中老年步行规划_小说全文免费阅读

中老年步行规划

中老年健康长寿1000问

周文博

已完结· 53.70万字

人宝贵的是生命，生命重要的是健康。健康是人创造财富的资本，是家庭幸福的前提条件。人们向往长寿，但长寿必须健康。因此，为了维持良好的生命状态，我们必须改变外部环境，努力改善生活条件、提高生活卫生水平，创造一个更适合人类生存的自然环境和社会环境。同时，我们还要注意维持自身体内的平衡。而作为个体，我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行化不利因素为有利因素，使人体自身达到平衡，并与外部环境达到和谐，终“尽终其天年，度百岁乃去”。

走好人生每一步：写给年轻人的一生规划

张笑恒

已完结· 13.03万字

该奋斗的年纪就别选择安逸、就算要努力也别选错方向、选择好伴侣人生才能更加美好、为了人生不留遗憾任性一次去拼搏又何妨、活出自己的样子而不是别人期待的样子、来一次说走就走的旅行、对生活怀有一颗感恩的心、合理理财、保持健康…… 本书全方位地为大家展示怎样才能走好人生的每一步。内容丰富，语言生动，辅以故事，巧以说理，事理结合，让人读来欲罢不能的同时又获益匪浅。

中老年人玩转APP：图解版

沈超

已完结· 3.06万字

进入移动互联时代后，智能手机和种类繁多的APP给人们的生活、工作带来了巨大的变化。手机APP并非是年轻人的专利，中老年人也需要借助它们让自己的生活变得多姿多彩。本书从中老年人使用智能手机APP的实际需求出发，采用图文并茂的写作方式进行讲解，中老年朋友只要按照书中的步骤操作，便能快速掌握手机APP的使用方法与技巧。全书涵盖手机APP基本操作、软件下载及使用方法、微信聊天、网络游戏、网上购物、安全防范等内容。本书浅显易懂，适合刚接触智能手机的中老年人阅读。

中老年预防饮食指南

臧俊岐

已完结· 7.17万字

本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。

业务增长战略 : BLM战略规划7步法

樊辉

已完结· 10.78万字

本书聚焦于BLM（Business Leadership Model，业务领先模型）在业务战略管理领域的具体应用，从一个业务经营者的角度重点阐述了业务战略管理三部曲——战略设计、战略解码与战略执行的核心内容。全书共7章，第1章至第6章分别介绍了BLM战略规划7步法中每一步的工具方法和逻辑过程，完成对业务战略的设计和解码，这是业务战略管理三部曲前两部的内容。第7章重点聚焦于战略执行过程中的瓶颈突破，这是业务战略管理三部曲第三部的内容。最后的“结语”部分，针对业务战略的管理及BLM战略规划7步法的实际应用，提供了一些重要的策略性建议。

新基建：数据中心规划与设计

钟景华，傅烈虎，丁麒钢，曹播

已完结· 39.06万字

华为战略解码：从战略规划到落地执行的管理系统

陈雨点，王云龙，王安辉　著

已完结· 14.12万字

人生规划密码

龙柒

已完结· 11.76万字

《设计未来与幸福一生的9步骤：人生规划密码》这是一本探讨如何有条不紊地享受人生的书，也是一本对所有人都会有所帮助的书。“我有什么？”“我想要什么？”“我能做什么？我要怎样实现自我的人生价值？”这些是每一个人都应该思考的问题。尤其是在竞；争越来越激烈的当今社会，没有人生目标，没有生涯规划的人不仅是可悲的，也是危险的。立身处世，行走社会之前，每个人都必须设立一些自己的目标，并且要为实现这些目标制订出明确的人生规划，否则。不久的将来，也许被社会淘汰的命运在所难免。但是，不要指望任何人会替我们包办一切，实际上也没有人能够代替包办得了。同样是名校毕业的学生，多年后，有的人会获得巨失的成功，而有的人却仍然在为生计而奔波。其实他们的差别只有一点，那就是这些人当中，有的人还没有毕业就已经做好了自己的人生规划，而有的人则不知道什么叫规划。《人生规划密码》并无意教导你去遵循或效仿既定模式，它只是想提醒你：人生有窍门，未来带规划。并且，这一定与幸福息息相关。

谁说未来不可见：家庭教育规划手册

陈筱芝

已完结· 11.21万字

家庭教育规划，是父母教育行动的底层逻辑。本书从社会发展趋势的角度，从人才能力结构入手，用"以终为始"的理念帮助家庭使用平衡规划模型等40种教育原则、模型和实操工具，研究孩子的教育规划问题，科学化、体系化地帮助父母在日常生活中完成孩子思维、行为及习惯的培养。本书通过大量案例，结合管理学、心理学等多学科认知，赋能父母从知识、能力及价值观三个维度完善孩子的培养计划。

