减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

降低血脂必吃的30种食物（美食天下·第1辑）

《美食天下》编委会

已完结· 2.16万字

《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。

星际：她靠治疗异能横行全宇宙

风三里

已完结· 110.00万字

【新言情征文】【穿越+异能+甜宠+爽文】听说联邦最高级学院从垃圾星招上来一位治疗师，全星际都炸了。“治疗师？我难道还生活在五百年前吗？现在谁还需要治疗师？”“可惜了这么好看的脸，只能当个美丽废物。”“治疗师滚出星际！别浪费星际资源！”……战场上，指挥官：“准备进攻，治疗师当诱饵。”机甲师：“开始休整机甲，治疗师靠边别碍事。”江杳：……是我多余了，我走还不行吗？几分钟后，战场广播响起：“震惊！江杳一个治疗师灭了虫族一个军队！”全星际：？？？治疗师真香！快回来我们需要你！某联邦上将吓得连夜发文：江杳是我的，你们休想和我抢！

健康生活要知道的245种食物

陈立明

已完结· 26.04万字

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养学两途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

荒野直播：我站在食物链顶端

键盘侠老祖

已完结· 65.56万字

【荒岛+直播+系统】穿越到平行时空，林染参加了一档荒野求生节目，成为一名求生员。“潘多拉群岛”凶险重重，食人蚁、吸血蝙蝠、剑齿虎、泰坦蟒，还有喜欢给“河神”献祭的森林土著……七大洲40个求生小组，面对全球进行直播，每一步都凶险万分，面临生死考验。“叮！检测到宿主逼格满满，奖励一把黑金古刀！”“叮！恭喜宿主逼格提升，奖励一套《潘多拉百科全解》！”“叮！恭喜宿主斩杀【铠王鳄】x4，【天赋：麒麟臂】升级！”林染觉醒了一个系统，只要观众认为他在装逼，他就能变强！

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

解密100种食物养生妙方

《国学绝学健康馆》编委会

已完结· 4.26万字

《解密100种食物养生妙方》主要内容包括：粳米、玉米、糯米、薏苡仁、黑米、粟米、小麦、大麦、燕麦、芝麻、圆白菜、生菜、菠菜、韭菜、油菜、芹菜、番茄、洋葱、胡萝卜、苦瓜、莴笋茄子菜花等等。

吃对食物，轻松调理肾病

柴瑞震

已完结· 6.29万字

养肾主要在于以下几点：首先要养精保肾，强调要坚实精气，防止其流失，这是日常生活方面要求，尤其是性生活要合理安排；其次是温元、填补表髓，这方面可以通过饮食的调理，来达到滋精的效果。生活中常见的食材中，很多都对肾脏有很好的补益效果，如“黑色食物”，像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等，当然还包括一些中医药膳也是不错的选择。另外，养肾还有很重要的一点就是强肾健身，即要适当的运动，舒筋活络、养筋健骨、增强抵抗力，从而达到健肾的目的。当然，养肾要因时制宜，而养肾的佳时期是冬春两季：春季对肾功能不良的患者而言，是个很不错的时节，一些药膳对肾病患者很有疗效；而冬季是万物封藏的时期，此时期如果能够调理好肾脏功能，对全身的健康是大有裨益的。 肾作为人体重要的器官之一，对机体健康能起到明显的“蝴蝶效应”。因此，我们要保护好我们的肾脏，养好肾，让每天的身体都鲜活起来。

识食物者为俊杰：云无心的食品科普

云无心

已完结· 15.75万字

科普作家云无心受过严格的食品科学训练，十余年来一直致力于食品科普写作。他的食品科普文章，融科学入生活，且以科研结论和机构的报告为依据，兼具科学性与趣味性。 《识食物者为俊杰：云无心的食品科普》是云无心的食品科普文章的结集。书中对一些传播甚广的传言，如“柿子不能与酸奶同吃”“浓茶能解酒”进行了科学分析，消除了人们的误解，纠正了偏见；对新流行的养生减肥饮食方法，如“全食物养生法”、用白芸豆提取物来减肥等也进行了分析，澄清了错误观点，戳穿了虚假宣传。此外，书中还介绍了一些食物的硬知识，以提升吃货们的科学素养；讲述了一些经典食品案例，展现现代人在 “风险”与“收益”之间是如何进行权衡的。

