战胜青春的敌人：当代青少年的心理困惑与自我调适之道

牧之成杰

已完结· 15.80万字

成功要读心理学：个人励志与自我超越的心灵指南

牧之，张震

已完结· 20.46万字

《成功要读心理学(珍藏)》角度平实、叙述生动、事例丰富、方法实用，是一本难得的实用心理学好书。当你打开《成功要读心理学(珍藏)》，心灵的改变就已经开始——在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。

让你受益一生的自我疗愈心理学

牧之著

已完结· 17.27万字

抗击新型冠状病毒，大众自我心理评估及实用心理防护手册

胡文婷

已完结· 2.87万字

本书不仅是一本集合自我心理诊断，自我疏导的心理防疫指南，还是疫情下，国内第一本汇集百余名心理咨询师个人联系方式，提供点对点心理援助的实用心理防护手册。疫情防控关键期，心理防控与防疫防控一样重要。该书基于疫情期间众多心理咨询实际案例，针对大众可能产生的心理问题和心理恐慌，介绍相关的心理学知识，配以音频和课程讲解的形式，帮助大众有效自我识别心理困扰，科学进行心理危机行为干预，是一本集合自我心理诊断、自我心理疏导的实用心理防护手册。

可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课

陈婕君

已完结· 10.90万字

心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。一个人当成为他自己，是一个动态的、独特的过程。在这个过程中，我们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现。那么，心理学如何帮助人的自我发展？

心理学入门经典：认识自我（全2册）

领读

已完结· 24.71万字

《自卑与超越》，现代社会人类必读个体心理学经典，成为人们了解心理学的经典读物。 《我们内心的冲突》专业而不刻板，以女性特有的温柔细腻将问题娓娓道来，让我们得以第三者的姿态观察自己，分析自己，从而改变自己，最终获得内心的完整、成熟和安宁。

自我心理诊断：101种心理异常揭秘

佚名

已完结· 25.60万字

每个人的心灵都有一把锁，但在成长的路上我们却不小心丢掉了钥匙。紧锁的心门让我们脸上失去了笑容，生活失去了色彩。只有正确评估自己的心理状态，有效地调节自己的情绪和行为，才能更好地与自己和他人相处。因此，我们需要拥有心理诊断的能力，通过自我诊断，找到决定我们大脑认知加工过程、心理思维活动以及行为情绪变化的那把钥匙。本书是一本关于心理诊断的心理自助读物，它用*科学的方法诠释复杂难测的人心，用*生动的语言由浅入深地剖析了各种心理异常现象的表现形式及其产生的根源，并提出了一些简单易行、卓有实效的解决方法。当我们学会了维持心理状态的平衡与健康，就能掌管身心健康的重要命脉，也能在*程度上活出理想的自己。

应对新冠肺炎疫情自我心理调适技巧100问

刘明

已完结· 2.56万字

新型冠状病毒肺炎来袭，随着疫情的蔓延，社会大众的紧张、焦虑等情绪也随之而来。疫情不但威胁着人们的身体健康，也使很多人产生了各种心理问题，甚至是心理障碍。为了最大限度地减少疫情带给民众的心理冲击，哈尔滨市精神卫生防治办公室组织我市的精神、心理专家组成编写组，利用3天时间，收集了因近期疫情而产生的相关心理问题，完成了《应对新冠肺炎疫情自我心理调适技巧100问》的编写工作。

心灵解码：心理学趣味测试与自我调节大全

盛乐

已完结· 33.47万字

本书以心理学的理论为基础，精心挑选了245套轻松有趣的心理测试题目，荟萃了性格、人格、学习、能力、思维、情绪、职业、社交、交友、智商、情商、心理、健康、财富、理财、恋爱、婚姻等17大部分的心理测试题目。在大多数测试的开头，配以富有启示意义、引导意义的导读以及一些小故事、小寓言；每个测试的结尾除了配以的测试结论以外，大部分还有精当实用的心理分析。这些分析都力求有的放矢、对症下药，以帮助得分不尽人意的读者解决实际问题。

