中老年健康长寿1000问

周文博

已完结· 53.70万字

人宝贵的是生命，生命重要的是健康。健康是人创造财富的资本，是家庭幸福的前提条件。人们向往长寿，但长寿必须健康。因此，为了维持良好的生命状态，我们必须改变外部环境，努力改善生活条件、提高生活卫生水平，创造一个更适合人类生存的自然环境和社会环境。同时，我们还要注意维持自身体内的平衡。而作为个体，我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行化不利因素为有利因素，使人体自身达到平衡，并与外部环境达到和谐，终“尽终其天年，度百岁乃去”。

中老年人玩转APP：图解版

沈超

已完结· 3.06万字

进入移动互联时代后，智能手机和种类繁多的APP给人们的生活、工作带来了巨大的变化。手机APP并非是年轻人的专利，中老年人也需要借助它们让自己的生活变得多姿多彩。 本书从中老年人使用智能手机APP的实际需求出发，采用图文并茂的写作方式进行讲解，中老年朋友只要按照书中的步骤操作，便能快速掌握手机APP的使用方法与技巧。全书涵盖手机APP基本操作、软件下载及使用方法、微信聊天、网络游戏、网上购物、安全防范等内容。本书浅显易懂，适合刚接触智能手机的中老年人阅读。

中老年预防饮食指南

臧俊岐

已完结· 7.17万字

本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。

糖尿病的对症调养

王淼

已完结· 13.67万字

糖尿病并发症很多，难以治愈。仅仅通过药物治疗是不够的，还需要结合饮食、运动治疗才能更好地控制病情。《糖尿病的对症调养》将现代医学知识、营养分析、食材烹饪方法等结合于一体，全面为糖尿病患者展示应该吃什么、怎么吃、吃多少等，为控制和治疗糖尿病打下基础。 本书实用性强，贴近患者的生活，患者很容易理解书中阐述的内容。不管是糖尿病患者本人，糖尿病患者的家人、朋友，还是关注健康的人，都能够从书中获益。

女人爱自己：调养好你的气血

陈澄雨

已完结· 11.63万字

常见病饮食调养一本通

莫蓓蓉　主编

已完结· 7.98万字

随着人们物质生活水平的提高，人们的膳食结构和饮食习惯也在不断变化，不合理的饮食导致的疾病发病率也在不断增加，并且人们对饮食的需求也从满足人体第一生理需要发展到追求高层次的精神享受。本书内容包含两部分，第一部分为医院饮食指导，将饮食按不同种类进行分类，以适应不同病情的需要；第二部分详细对糖尿病、高血压、慢性胃炎等临床常见病进行介绍，提出各种疾病的饮食原则及饮食注意事项，并以案例的形式进行简单说明，体现饮食疗法对疾病治疗、发展、预后等的重要性。书中内容系统全面，语言通俗易懂，辅以生动形象的图画、图表阐述，简单明了，适用于各类疾病的患者及其家属，科学性、实用性、可操作性强。

《本草纲目》对症养生饮食宜忌大全

张俊莉

已完结· 14.30万字

对现代人来说，没有比预防疾病的发生更重要的了。唐代名医孙思邈曾经说过：“安生之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。”中医传统理论认为药食同源，食物如同药物一样，皆有“性”、“味”之分，这正是《本草纲目》中饮食宜忌理论的基础。只有掌握了食物的性味功效，才能因人而异，选择真正适合自己的食物，从而取得理想的食用效果。本书从常用食材怎么吃，到常见病吃什么，将《本草纲目》这本经典著作进行了重新整合，以便读者查阅和吸收其中的保健精华。

