高卡路里_小说全文免费阅读

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高卡路里

燃烧我的卡路里

醉酒在今朝

连载中· 6242字

没有什么是吃解决不了的问题，一顿不行就两顿。我是胖了，却更强了，没人爱了，双全更快了。

燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典

沈恩宇

已完结· 3.05万字

如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的，绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然，对于普通人来说，与提升健康水平、增强运动能力等作用相比，健身对于体型的塑造来得更直接，也更具吸引力。本书恰恰抓住了这一最广泛的诉求，为健身爱好者和想要改善自己体型的普通人提供了一套化繁为简的塑形训练方法。本书共分五章，分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复。根据男性和女性的不同特点和需求，书中设计了有针对性的塑形训练计划。本书适用于广大健身爱好者，特别是那些生活忙碌、没有足够的时间去健身房训练的减脂塑形者。

锁定高端：中小企业的出路

李践

已完结· 9.41万字

15年来，行动教育服务了13万中小企业家，我看到无数企业由生到死，也见证不少企业从小到大。成功者之所以能成功，几乎都不是因为聪明，而是因为他们简单，他们抓住了经营的初心：成就用户。从初心，到使命，到资源配置，他们围绕这个原点，力出一孔，万箭齐发。但是，对中小企业而言，你要清楚自己的边界--你没有资源成就所有用户，你必须要锁定高端用户。因为高端的头部企业比他们的对手更重视用户价值。更因为，他们对用户价值的高标准会倒逼你升级，从你的价值观，到你的组织架构，到你的人才和资源配置，倒逼你建立起一整套匹配高端用户的运营规则。这就是企业升级的优先路径，也就是本书中重点阐述的"大鲸鱼战略"。任何企业都可以锁定高端，通过市场细分，你可以做低端中的高端，或中端中的高端。本书将通过讨论"为什么要锁定高端"和"如何锁定高端"这两个问题，帮助企业厘清思路、升级基因、找到新出路。

高效学习法：用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系

赵莎

已完结· 7.10万字

本书整合了思维导图与知识卡片两种新型的可视化学习方法，帮助我们精选学习的内容、增强对知识的记忆，进而打造适合自己的学习体系。在解决以上问题的同时，本书还介绍了如何利用思维导图及知识卡片进行高效的写作、制定活动方案、与他人分享知识的技巧和方法，全面提高我们的学习及工作效率。

我竟在动漫世界里高考

姬少

连载中· 2142字

　　准考证，嗯，带了。　　笔，也带了。　　嗯，一切准备就绪。　　藤木谕天已经放松好心态准备迎接自己人生中第一个大难关－高考，可谁能告诉他为什么学生考个高考也能考到动漫世界去？还有系统君，现在他真的很想问候你祖宗18代，请你负责任的告诉咱为什么每一科还对应着不同的动漫世界？哦漏，咱只想有个正常的高考啊！　　

恰如其分的害羞：高敏感者自我成长之路

（丹）伊尔斯·桑德

已完结· 3.84万字

本书既能让你看清羞耻感的真相，也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我们——羞耻感会传染，勇气也会传染，如果你想弥补自己精神方面的缺陷，找寻内在力量的支持，要和那些有勇气、积极的人在一起！

相公高中后，我决心跑路

歌格格

已完结· 45.75万字

白心月穿书了。穿成了科举文男主韩文旭的童养媳，全文中最傻的炮灰。原主作天作地不说，还想偷韩文旭的束脩逃跑，被韩家人抓住后，不出三章就一命呜呼……白心月挠头：这个路线，我不走。生活本来就举步维艰，还有个该死的系统不停瞎指挥！白心月握拳：我要反抗！穿到原主偷束脩的桥段，白心月掏出仅有的三文钱，娇羞的用脚尖画圈圈：“我给相公存点束脩。”面对原主嫌恶的顾母，白心月主动示好：“母亲，我以后肯定孝顺你。”碰上不搭理原主的韩文旭，白心月一边计划逃跑，一边继续羞答答的叫：“相公，辛苦了。”利用金手指，白心月努力赚钱，成功收编顾氏一家，就连冷面冷言的韩文旭也——“心月，待我科举中考，娶你可好？”呜呼？这……自己逆袭成女主了？