网游：都市规划大师

暗香沉浮

已完结· 52.94万字

张顺阳在玩城市建设的游戏，一觉醒来，发现自己真人进入了游戏。现实中会遇到的各种问题，本来在游戏上只是一些红感叹号，结果来到这里，到处都是咒骂的声音。奇怪的纸张，正是游戏当中的货币。好吧，我不装了，我摊牌了，这城市由我来规划！

惊悚游戏：我有365种职业规划

旺仔酸奶

已完结· 176.67万字

白诚来到惊悚游戏世界，靠着执念，不断完成一个个副本，最后成为惊悚世界的主宰！

活出精彩：妈妈的职业规划应该这样做

白小白

已完结· 7.98万字

本书是一本实用的女性职业规划指导手册，无论是做了妈妈或者未来将要做妈妈的女性，都能在阅读本书的过程中产生共鸣，并进一步提升对妈妈这个角色、对职业规划的认知，并找到切实可行的行为依据，以及完美解决各种矛盾的方法。

大数据与人力资源：Facebook如何做人才战略规划

【美】罗斯·斯帕克曼（Ross Sparkman）

已完结· 7.25万字

企业的伟大战略离不开人才的支撑。一名专业的人力资源管理者应当能回答以下几个核心问题：如何分析公司未来的人才需求？如何预测未来员工所需的技能？如何优化员工培训？如何识别影响员工需求的商业因素？如何利用人工智能与自动化打赢人才大战？本书揭开了全球互联网巨头Facebook人力资源管理的神秘面纱，为企业提供了高效的人才评估、管理、储备的实用框架和实践指南。本书作者，Facebook现任战略人力资源规划主管，将15年实战经验倾囊相授，结合真实案例和大数据分析，向我们展示了战略人力资源规划的详细策略。无论是初创企业、小公司，还是大企业，本书都将帮助你实现人力资源管理与公司战略的匹配，在激烈角逐的商业世界为公司注入强劲的竞争优势。

新媒体运营实战：品牌定位、内容规划、引流推广、营销转化

张宇微

已完结· 10.62万字

本书以新媒体账号的运营为主线，深刻剖析了账号准备、名称拟定、简介撰写、内容排版、标题撰写、文章类型以及账号引流、互动时的特征、方法与产生的问题等，帮助阅读者从新媒体运营新人，迅速成长为新媒体运营高手。本书共鸣感强、实战性强、可借鉴性强，接轨企业需求，契合用户心理。它既是新媒体求职者和新人的入行宝典，又可以作为营销、商务、IT相关专业人员的工具用书，同时还可以帮助新媒体相关专业的学生对新媒体运营方法拥有全新的认知。

时间力规划

（美）达蒙.扎哈里亚德斯(Damon.Zahariades)

已完结· 7.07万字

在本书中，精于时间管理生产力专家达蒙·扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法，比如创设高效任务清单的简易方案，计算完成任务所需的时间，摆脱老好人身份，激发生产力的小贴士等。无论你是生意人，项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益，通过这些行动，循序渐进的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。

大视野：新型城镇化：格局规划与资源配置

新玉言

已完结· 19.86万字

城镇化是一个国家现代化的重要内容，既是发展的手段，也是发展的目的。本册从回顾和总结了我国城镇化的成就与经验，分析了存在的问题及其原因，研究了城市自身的可持续发展模式，探讨了如何在统筹城乡中推进城镇化、共享城镇化的成果，提出了推进城镇化的战略重点和政策措施。

企业资源规划

黄卫东

已完结· 25.00万字

本书共分9章，以“理论、体系、运用”为架构，从ERP用户、ERP咨询顾问公司、技术开发公司、项目监理公司等角度阐述企业成功实施ERP的过程方法。第1章概述了ERP的管理思想、发展历程、国内外主流产品的特性，以及我国ERP应用状况。第2章阐述了ERP的基本原理，按照企业内部物资流、资金流组织信息管理流程，从企业的销售与预测管理开始，进行主生产计划、能力需求计划、物料需求计划、采购与库存及仓库等的管理，最后以财务管理来反映企业经营成果。第3章介绍了ERP的业务流体系，主要介绍企业外部的可独立执行的信息系统以及与eRP的集成关系。第4章~第8章以成功实施ERP为目标驱动，分析了ERP成功实施的关键因

生产力规划

（美）达蒙.扎哈里亚德斯

已完结· 5.55万字

美国著名时间效率管理专家达蒙·扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法。比如给任务、项目和人际关系排个轻重缓急，如何快速做决定等。