我在惊悚游戏中喂养第二人格

剑名过往

连载中· 76.02万字

【故事剧情流】神秘的惊悚异世界在现实世界降临，并且正不停地吞噬着现实世界。一个丧失记忆的游戏天才，被选中加入了惊悚游戏世界，夺取能阻止惊悚游戏入侵现实世界的薪火值。叶渊本来只想通过游戏找回自己的记忆，没想到又找到了另外一个自己。而且另一个自己似乎还是个满级号。于是从这一刻起，惊悚游戏的性质变了。副本BOSS：呜呜呜家人们我内裤都被叶渊看穿了。远古鬼神：“叶渊？你运气可真好，我碰到的是林渊，差点没给他打死，幸亏我及时把头断了。”国家反惊悚局：“叶大佬求求你分我们公司一点薪火值吧。我们要的不多，您每个副本的零头就行。”惊悚游戏副本进行中.....叶渊：“总算能有个游戏让我玩的尽兴了。”林渊：“快带我去吃鬼，我又饿了！”就这样，叶渊踏上了寻找自己记忆和喂养林渊的不归路。（第二人格将在第一个副本结束后解锁）

本盟主只想养老

疾无声

已完结· 100.19万字

至尊萌宠魂穿异界，不幸变成唯有“自爆”才能拯救苍生的天下第一盟主林修！ 史上最惨盟主？ 史上最萌猫咪？ 莫慌，且看它猫爷（千年妖王）如何化腐朽为神奇，一步步走上猫生巅峰。

《黄帝内经》中医养生智慧大全

张俊莉

已完结· 26.39万字

全面解读《黄帝内经》养生诊疾思想，从时空养生、体质养生等方面对其养生理论进行挖掘，梳理整理了食、药疗养生、经络养生、情志养生等养生手段和途径，对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结，旨在为大众提供实用、有效的养生理论，并将这些理论与现实生活相结合，使其具有较强的参考性和可操作性，做到让大众知其然，更知其所以然，为大众健康护航，使人人安享天年。

穿灾年养幼妹：逃荒路上一路开挂

红米虫

已完结· 75.62万字

动物医学专业的高材生，穿越到古代，就要被迫抱着刚出生的早产儿妹妹逃亡。唐唐不慌，她是现代准兽医，一技在手，吃喝不愁嘛。理想很丰满，现实很骨感。她没穿越到和平年代，烽煙四起，她带着妹妹四处逃难，夹缝中求生存。口袋里没银子，粮袋里没粮。更发愁的是:身后还跟着几个死心塌地跟她逃难的老弱妇幼。这一路上，见识到朝廷的腐败，也感动于清官的一心为民。唐唐发出一声感慨:医兽不如医人。而医人，得站在一个新的高度。唐唐将目光转向身后那个大小鸳鸯眼男人:“你，考状元去！”“小媳妇，我真不是那块料~”“我陪你考！”

《本草纲目》中药养生智慧大全

张俊莉

已完结· 7.13万字

本书在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛病强身的目的，让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

30年后，你拿什么养活自己

薄志红

已完结· 13.16万字

理财是成功规划人生的第一步——而这恰恰是学校里从未教导我们的最重要的一课。富人都是聪明人，但聪明人却不一定都是富人。三大财富管理师将自己多年的心血、理财经验、人生规划的智慧融进书中，许多人在看过这本书后，恨不得重新活过一遍。

顽妻上岗：老公，请低调

关山聆月

已完结· 172.37万字

得知未婚夫与妹妹苟且，她招来媒体将二人的奸情曝光，却反被扣上与教授有染且不孕的罪名。父亲骂她败坏门风，宾客笑她落魄丢人。她节节败退，那个男人如救世主一般降临，“欺负我司承启的未婚妻，你们活腻了吗？”商业帝王震怒，渣男贱女人人喊打，父亲敢怒不敢言，乔允希却懵逼不已，她什么时候有了未婚夫？还给人家生了个娃？

从冬到夏谈养生：中医养生与二十四节气

牧之

已完结· 17.85万字

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

灾年逃荒：我靠摆摊算命养全家

兔软软

已完结· 111.50万字

【爽文+虐渣+萌娃+玄学+顶配空间系统】神机门传人谢今安一朝穿越到古代，落地配置就是雪灾+饥荒，身边还跟着个骨瘦如柴的小娃娃！不过不怕，谢今安玄卦在手，天下她有！智斗极品亲戚，脚踩无耻村民，协同身旁姐妹将小日子过得风生水起。人生在世，活的就是一个爽字！只是不远处的那位小将军，能否不要再跟着她了？她还忙着赚钱养娃娃呢！【小剧场——】在平平无奇的一天，皇城出了档趣事，传闻谢家长女及笄之时，沈小将军竟带了队人马将谢府团团围住，不许各大世家上前半步。看着身旁一袭红衣的新郎官，谢今安倍感心累，这厮竟一丝机会不给旁人，这媳妇儿能是强取豪夺的么！不过好在他们二人是天地良缘，日子会越过越红火，那自己便忍了吧。【极度宠爱甜度爆表——入股不亏！】