吃对食物，轻松调理肠胃

柴瑞震

已完结· 6.86万字

胃是食物的贮运场和加工厂，也是食物消化的主要器官。胃主要将大块食物研磨成小块，并将食物中的大分子降解成较小的分子，以便于食物进一步被吸收。胃主要吸收少量水和少量酒精以及很少的无机盐，能初步消化蛋白质，被胃蛋白酶消化为多肽。

家庭常见食物营养全书

李政

已完结· 11.44万字

面对琳琅满目的食物，常听人抱怨说不知道该吃些什么。事实上，从众多健康的食物中，挑选出合适自己的食材，这的确是一门学问。正如营养师们所提倡的那样：我们不仅要吃得好，更要吃得对，吃出营养和健康来！正是为了帮助广大读者朋友解决吃什么、怎么吃的困惑，我们特意编写了《家庭常见食物营养全书》。书中介绍了众多大家耳熟能详的、极具营养价值的食物，内容涉及五谷杂粮、蔬菜、水果、坚果、菌菇、禽畜肉、水产、蛋奶、调料及药草等众多方面。编写过程中，我们查阅了大量的科学文献，收集了众多科学家对食物的研究成果，并有意摈弃冗长的理论和生硬的说教，而更注重知识性、科学性、权威性和指导性。此外，书中配有众多精美图片，以加深印象，让读者朋友在不知不觉中收获更多饮食营养的健康知识。

吃对食物，轻松调理慢性病

柴瑞震

已完结· 7.96万字

本书从饮食管理上详细阐述，告诉读者朋友们如何用吃的方法预防慢性病，怎样用食疗改善已有病痛，书中内容较综合，涵盖营养学常识解读、各类慢性病饮食指导。

吃对食物，轻松调理气血

柴瑞震

已完结· 7.17万字

随着生活压力的和生活节奏的加快，越来越多的女性有长痘、黑眼圈、掉发、低下、等与气血有关的问题。在生活中有一些常见的食物可以轻松调理气血，经常按压某些养生穴位也可以调理气血。告别面黄憔悴，做一个“冻龄美人”其实很简单。 本书从多角度教会女性科学补气血。书中设置了一问一答形式的板块，可以与专家面对面，解决一个个琐碎而又重要的问题。书中还介绍了常见的中医经络穴位按摩，真人演示，标注穴位，简单易学，女性不出门也能在家养好气血。 女人气血足，肾好，脾胃好，肝畅达。 女人气血足，美丽一生。

食光机：食物中的当代小史

西门媚

已完结· 13.66万字

食物记录时光，对于食物的需求促进着时代的变化。这是一本个体成长记忆手册，也是一部当代社会发展变迁史。作者用诙谐轻松的笔调讲述作者自年幼起至今与美食、与城市、与朋友的故事，文字有丰富的气味与画面感。通过食物、食事这一线索，勾勒出20世纪70年代至今的时代变迁史。且书中配有作者自绘的水彩插画，色彩明朗、简洁大方且富有童趣，令书中内容的想象变得更加具体可感，增添了阅读的乐趣。

别把有毒的食物带回家

郑育龙

已完结· 12.80万字

有毒食物正入侵你我的生活：站在街边享受的不是美味，而是“毒品”；吃进肚子里的不是营养，而是化学物质；摆上餐桌的不是美酒，而是甲醛；果篮里装的不是鲜美诱人的水果，而是催熟剂、膨大剂、色素……作者郑育龙既是国家一级营养师，也是一名用心寻找“真食物”的无毒生活家。通过本书，他将教你吃得贵不等于吃得对，吃得放心才是不生病的关键！只要这一本，就能替自己和家人的饮食安全把关！

食物与执念：藏在饮食中的心理学

美）爱丽丝·穆塞尔斯(EliseMuseles)

