轻疗愈4：敲出自控力

【美】尼克·奥特纳

已完结· 11.26万字

前妻太诱人：总裁情难自控

蒙萌

已完结· 89.59万字

逃，还逃吗？男人冷笑着把她拖进地下停车场，薄唇贴着她的脸问，孩子是谁的？

自控力

范宸

已完结· 12.24万字

自控力对人的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等有着重要的影响。本书从多个方面入手，论述了自控力的重要意义，并有针对性地提出简单、高效、实用的管理自我情绪的方法。希望能够给读者提供参考，帮助读者更有效地掌控自己，成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的人。

好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南

（美）布莱恩·万辛克

已完结· 9.00万字

本书将颠覆你对食物的看法，无论你身处何时何地，只要你想大快朵颐，书中提到的真相，都能潜移默化地让你作出更合理的决定。 翻开本书，获取布莱恩·万辛克博士的一整套可行性建议，你只要能做到其中的3个细节，即可在一年之内降低20斤的体重。这对大多数人来说毫无难度，你现在就可以憧憬自己瘦身后的形象了。

宠妻成瘾：大叔情难自控

鹿言

已完结· 134.07万字

京城陆爷救了个小姑娘回家，非常有原则的一直娇宠。“陆爷，小姐把林家千金鼻子的假体打掉了！”“打得好。”“陆爷，小姐做实验把古董房炸了！”“炸你房了？”陆爷宠妻最大的原则就是，没有原则！却不料，小姑娘有一天竟玩到他头上……“陆爷，养个娃玩玩？”男人勾唇，“不如换个身份玩，陆太太？”

没有自控力，你谈什么人生

谢国计

已完结· 11.83万字

所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。但丁曾经说过“测量一个人的力量的大小，应看他的自控力如何。” 从某一种角度说，一个人的自控力就是一个人选择的能力，一种能够化解内心冲突的能力，一种让理性占据主动的能力。本书不仅从情绪、焦虑、压力、欲望等多个方面解析了自控力的重要性，同时也给出了如何提高自控力的方法。 读完本书，让我们在充分地感受到没有自控力的人生究竟有多可怕，而扛得住干扰、顶得住压力、抵得住诱惑的人生又有多精彩的同时，训练和提高自己的自控力。

超级情绪自控术

金圣荣

已完结

本书从心理学知识出发, 结合实际案例, 对人们日常生活和工作中各种情绪的形成原因进行了剖析, 力图引导读者学会释放压力, 将负面情绪转变为正面情绪, 从而使生活变得轻松、 愉悦。本书适合对心理学感兴趣、 希望掌握情绪自控知识的读者阅读。

盛世婚宠：帝少难自控

蕾西

已完结· 723.95万字

她的孩子还未出世便夭折在肚子里！只因她爱上的是惹下无数血债的神秘男人！传闻，这个男人身份成谜，却拥有滔天权势，极其危险。传闻，这个男人嗜他的小妻如命，已是妻奴晚期，无药可治。他说：夏木希，这辈子你都别想从我身边逃开！你永远都是我的！她说：既然你不同意离婚，却还想要个孩子，那就随便到外面找个女人生吧！我不会怪你。五年后她回来，发现那个男人真的那么做了。面对他已经五岁的孩子时，她冷冷地笑着：秋黎末，原来这就是你放弃我的原因？那时她不知道，这个男人已丢掉了一只眼睛……而这个五岁的孩子，竟也满身是谜！——那是夏与秋的间隔，夏的末端，是秋的开始。秋，捡到了失意孤寂地夏的尾巴。夏，许诺终生为伴，永不分离。经历了离别与失去，到那时，秋，还能否依旧抓住夏的气息？蕾西读者群：132188715

自控力心理学

韩春泽

已完结· 11.83万字

人们的生活中难免有压力、冲突、困境，在处理这类问题时往往会失控、焦虑、痛苦、恐慌。这本书告诉你一些自控的技巧和调整心态的办法，让经常处于压力中生活的人身心健康，用更多的精力去解决冲突、走出困境，最终帮助人们修炼出精英人士的心理素质，从而成就更好的事业和生活。