养个杀手当老婆

无敌剑圣

已完结· 222.31万字

李剑飞意外救了个被鬼子追杀的大美女，我擦，原来还是个女杀手，更被逼着跟她结了婚！这算啥？养个杀手当老婆？郁闷的是，这杀手老婆还不让碰，就只给挂了个老公的头衔。可自打这以后，李剑飞居然走上了桃花运……

老公大人请低调

顾小北

已完结· 130.39万字

被前夫和婆婆逼到绝境！她从来不知道，原来自己面对是这样无情无义的一家。无路可走，逃无可逃，她为自己愤然而起。她满身尖刺，面对所有的风霜雪雨，然而有个男人突然把她护在身后，纵容她，爱着她，把她捧在心尖上：“我的女人不必亲自出手。”

中国父母培养孩子易犯的600个错误

陈荣赋，魏凤莲

已完结· 25.95万字

本书列举了父母在家庭教育中经常易犯的约600个错误，既分析了错误产生的原因，又提出了解决错误的方案。这是一本可以伴随父母一生的书，天下的父母们可能每天都在自觉不自觉地实践着书中的内容——用自己的心灵和行动；这也是一本影响孩子未来的书，它将伴随孩子一天天地成长。当孩子长大成人，我们不苛求获得丰厚的回报，只希望他在回忆儿时的经历时能发自内心地说：“假如有来生的话，我希望下辈子还做你们的孩子。”

中国人的修养

蔡元培

已完结· 10.00万字

《中国人的修养》一书，包含蔡先生所著的《中学修身教科书》和《华工学校讲义》；前者发表于1912年5月，后者发表于1916年，为公民道德修养教育方面的经典之作，包含了蔡先生一生所推崇的中华传统文化修身思想和现代公民德育理念。《中国人的修养》是中国近代史上道德修养教育的不二之作，也是一部当下国人急需的道德指引之书。

协和专家教你孕期宜忌全知道

马良坤

已完结· 7.35万字

妊娠10个月，孕妈妈宜做什么，忌做什么，知道了，你就能轻轻松松度过孕期。本书主要从备孕女性和已孕女性角度出发，介绍了妊娠10个月孕妈妈的饮食、生活、工作等方面的宜忌，然后介绍了出现几种孕期不适时的宜忌。此外，本书*后一章还介绍了特殊孕妈妈宜忌。

中国的房价还有救吗02：“自欺欺人”的调控

谭浩俊

已完结· 4.64万字

中国的房价一直居高不下，持续上涨，这似乎比跌宕起伏的股票投资稳定多了。 有人担心房价升高，也有人担心房价下跌。前者是些什么人，后者是些什么人，不言而喻。 随着房价的不断升高，国家也为买不起房，甚至租不起房的民众相继出台了相应的政策，住房公积金在很早以前就有了，为了让多数人买得起房，还实行了房贷、廉租房，楼市调控、楼市限购等等。 那么，关于这些楼市的调控真的有用吗？中国的房价还有救吗？

中国的修养

曹胜高

已完结· 16.04万字

中国传统文化对人如何发展，进行了非常深入细致的思考:把格物、致知、诚意、正心作为内圣之道，着眼点于如何提高个人的修为；修身、齐家、治国、平天下作为外王之道，着眼于如何经世致用。本书引述经典，深入浅出地阐述如何将个人修为与事业发展相融合，引导青年正心向学，修德立业。