已完结· 21.10万字

全西游都慌了，我的徒弟都成圣了

大板鸭

已完结· 471.85万字

穿越西游，系统给苏玄开了一个书店，本想躺平的苏玄突然发现，只要有人看他的书就有机会获得神通法宝，并且自己能够同步获得。一位位三界大能光临苏玄的书店，从书中获得了莫大的好处，纷纷尊苏玄为仙师。…只到有一天，石猴来到了苏玄的店里。…多年之后，孙悟空大闹天空，一声震死十万天兵，一指压塌南天门。漫天神佛都傻眼了。…当漫天神佛向苏玄发难的时候，整个西游都慌了，这家伙的徒弟都成圣了！

我养的宠物都超神了

易绝生

已完结· 168.13万字

十余万年前，莫云养了一只蚂蚁。三万年前，莫云收留了一只秃毛鸟。　三千年前，莫云捡了一只土蛇。熟料，蚂蚁吞噬了诸天星辰。秃毛鸟燃尽了十万里虚空。至于那只土蛇，则封号龙仙。有当世帝仙对莫云不满：“前辈，你就不能养点正常的宠物！”　　莫云无奈：“我也想啊，可养着养着，它们都超神了。”

全球末世降临我重生囤万亿物资的

云海西门

连载中· 47.80万字

（末世+重生+瞬移+囤货） 主角重生到末世前三天。 拥有储物空间的他还有瞬移技能。 拥有着两个神级外挂，主角需要做的是什么？ 当然是囤囤囤啦！ 可是万亿的物资，恐怕不够吧？ 或许，那只是个小目标。

全民御兽：我的契约兽只吃龙族！

牧秋

已完结· 212.23万字

游戏降临现实，魔兽肆虐，魔灾蔓延。为了抵抗这一切，人类进入全民御兽时代。而一向平平无奇的白凡，在契约仪式上成功契约隐藏系宠兽-泰坦蜗牛！本以为就此一飞冲天，成为巨擘！然而，泰坦蜗牛太过强大，成长期的泰坦蜗牛只吃龙族！泰坦蜗牛因此成为最废宠兽。所幸，他觉醒了饲养宠兽万倍返还系统。第一次喂养触发十倍暴击，获得龙蛋。随后，千倍暴击，十万倍暴击。当白凡带着成熟期泰坦蜗牛横扫一切的时候，整个世界都在颤抖。

地窟求生：我的物资全靠挖

方天地钞

已完结· 60.92万字

意外登录地窟世界，叶凡悍然解锁“求生系统”，每抵达临近地窟，收获系统积分，兑换物资！抽取奖励！　　【叮！】　　【恭喜宿主获得耳廓狐！】　　...　　【叮！】　　【恭喜宿主获得初始净水器！】　　...　　【叮！】　　【恭喜宿主获得种植黑土！】　　....　　当其他玩家还在为了氧气挥汗如雨打通窟壁时，叶凡的耳廓狐已经一口气打通了十处地窟！疯狂收割物资！　　当其他玩家还在为了清水求爷爷告奶奶时，叶凡已经美滋滋的泡起了澡。　　当其他玩家纷纷勒紧了裤腰带为食物发愁时，叶凡看着仓库里的食谱陷入了沉思。　　...　　“世纪难题：今天晚上吃啥？在线等，挺急的！”

全民御兽：我的宠物亿点强

暗夜之王者

已完结· 114.38万字

一品灵尾蛇……三品吞天蟒……六品噬魂蛟…三品玄龟……五品灵龟……七品裂水龟……星际御兽时代！叶落带着神级进化系统来到新纪元蓝星。一个属于叶落的时代开启了。御兽！我是最强，不接受反驳。

每天清除癌细胞：防癌食物营养大揭秘

王海玲

已完结· 7.26万字

我们编写本书的目的，不是探讨治疗癌症的方法，而是在于预防，因为“预防胜于治疗”。本书开篇详细讲述了防癌抗癌该吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的饮食习惯。接着，分别讲述了众多常见癌症的饮食预防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！总之，要让食物成为你的药品，而不要让药品成为你的食物！愿每一位读者朋友都能用美味击退疾病！