情难自控：冷少的神秘罪妻

夏琳

已完结· 40.95万字

一场大火，林夕颜失去的不仅仅是三位至亲，更是一段刻骨铭心的爱情。她锒铛入狱，本以为这辈子和沈初珩不再有交集，却被命运的漩涡再次推到他身前，以屈辱的身份再一次成为“他的女人”。旧日的伤口被再度撕开，两人再次开启一段绝望的纠缠和沉沦。一切谜团揭晓后，沈初珩得知真相，痛彻心扉，却为时已晚……

自控力：如何平衡自己的时间和生活

陈星宇

已完结· 10.46万字

本书告诉读者：如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；本书将告诉读者如何解决这些问题。

当你自律自控，才能又飒又爽

梁爽

连载中· 11.29万字

借鉴人生宝藏心得，做到情绪上自律、行动上自控，你将达到“又飒又爽”的完美状态：心无挂碍，无所畏惧；自带高光，活得漂亮。 当你对自己的行为做到自律时，你会签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。 当你对自己的情绪做到自控时，你不再咄咄逼人，更不会为难自己；做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事，这样的人生才够“飒”。 本书是梁爽继《当你又忙又美，何惧患得患失》之后的全新力作！一本书让你活出又飒又爽的姿态！告别憋屈、不自信和玻璃心！

自控力

周宇

已完结· 9.04万字

　你是否有过这样的烦恼：领导分派的工作，拖到ZUI后一刻才勉强完成；每天睡前都想着要睡了、要睡了，却刷手机到凌晨三点；锻炼计划表贴在墙上，不到三天就已经视而不见……更令你难过的是，你知道造成这一切的根源是缺乏自控力，却只能得过且过地羡慕别人的生活！ 什么是自控？它是面对外界诱惑和自身欲望时的一种自我控制。自控力强的人不仅明确知道自己的目标，还能主动地去实现甚至优化目标。本书以清晰的框架，从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的，以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题，分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响，让读者能够更好地控制自己的行为，实现自己的目标，获得理想的人生。

超级自控力：管好自己就成功（悦读时光·第二辑）

弓健

已完结· 11.74万字

《超级自控力-管好自己就成功》一书揭示了自控力对人的影响，并对“自控力从哪里获取”“失去自控力的危害”“自控力与自我情绪调控的关系”等方面进行了深入浅出的讲解，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何提升。在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候，《超级自控力-管好自己就成功》能够帮助我们进行积极的自我引导，摒弃一切不良的就习惯、培养健康的新习惯，实现真正的自我管理。

娇妻撩人：BOSS难自控

夏至花开

已完结· 7.50万字

她眨眼、再眨眼、甚至想用手背揉清自己眼前一切影响她视线的东西。不可能！季英旭？即使过了这么多年，她仍旧可以一眼就认出这号人物，他怎么会出现在皇朝集团的会议室？而且……他还坐在原总裁的位置上？季英旭？季天雷？她脑中回味着这两个人的姓氏，居然相同，莫非他们……

自控：如何成为一个冷静智慧的人

董小楠

已完结· 10.07万字

所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。

情绪自控

李筱懿

已完结· 11.54万字

以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉， 一生善妒、最终落得凄凉下场的末代皇后婉容， 在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝， 压抑自我以致痛失真爱的欧也妮·葛朗台， 10位经典文学著作里的女性形象，10种滋味各异的人生， 深入剖析 10 个我们生活中都会遭遇到的负面情绪，细致讲述 10 种让我们摆脱焦虑的活法。

偏执迷恋：顾少情难自控

茜一

已完结· 90.04万字

”都是因为你，她才会死！你为什么要逃跑？“顾寒泯死死地捏住宫予柠的下巴，恨不得把她撕碎！ ”我没有逃，是出了车祸……“宫予柠不断地挣扎，早已经泪流满面。 ”你个罪犯！签了捐赠心脏协议，拿了五百万！竟然还敢？“ 从此，宫予柠被这个男人带进了地狱！ 她一无所有，背负着杀人犯的罪名。 被迫生下孩子，但是只想着逃离。 “顾总，夫人她逃跑了！” “给我找！把世界翻过来也要找到她！”