医学联络官进阶之路：MSL新手到高手的进阶路线图

邱南生

已完结· 8.20万字

本书针对医学联络官（Medical Science Liaison，MSL）的日常工作场景和在职业成长过程中的常见问题及挑战撰写，是一本帮助MSL从新手到高手的指导书。本书分为“入门篇”“上手篇”“进阶篇”“展望篇”四个部分，主要介绍了MSL的发展历史、MSL的主要工作职责与基本工作技能、MSL的进阶技能、MSL的能力模型与职业发展等内容。本书为读者提供了具有实操性的指导和建议，通过循序渐进的分步指南来帮助读者全方位了解MSL并成功地成为MSL的一员，是MSL的进阶路线图。

苏辰的高手升级之路

青鹿鸽

连载中· 1.10万字

苏辰意外穿越到一个法力至上的地方，在这里他没有任何的熟悉之人，可苏辰不甘于平凡，不想平平凡凡的过完一生，他努力修习属于这里的法术，终于成长为一流的王者。

冠军之路——从入门到高手综合格斗教程

王冠，张硕

已完结· 2.61万字

此书主要以介绍综合格斗技术以及相关知识理论为主，分别以站立技术、笼边近身缠斗技术和地面技术为主要核心，独有的战术实战复盘，打破常规以往的教学体系。作者亲自上阵讲解实战中的一招一式，别树一帜的教学方式希望能给读者带来更好的教学体验。作者以自身成长经历为例子，向广大读者传达了体育精神的真谛。本书以“全彩图解+VR+视频解析”的方式全方位介绍综合格斗，是广大体育爱好者的不二之选。

高校人力资源管理与服务信息化路径：让人事工作更轻松快乐

人力资源管理与服务系统项目组，曾海军，孙秋瑞

已完结· 15.18万字

在高校综合改革及人事制度改革的大背景下，本书结合人力资源管理与服务系统（E-HR系统）在高校建设与应用过程中的经验，分析了高校人力资源管理与服务工作的政策和业务流程，论述了E-HR系统如何构建各业务模块和如何支撑办理各业务，探讨了高校人力资源管理与服务信息化路径，并展望了“互联网+”E-HR系统。本书提出以薪酬福利为抓手，推动E-HR系统建设与应用；以信息共享为关键，利用E-HR系统实现协同管理与服务；以人才工作为重点，通过E-HR系统提供分类体系与服务；以岗位管理为基础，搭建E-HR系统业务模型与流程；以数据报表为亮点，运用E-HR系统支持决策与绩效管理；以角色权限为依据，进行E-HR系统

打造超级人脉：在高度互联的世界里建立强大的人际关系

【美】凯莉·霍伊（J. Kelly Hoey）

已完结· 7.60万字

本书为读者提供了社交参考建议及行动指导。其中一些内容或许对你而言非常熟悉，另一些则会刷新你的社交观念，给你带来巨大的帮助。充分利用这本书，好好制定个人社交计划，并设定明确的目标，日复一日，慢慢的，你会惊讶地发现，新的机会、合作、邀约、录用信和感谢函都会自己找上门来！这本书并不仅仅简单地告诉你们作者自己是如何完成从法律从业者到成功创业者的转变，而且包含了许多其他人的故事和案例。他们都设立了明确的目标，并充分利用他们的社交圈，*终获得了成功。因此“打造超级人脉”有着极大的实践指导意义。