地窟求生：我的物资全靠挖-原

方天地钞

已完结· 55.51万字

意外登录地窟世界，叶凡悍然解锁“求生系统”，每抵达临近地窟，收获系统积分，兑换物资！抽取奖励！　　【叮！】　　【恭喜宿主获得耳廓狐！】　　...　　【叮！】　　【恭喜宿主获得初始净水器！】　　...　　【叮！】　　【恭喜宿主获得种植黑土！】　　....　　当其他玩家还在为了氧气挥汗如雨打通窟壁时，叶凡的耳廓狐已经一口气打通了十处地窟！疯狂收割物资！　　当其他玩家还在为了清水求爷爷告奶奶时，叶凡已经美滋滋的泡起了澡。　　当其他玩家纷纷勒紧了裤腰带为食物发愁时，叶凡看着仓库里的食谱陷入了沉思。　　...　　“世纪难题：今天晚上吃啥？在线等，挺急的！”

我做的梦全都是小说

苍井月

连载中· 1.77万字

记录自己的梦 总有些奇奇怪怪的梦 还有一些带有玄学气息的梦 还有些不可言说全是目前不允许发生的涩气梦境 注意事项： 1.部分情节，如有雷同，纯属作者小说看多了，当晚立刻做梦 2.梦境的主角主要是我，配角是一些朋友和同事，以及接触过的路人 3.全文以第一人称视角记述

我家动物都是太古神魔种

西南瓜

已完结· 53.71万字

王乾彻底惊呆了。回到家后，他发现他家养的动植物全部变成了太古神魔种。他养的白猫变成一只拥有饕餮血脉的太初噬元兽，胃部有一个世界。他养的公鸡变成了一只拥有凤凰血脉的九幽炼狱锦鸡，可以口喷火焰，专门以火焰为食！他养的土狗变成了一只拥有混沌血脉的万界神魔兽，愤怒之后后体型大增，还长着两个翅膀，动辄毁天灭地。他养的黑猪变成了一只拥有麒麟血脉的超级巨野猪，变身后宛如小山一般巨大，全是赤红如火。就连他家门口的梨树结出的果实，都变成了太古圣元果，吃一个就能容貌永存。从此，他驾驭他家的太古神魔种，碾压全球！灵气复苏？异界入侵？在一头头巨型神魔种威力下，只能沦为食物。

食物语言学

【美】任韶堂

已完结· 10.23万字

麦克阿瑟天才奖得主、斯坦福大学教授任韶堂。集美食、语言、历史、文化与幽默大成之作。本书的章节顺序宛如一次完整的正餐，始于菜单，各道菜的口感、味道、温度，乃至菜品的衔接，上菜的节奏，诸位可细细品味……

全娱乐圈都为我争风吃醋

慕影

已完结· 53.57万字

他又酷又拽，颜值无死角，是有百万粉丝的流量明星，以后将成为影帝巨星！某天开始，他变得脑回路不在线，还每天花式撩她。“苏姮，坐到我怀里来。”“苏姮，陪我躺一会儿。”“苏姮，跟我生孩子吧。”苏姮面对他帅气的脸，还是忍不住一顿海扁：“你能不能正常点？”男人身披月光，笑容放肆：“可我是月球上的王子，为什么要遵守地球人的规定？”#江月庭又上热搜啦##我的艺人每天都画风不对##超能影帝带着经纪人夫人勇闯娱乐圈#——“等到成了影帝，跟我回月球结婚吧。”——“我能先摸摸你的耳朵吗？”1V1、甜文、搞笑、HE

全员都是废物，我不能再摆烂了

老潘

已完结· 81.89万字

穿越玄幻世界，本以为宗门上下都是天才，大佬，结果发现全是废物，看来我不能继续摆烂了。

老去是生命的礼物 : 世间的一切遗憾都是成全

梁实秋

已完结· 9.71万字

《老去是生命的礼物》收录了《清华八年》《北平年景》《影响我的几本书》《想我的母亲》《忆沈从文》《旧笺拾零》等40篇梁实秋先生回忆往事、怀念故人的散文和书信作品。这些文字经过时光的沉淀，更显深情之醇厚，岁月之美好，梁实秋先生透过书本想要告诉读者无论世界怎样变化，都不要放弃深情地活着。