妃常嚣张：摄政王爷请自控

小台大大

已完结· 100.00万字

　　前世恩怨太多，她携带怒火而来，本应堕落入地狱，但是却被另一个男人紧紧守护，越走越远，莫七玺却发现自己割舍不下的越来越多，那就一同守护，她决不放弃。王爷，我很嚣张，既然你自投罗网，就别怪我独占你！王妃，世间再没有人能得到我的恩宠，只有你我！

职场自控力

聂小丹

已完结· 6.98万字

想要在职场上顺风顺水，职场人应该加强职场自控力的修炼，明白在职场上怎么做才能做得更好更成功。 本书全面剖析并揭示了职场人该如何提升职场自控力以及要在哪些方面提升自控力，对渴望取得职场成功的职场人士大有帮助，只有修炼好自己的职场自控力，你才能控制自己的职场成功率。

思想往右 行为往左：意识与自控力的较量

和力

已完结· 11.18万字

很多人为什么思想和行为不一致，本书为你揭秘，行为不仅是动作，更是一种语言。

人人都要用的心理自控术：最受欢迎的斯坦福大学心理课

南怀苏

已完结· 20.57万字

按控制自己——征服自己——肯定自己——创造自己这样一根线索，从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发，全面阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的每一个难题，解你思想上的谜团和精神上的枷锁，帮助你矫正各种不良的行为习惯和思维方式。 美好的人生，从心理自控始。当你拥有强大的自控力，你将彻底告别自卑、生气、抱怨、焦虑、拖延、赖床等一切不良心理和习惯；你的人脉会更宽广、身体会更健康、家庭会更融洽、收会更高、事业会更成功。

蚀骨缠绵，厉少情难自控

一只卷鼠

已完结· 82.16万字

为了报复渣男和小三，简沐希决定以牙还牙把小三哥哥睡了。 可是特么的，怎么到床上的时候发现体位不对？ 说好的女上呢……

自控力实验

谷元音

已完结· 12.02万字

你为何总是拖到zui后一分钟才完成工作？你为何时常情绪失控，对身边的人大发脾气？你为何甚至会把信用卡刷爆，买一堆将会让自己后悔的东西？我们究竟如何才能增强我们的自控力？ 作者在本书中通过深入浅出地分析与自控力相关的心理学实验研究，为读者揭密了人们失控、拖延或情绪低落的根本原因，系统地分析了实验结论及其对人们增强自控力的指导意义和启示。本书旨在为读者介绍千奇百怪的心理学实验，解释那些看似高深，实则浅显易懂的自控力观念，进而为读者提供科学的增强自控力的方法。 如果你想更好地掌控自己的行为、提升生活品质，以及做出更理性的人生决策，相信本书将为你带来有益的启示。

一宠成瘾：boss情难自控

臭脚丫

已完结· 94.55万字

一场交易让她失身失心，作为后母的交易筹码，刚挣脱掉渣渣未婚夫的她又沦为他的禁宠，签下神秘签约让他夜夜索取。 还要对付他的奇葩家族和霸道女友，天啦，他居然还对她说情难自控，“对不起boss，我不相信，请你别来烦我！”

超级自控力

海　松

已完结· 9.45万字

从拖延到自律：超级自控力训练计划

舒娅

已完结· 7.82万字

[中国纺织出版社]

自控力

（美）弗兰克·哈多克著；盛安之译

已完结· 9.08万字

自律的力量：5分钟自控力训练

（美）彼得·霍林斯（PeterHollins）

已完结· 7.28万字

本书提供了直接的方法，帮助读者克服实现目标路上的障碍，养成延迟满足的心理习惯，着眼于未来，追求更高层次的快乐，从而达到自律。 本书内容的亮点在于：了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。 了解并打破懒惰的五步循环，这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。 面对一系列直接的问题，迫使自己意识和行动。 一个有洞察力的公式，最大限度地提高意志力并操纵行动。 了解你的纪律风格，找到适合自己的自律方式。

自控力：让孩子学会遵守规则

柯凡

已完结· 10.23万字