领导者的自我超越：激发心理资本：升级版

曹宇红，张镝

已完结· 10.08万字

自我不是一种与生俱来的能力，而是一个不断学习的过程、一种终身的修炼。本书作者通过自己的亲身经历为我们揭示了自我的境界、情绪控制、突破性的观点、自我期待的洞察、认识自我、激发能量，从而自我。本书用短小的商业、生活案例来展示领导者的内在纠结，用简练的教练对话来转化内在心理、提升心理能量。应读者要求，本书在第1版的基础上增加了“小越”（活泼、玲珑的之点）和小行（几行留白，供读者将自己所思、所行写下来），使“自我”日复一日地进行下去。

可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课

陈婕君

已完结· 21.14万字

心理学发现，当我们遇到困难时，我们是有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人的可塑性。 一个人最终成为他自己，是一个动态的、独特的过程。 在这个过程中，我们会发展并完善出相对稳定的人格，整合自己的内在冲突，一步步走向自我实现。 那么，心理学如何帮助人的自我发展？ 首先，心理学可以赋予我们深度理解人性的能力，这可以让我们灵活面对世界的规则与限制，更好地融入社会。 其次，心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力，如信任感、自主性、专注力、自发性，等等，精准地修复自己的短板。 再次，心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多事与愿违。 最后，心理学可以帮我们找准自己的定位，更清晰地发展自己、关系与事业。 本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

职场人士心理健康诊疗手册——心病还需心药医

华业

已完结· 12.62万字

要想拥有良好的身体素质，首要的任务就是改变生活时间被大量的工作、应酬及出差所瓜分的情形。人们要自由支配时间，否则就不能保证睡眠、进食和运动，而这些正是摄取营养的根本。只有善于保养自己的人，心才会变得更加宽容。把握好平衡才是经营健康之道。

心理自愈术：做自己的心理医生

【法】库埃

已完结· 12.36万字

《心理自愈术》选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍，分别从是什么、为什么、怎么样的方式，深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我治愈的方法，语言质朴平实，道理浅显易懂，方法简单易学，是不可多得的实用心理类书籍。

阿德勒心理学自助套装（全2册）

领读文化

已完结· 22.89万字

《自卑与超越》《人，做得到任何事》套装共两册。

分手心理学

曹雪敏

已完结· 11.22万字

父母反对，恋人家暴、出轨怎么办？ 总是吵架，如何避免确认恋爱关系后的爱情消退？ 为什么明明尽全力去爱、去付出，感情却依然破裂？ 这是一本让你走出伤痛的理性疗愈书，从心理学和脑科学角度，手把手教你在关系破裂后认清自己、对方和关系，避免错误的解读和处理，活出自己，为迷茫中急切寻找答案的你带来一缕理性之光。

做自己的心理医生大全集

牧之

已完结· 44.51万字

长葆身心健康的心灵，让你在闲暇或苦闷时认识自己荣格说 “心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们的心灵自身。”无论男女，其一生都逃脱不了心理问题的困扰。当你感到“有点烦”的时候，怎能不想找到一把心灵的“梳子”，来梳理一下纷乱的思绪？本书以具有代表性的心理故事和科学条理性的分析，讲述了各种异常心理产生的根源及各种简单易行的解决方法，并介绍了与你的日常生活息息相关的各种心理及随之产生的种种行为。让你在轻松阅读中引导自己走向阳光！

做自己的心理医生

赵雪波，黄凤英

已完结· 11.00万字

现代社会要求人们心理健康、人格健全，所以，在出现心理问题时，人们开始加以重视并主动地进行咨询和治疗，这是社会文明进步和人们文化素质提高的一种表现。心理专家说过，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需求也就越追切。激烈的竞争、应接不暇的文化冲击等使我们的心灵越来越难以平静，很多时候物质方式的调节根本就没有效果，运动不能减轻我们心中的忧虑，旅游亦不能缓解我们心中的疲惫，而要想抚平心中的这些躁动，我们就要学会做自己的心理医生，帮助自己化解工作和生活中的心理压力。本书语言通俗易懂、故事娓娓动人，让读者能够轻松地做自己的心理医生。

