《雨夜》《乔其的爱情》《爱人》《玻璃保姆》《桥》《房客》《最后一盘》等12篇短篇小说，既有表现农村现实生活和农民生存状态的作品，也有展示市井平民生活的题材，语言流畅，人物鲜活。通过小说人物的普通对话，表现人物内心的矛盾，反映人与人之间的关系和人的本性。同时，体现了作者惯有的创作态度：对生命的真切关怀，对底层饱含爱意的温情关注。

健康生活要知道的245种食物

陈立明

已完结· 26.04万字

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养学两途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

中国食物

【美】尤金·N·安德森

已完结· 20.22万字

这是一部有关中国食物的内容广泛且引人入胜的历史学和人种学著作。作者从上古史入手，展示了食物如何从一开始就在中国的官府政策、宗教仪式和身体营卫诸方面占据着中心位置，然后顺着时间线索把笔触一直伸向当代中国，丰富、迷人而又发人深思地描述了中国饮食文化的地区多样性。

食光机：食物中的当代小史

西门媚

已完结· 13.66万字

食物记录时光，对于食物的需求促进着时代的变化。这是一本个体成长记忆手册，也是一部当代社会发展变迁史。作者用诙谐轻松的笔调讲述作者自年幼起至今与美食、与城市、与朋友的故事，文字有丰富的气味与画面感。通过食物、食事这一线索，勾勒出20世纪70年代至今的时代变迁史。且书中配有作者自绘的水彩插画，色彩明朗、简洁大方且富有童趣，令书中内容的想象变得更加具体可感，增添了阅读的乐趣。

唯食物可慰藉

肖于，郭婧，许志华等

已完结· 9.36万字

本书收录与饮食相关的美文22篇，一一讲述生命中的深情故事。一蔬一饭的爱意源远流长，岁月深处的凝望穿越时光。那些滋味满怀深情，光阴流转间叫人感动落泪。 一碗朴素日常的米饭，一道普通不过的番茄炒蛋，都有人生的哲学蕴含其中。翻阅此书，既满口噙香，又心旌摇曳。

开局被恶龙当食物

军魂寒鸟

已完结· 182.69万字

我是主角？是不是搞错了？开局被困绝地，别人都建设十级城镇了，我还是零级村落。别人开始争霸了，我还被恶龙围困。游戏刷新的NPC居民都被恶龙吃了好几波了，这要我怎么发展？为确定世界主导地位，创世神开始一个全种族对抗游戏。人族、兽人、精灵、矮人、地精、鱼人等等等等不同种族精彩纷呈的战斗，为了地盘，为了最终主导世界走向无所不用其极。且看新时代的好学生张云如何在异界游戏争锋……

性别、政治与民主：近代中国的妇女参政

性别、政治与民主：近代中国的妇女参政

已完结· 16.23万字

李木兰专著的《性别政治与民主(近代中国的妇女参政)》是第一部探讨近代中国妇女获得平等权利参政运动的研究著作。中国妇女运动积极分子在20世纪上半叶为获得选举权所发起的持续地、成功的斗争挑战了长达数个世纪以来的根本性的政治权力原则。通过要求为女性获得公共的政治声音，这些积极分子推动了一个不仅仅是为了妇女自身的，而是整体政治结构的民主代表新概念。她们的运动创造了一个新的空间，使得男性和女性道德的性别规范在这一空间急剧地转型。本书按年代顺序探讨了1900年至1948年的中国妇女争取选举权运动，第一次全面探讨了中国妇女争取选举权斗争运动及它与早期妇女运动之间的联系。

别把有毒的食物带回家

郑育龙

已完结· 12.80万字

有毒食物正入侵你我的生活：站在街边享受的不是美味，而是“毒品”；吃进肚子里的不是营养，而是化学物质；摆上餐桌的不是美酒，而是甲醛；果篮里装的不是鲜美诱人的水果，而是催熟剂、膨大剂、色素……作者郑育龙既是国家一级营养师，也是一名用心寻找“真食物”的无毒生活家。通过本书，他将教你吃得贵不等于吃得对，吃得放心才是不生病的关键！只要这一本，就能替自己和家人的饮食安全把关！

为什么狗是宠物猪是食物？

佚名

已完结· 17.86万字

食物与执念：藏在饮食中的心理学

美）爱丽丝·穆塞尔斯(EliseMuseles)

已完结· 21.10万字

这个妇女有点毒啊

渡缘真子

已完结· 104.53万字

唐笑出个车祸醒来，竟然穿越了！ ?原主声名狼藉、又肥又丑不说，最重要的是家徒四壁，吃了上顿愁下顿！ 唐笑袖子一撸，决定挣钱虐渣，村人见了个个夸。 可是，等等……她那三五大粗的男人，啥时候变得这么俊了？还能挣钱养家，村里的小婊砸个个上门找茬、勾搭！ 于是，她费尽心思把自己变得美美哒！ “媳妇儿这么好看，太阳又这么大，别出去了，地里的活儿有我呢！” “那我做什么呢？”她挑眉。 男人低笑，把一只萌萌的小包子撵了出去，关门。 “是时候多添几个小包子了。”反身扑倒。

校花别追了！高冷女同桌才是我的白月光

锦鲤七七

连载中· 167.16万字

【重生+恋爱+单女主+脑洞+狗粮+赚钱】林舟死了。奋斗半生，他事业有成，家财万贯，是令人羡慕的钻石王老五。可死后才知道，孤单一生的他，连葬礼都没人办。多么可笑啊。后来，他看见一个女人冲进了病房。看见她抱着他的遗体哭的撕心裂肺。看见她亲手给他整理了仪容，办了葬礼。又带着他曾经无意间送她的礼物，跳了河……那一刻，林舟才知道。原来有人那么努力的深爱着他……重生一世，看着坐在自己身边，胆小又可爱的小同桌。林舟笑了。“许念初，你好，我是林舟，你未来的……爱人。”

农女经商：我在后宫开剧院

甜过葡萄糖

已完结· 163.14万字

宋清一穿越就接手了原主霸王硬上弓来的矮富帅未婚夫 为了顿顿有肉吃，她撕绿茶，灭极品，开说书馆子。 眼看日子一天天好起来，这赖上的婚事也该退了吧? 未料，未婚夫摇身一变成了小公爷，把她摁在墙上，“听说你想对我始乱终弃？”