规划力

(日)斋藤孝

已完结· 7.48万字

规划力是缜密、高效、灵活、富有弹性的，它或许是你尚不自知的能力。如果你认为自己没有规划力，那就失去了走向成功的重要秘诀！日本备受欢迎的教育大师斋藤孝在本书中抛开了泛泛而谈的大规划，以规划力为视角，教我们如何从成功事物中汲取能量，学会规划，有技巧地锻炼规划力，让成功不再遥不可及。

近代英国城市规划与城市病治理研究

梁远

已完结· 16.86万字

城市化是现代化的一个重要方面，在现代化进程中，几乎所有的国家都会经历一个城市化过程，而“城市病”出现及蔓延也成为一种普遍现象。如何在城市化进程中避免“城市病”的“侵袭”，这是当今几乎所有后发展国家面临的共同难题。“他山之石，可以攻玉。”本书很好地总结出了英国在城市规划与“城市病”治理方面的经验教训，其现实意义很强，它对于当下中国城市化进程与“城市病”治理等，提供了有益的参考和借鉴。

二十几岁，规划你的人生

吴力强编著

已完结· 11.67万字

二十几岁的人，想法很多，但是真正着手去做的人不多，我们总是自己找一大堆借口，事实上这些所谓的借口都不是真正意义上的理由，只要想做，总会挤出时间。那些忙得不亦乐乎的人，有多少时间用在重要的事情上？二十几岁时，只要我们确定了一种不服输的人生精神，最终就能创造出属于自己的人生境界，完成从弱势地位到强势地位的转换，在社会中争取到大的属于自己的生存空间。

今天你规划了吗？

龙柒

已完结· 12.74万字

宁可为梦想而忙碌，不能因忙碌而丢失了梦想。今天的你是否感觉到迷茫？是否在做着不喜欢的事而逐渐失去了方向？黑夜的海洋需要灯塔，奋进的人生需要规划。但愿此书能做一盏灯，点亮在你前行的路上。

非洲产业园区发展与规划

王兴平

已完结· 13.65万字

“一带一路”产业园区是“一带一路”国家吸引外资，带动自身工业发展的重要载体，产业园区的发展与规划对国家和区域的经济发展都起着重要作用。进入21世纪，随着非洲大陆政治经济形势的好转，各国积极推进工业化以追求国家的发展与进步。非洲是新一轮全球工业化的热土，是中国国际产能合作的重点区域。进入21世纪，产业园区成为非洲重启工业化的重要平台，中非共建产业园区也成为中非合作的新模式。本书在梳理非洲工业发展和产业园区发展与规划概况基础上，介绍了13个重点国家的产业园区发展与规划情况、园区规划相关法律法规等，剖析了各国典型中国境外产业园区的规划内容与建设成效；并简要概述了其他40个国家的产业园区发展与规划情况及其与中国的产能合作、园区共建情况等。本书可供国内外产业园区开发管理者和企业投资管理者，政府产业和经济贸易管理、规划管理等部门决策参考，也可供规划、经贸、投资和地理学、管理学等领域人员开展相关学术研究、规划设计等参考。

职业规划与职场礼仪

冯琦贤　著

已完结· 20.96万字

脱下军装，要以退役军人的身份走向社会择业了。接下来的人生之路该怎么走？职业规划、职场中的自我管理该如何做？初入职场，作为职场新人，又该如何让职场礼仪助力我们融入职场、避开职场雷区，以良好的职业形象去谋求更好的发展机遇呢？“职业规划”与“职场礼仪”这两堂成长必修课，既是一名退役军人从职场新手蜕变成职场精英的励志成长经历，也是一名资深礼仪培训师的职场礼仪专业建议。这是一本适合退役军人和职场新人阅读的职场指南。

仙界规划局

枯燥蜗牛

连载中

穿越了

装备保障物流系统规划与仿真

王铁宁等　著

已完结· 21.96万字

本书介绍了装备保障物流系统的概念和装备保障物流系统规划的内容。运用运筹学和现代物流技术，规划了基于筹供中心的装备保障物流系统，对装备保障物流中心选址问题进行了建模和仿真计算，对装备器材需求进行了预测和仿真计算。针对装备器材联合库存控制问题，建立了多目标优化模型并进行仿真。针对装备器材调剂供应问题，建立了调剂模型并进行仿真。针对装备战备器材基数组配和装箱问题，建立了优化模型并进行仿真。针对装备器材应急调度问题，基于多式联运模式，建立了优化模型并进行仿真。针对装备保障物流过程，建立了Petri网模型；基于HLA架构，建立了装备保障物流仿真系统模型，设计了仿真系统，通过仿真系统运行，验证了基于筹供中心的装备保障物流系统的可行性。本书可供从事物流系统研究的硕士、博士研究生学习参考，也可供于从事物流系统规划、物流系统仿真技术研究的相关人员借鉴。