新婚夜，高冷老公在我怀里撒娇

春天块桃

连载中· 57.10万字

惨遭穷鬼老公抛弃，蔚禾痛失爱子，一心复仇却误打误撞嫁给了大人物秦时起。所有人都在看她笑话:“一个靠手段上位的绿茶，少爷正眼都不会看她一眼！”秦时起果然没敢正眼看她，只是声泪俱下扒着她忏悔：“对不起，老婆，是我没保护好我们的孩子！” 蔚禾:“滚，我老公是穷鬼！” 在秦时起还不是大人物时，蔚禾就嫁给他了，结果孩子没了。她发誓，不是你死就是我亡！他说，你要怎样才能原谅我？蔚禾回答：“除非我的孩子能活过来！”四年后，他带着缩小版的她，跪在她面前：“老婆，能原谅我了吗？”

白天高冷沈爷晚上在我怀里哭唧唧

红柚果霸

已完结· 100.71万字

传闻沈氏集团的沈总裁宠妻入骨！实则不然！沈爷从不正眼看一眼宋熙，更别说宠！一个雨夜，沈霆西为救宋熙和一条狗互换身体。白天，沈爷依旧是冷傲的沈爷。晚上，沈爷就变成了流浪狗“霆霆”。自此添狗沈总“霆霆”上线，开启了宠妻模式。“熙熙，我好喜欢你！”“霆霆，我也喜欢你！”旁边流浪狗“沈霆西”看着床上的狗男女，“汪汪！”

茅台工匠力：通往高品质之路

张小军，马玥，熊玥伽

已完结· 14.27万字

茅台酒是如何酿成的？它的口味为何如此丰富？又为何如此神秘？本书描绘了茅台酒酿造生产全图景，展示了茅台成功背后的体系力量，揭秘了茅台生产的全流程操作。从酿酒使用的工具到茅台酒的诞生环境，透过茅台工匠的工作日常，展现茅台生产一线场景。未来，机遇和挑战并存，茅台在走向世界的同时，也积极参与国际竞争与角逐，努力成为大国工匠先行者。工匠力能够铸就品质的力量，相信读者可以从《茅台工匠力》中获得诸多启发。

策略：如何在复杂世界里成为高手

江潮

已完结· 11.03万字

对客户、市场一头雾水，谈话总是不断让步，计划执行磕磕绊绊，沟通仿佛一场大战？其实，工作和生活中99%的烦心事都是不懂如何制订策略造成的。本书通过四大黄金法则，六十三个知识点，大量详实的案例，深入浅出地解读职场、管理、社交、谈判等八个领域的策略竞争技巧。帮助读者打破思维定势、颠覆固有认知、破解职场套路、掌握执行先机。通过本书可以学到：在复杂的环境中，形成具象的策略思维；运用策略技巧，在人生博弈中扩大胜面；当目标任务浮现，制订策略确保它得以完成；与对手建立合作后不战而胜。本书对高手间的策略模式进行了细致的剖析，帮助大众在这个复杂的世界里赢得未来！

高密度集成电路有机封装材料

杨士勇　编著

已完结· 35.86万字

先进集成电路封装技术主要基于四大关键技术，即高密度封装基板技术、薄/厚膜制作技术、层间微互连技术和高密度电路封装技术。封装材料是封装技术的基础，对封装基板制造、薄/厚膜制作、层间微互连和高密度封装等都具有关键的支撑作用。本书系统介绍高密度集成电路有机封装材料的制备、结构与性能及典型应用，主要内容包括高密度集成电路有机封装材料引论、刚性高密度封装基板材料、挠性高密度封装基板材料、层间互连用光敏性绝缘树脂、环氧树脂封装材料、导电导热黏结材料、光刻胶及高纯化学试剂。

从高新区到科学城：东莞松山湖创新发展路径选择

刘洋，盘思桃，张寒旭

已完结· 13.70万字

[电子工业出版社]

车路云网一体化智慧高速公路成套技术及场景应用

何勇海　著

已完结· 3.55万字

高傲总裁的追妻路

我的猫

已完结· 11.27万字

天意眷顾，终于嫁给了心爱之人！什么？原来自己只是一个替代品，殷瑾这个臭男人喜欢的一直都是自己的姐姐。“你不爱我为什么要娶我？”“娶你？这不是你想要的结果吗，楚娅，我要你清楚知道，殷家的女主人究竟是谁！”仅一夜之间，她被赶出殷家，甚至动了轻生的念头。“别傻，我会帮你的……”是谁，将她从边缘拉回去