中国人的修养

蔡元培

已完结· 4.91万字

民国大师文库，旨在为读者提供20世纪二三十年代以来的中国学术精品。当时，学问家经历了新文化运动，西学东渐，学术革新；因时应势而现出版高峰，大师名家之作数量激增，质量上乘，对此时及后世的中国学术发展与演进均产生了巨大的影响。《民国大师文库·第二辑：中国人道德修养读本》精选大师名家之有关学术文化经典著作，以期对20世纪以来的中国学术文化做一系统整理。

穿成天煞孤星后只想过养老生活

心淡人懒

连载中· 44.97万字

六欲爆棚大战清心寡欲到底是你带我纵横七情六欲的世界还是我把你气到憋出无欲无求的内伤“你在做什么？”“看话本了。”“你又在做什么？”“我种点花。”“公主这几日又在忙什么？”“启禀世子，公主这几日在摘抄佛经！”“你是真没把我当男人？还是你心里有别的男人？”“都不是，我只是谨守协议罢了，世子不要多想。”

高血脂患者的1000个生活宜忌

李立祥

已完结· 12.40万字

得知自己患了高血压、糖尿病，不少人会紧张，可听说自己患了高血脂，很多人都不当回事。事实上，高血脂是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞等心脑血管疾病的重要危险因素。因此，我们在此呼吁一定要重视血脂问题。本书以宜与忌的方式，针对日常生活中高血脂护理的的相关知识及具体措施行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及高血脂患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多方面。

快穿回来后养老任务

梨子果果

连载中· 93.78万字

花子梨从三千世界中快穿做任务，好不容易熬到退休。回到地球，想过着养养花，种种树的悠哉生活　　没想到养老生活一点都不平静。突然有一天时空局的局长，告知地球快垮了，大气污染，环境太差，灵气接近崩溃。地球是宇宙主星球，链接宇宙其他星球位面，如果它垮了，宇宙会有毁灭性打击，连花子梨也不复存在。　　时空局局长：“你是最佳老员工了，整个时空局就你退休最闲，最有能力，反正你也要种花栽树，那就多种点，能者多劳，所以这样伟大而又艰巨的任务就交给你了”　　花子梨：“那你呢？你也可以啊，我都退休了，不属于时空局了”　　时空局局长一脸冷漠：“我呵呵你一脸，一时是时空局的人，死也是属于时空局，少bb”

先婚后爱：完美老公养成记

一颗柠檬

已完结· 72.20万字

吴筝在和傅先生相亲之前，被要求写了五千字自我介绍，相亲当天，对方给了她二十张A4纸的个人介绍，吴筝认真地看了半个多小时，小心谨慎地问傅先生：“您对相亲式恋爱有什么看法吗？”傅先生抬手看了一眼腕表，说：“忙，没空恋爱，结婚吧。”于是……吴筝和传说中有钱有颜拒绝绯闻的完美男人傅时，结婚了。

中国的修养

曹胜高

已完结· 18.39万字

国学是中华民族在物质文明、精神文明、社会文明和政治文明进程中形成的，具有永恒意义和普遍价值的思想体系、文化观念与学术方法的总结。《中国的修养》（修订版）是畅销书《中国的修养》的增补修订版，在原有的“励志”、“正心”、“修身”、“怀德”、“向学”五章基础上，新增了“立业”一章，将个人的修身炼性拓宽到更广阔的范畴。本书的特点是，将2500年中国传统文化中蕴含的修身之法、立业之道精简提炼，并以讲故事的形式，结合古今历史和现实实践来引人反思。目的是让广大读者更好地完善自我、锤炼自我、从而提高个人的修养和德行。

偷心少年之渣男养成记

火焰公子

连载中· 5.67万字

本书为喜马拉雅有声签约作品，由江湖茶谈工作室演播制作，欢迎大家阅读收听大四学生叶凡，因为成绩优异，被推荐留校任教。学生期间创办文学社，红遍大江南北，名利双收的同时，也被小人嫉妒，因其天不怕，地不怕的性格，惹来无数麻烦。 而前女友的到来，又让自己的爱情陷入了两难，一边是体贴懂事的现女友，一边是自己青梅竹马的初恋，到底该如何选择？