高效学习法：用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系

赵莎

已完结· 14.19万字

你是否有这种感觉:即使看了再多的书，ZUI终记住的内容也是寥寥无几；学了很多东西，却不知道如何利用它们去提升自己。究其原因，是因为我们没有形成自己的知识体系。构建个人知识体系，并不是因为只有体系性的东西才是好的，而是因为知识体系能够让人有清晰的知识框架，进而将知识在这个框架中整齐放置好。失去知识体系的我们JIU像漂浮不定的浮萍，永远在追逐新信息。《高效学习法用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系》整合了思维导图与知识卡片两种新型的可视化学习方法，帮助我们精选学习的内容、增强对知识的记忆，进而打造适合自己的学习体系。在解决以上问题的同时，《高效学习法用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系》还介绍了如何利用思维导图及知识卡片进行高效的写作、制定活动方案、与他人分享知识的技巧和方法，全面提高我们的学习及工作效率。翻开《高效学习法用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系》，从绘制第1张思维导图和知识卡片开始，建造你的知识大厦，激发你的无限可能。

独上高楼，望尽天涯路：人间词话经典鉴赏

小桥流水

已完结· 8.02万字

《独上高楼,望尽天涯路:人间词话经典鉴赏(精装彩色珍藏版)》的赏析部分，是编者对《人间词话》的一家之见，其中难免有不足或不对的地方，但其目的是为了抛砖引玉，引起读者自身对《人间词话》的思考和理解，希望对广大读者朋友有所补益。

女神的贴身高手

我自对天笑

已完结· 1679.42万字

雇佣兵王陈扬回归都市，只为保护战友的女神妹妹。无意中得罪少林俗家弟子这个恐怖的集团。一时间风起云涌，杀机如流。且看一代兵王如何用铁拳和智慧去征服一个个强大对手，创造属于王者的辉煌传奇……

女总裁的超级高手

南狐本尊

已完结· 1030.92万字

名震世界的传奇王者低调回归都市，化身为美女总裁的贴身保镖。一个强大如谜的男人，武功高强，医术精湛。一群形形色色的女人，风姿绰约，沉鱼落雁。且看一代王者再战江湖，登巅峰，掌生死，掀起一番腥风血雨！

你都1000级了，外面最高30级

风凌北

已完结· 310.50万字

易枫穿越到修炼世界，可惜只能当个凡人，无奈只能开个小武馆维持生活，偶尔打打铁，当个“一代宗师”混日子。直到有一天，小武馆变得热闹。几个仙风道骨的老头为易枫厨房里的菜刀争的面红耳赤……踏破虚空的中年男子天天躲在上空云层里偷看易枫练拳……倾国倾城的圣女更是自愿来当侍女……“也不知道我何时能够达到这种返璞归真的地步!”“是啊！易大师这一套拳法看似平平无奇，毫无气息波动，却蕴含着至高武意，乃绝世武神是也！”易枫：“我是绝世武神我怎么不知道？”众大佬：“前辈我懂，您在下一盘大棋！”

农女致富：山里汉宠妻无度

一壶清酒

已完结· 436.90万字

苏红珊一睁眼发现自己穿越到了古代，茅草屋，破院子，吃了上顿没下顿，还附赠了个壮汉子夫君和一对面黄肌瘦的儿女。可谁能告诉她，她的人设为什么是恶毒继母？努力改了人设，修复了母子关系，做美食，开酒楼，发家致富，把日子过的蒸蒸日上。可为什么这好好的继子继女忽然摇身一变成了皇子公主？就连自家这壮汉子夫君都成了将军？苏红珊忍无可忍大怒：“韩夜霖，你无耻！你骗我！”韩夜霖：“娘子，一品夫人给你挣到了，原谅我，好不好？”