色彩性格心理学：1秒看懂他人改变自己

波波工作室

已完结· 6.45万字

本书不仅限于对颜色中的单色行解说，还包含了基于色彩搭配理论的色彩搭配活用方法的内容。这些色彩搭配的和谐理论能方便读者找到让自己感觉舒适的色彩搭配。如果读者了解了这些知识，就不会跟着模糊且随意的“感觉”走了。 本书看似是一本休闲读物，实际上是一本扎根于理论基础和科学依据的科普书。 超实用。本书不但介绍了通过色彩了解性格的方法，同时还介绍了利用色彩改变他人及自己的方法。

恰如其分的害羞：高敏感者自我成长之路

（丹）伊尔斯·桑德

已完结· 3.84万字

本书既能让你看清羞耻感的真相，也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我们——羞耻感会传染，勇气也会传染，如果你想弥补自己精神方面的缺陷，找寻内在力量的支持，要和那些有勇气、积极的人在一起！

优秀儿童的时间管理手册：21天培养孩子自我管理时间的能力

鲁鹏程

已完结· 10.75万字

一本培养孩子时间观念的书，可以让孩子有效地掌握自己的时间和生活，让妈妈不再操心费力。这本书可以有效解决：孩 子没有时间观念；做事效率低；孩子依赖性强，事事靠父母；写作业慢；一边写作业一边看电视；早上“ 起床困难”；做事没条理。你是愿意花21天教会孩子管理自己的时间，还是愿意每天花2、3个小时为他安排学习和生活？孩子自觉，我省心！

心理治疗如何改变人

【加】莫妮卡·布里永

已完结· 13.54万字

作为心理咨询师，对于心理治疗是如何改变一个人的，无论在理论上还是临床中，无论是从实证研究还是从咨询师的经验和理解来说，都是一个非常重要的需要认识和理解到位的议题。 本书作者主要围绕精神分析、心身医学和神经科学的方向，阐述了心理治疗中发生改变的要素。因为我本身是学习精神分析的，也热衷于客体关系与自体心理学的研习和临床应用，所以，与作者的写作方向非常契合。本书使我感到震撼的是，作者所写的每一个治疗中有效和无效的因素以及举出的临床案例，都深深地唤起了我13年临床经验里的点点滴滴，既贴近我意识中的经验，也不断地触动内心深处无意识的感知，似乎临床中那些真正起到作用的要素变得更加清晰和明了了。

九型人格心理学：认识自己，看清别人

〔美〕苏珊娜·斯塔比尔

已完结· 7.63万字

这是一本讲述如何了解你我，实现高质量相处的实操性手册。 我们不一样。 我们的性格不一样，理解和处理生活的方式不一样。 我们都一样。 我们生来就要面对人际关系。我们的人际关系常常陷入困境。 为什么对方不讲道理？ 为什么我们熟不起来？ 为什么别人不相信我？ 为什么我们活得这么累？

青少年心理健康诊疗手册--心病还需心药医

华业

已完结· 13.11万字

如何维护与促进青少年身体、心理健康地成长，是家长、学校及全社会都十分关心的大事。作者结合常年心理卫生中心的工作经验，介绍了青少年常见的心理问题症状，引导读者特别是家长正面理解孩子行为背后的成因，特别针对如青少年厌学、升学焦虑、成瘾性行为、失眠多梦、拖延、习惯性撒谎等50个常见心理困扰问题进行逐一答疑解惑，通过对感知情绪、成因分析、纠正与调适的思路给出建议以及注意事项，目的在于使读者从中获得借签和参考，问题严重的一定及时科学就医，切勿盲目自愈。

忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课（套装共3册）

[日]高取志津香

已完结· 10.46万字

无论是孩子爱磨磨蹭蹭，还是爱随手乱放，桌子堆满文具和资料，以及看到什么想要的东西，都缠着父母买……爸爸妈妈应该怎么去改善这样的情况，《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课》都有有详细的指导。

心理学常识常备实用百科(常备自助丛书)

石楠

已完结· 23.62万字

在本书中，编者从家庭、职场心理学角度出发，告诉你生活和工作中那些神奇的心理现象和心理反应；也从性格、行为心理学角度出发，为你探索自己以及他人提供了帮助，还从社交及流行心理学角度出发，让你对社会时间的发生的心理机制有所了解。 其次，本书不但从宏观的篇章结构上具有方法论指导实践的逻辑顺序，还在微观的内容处理上采取了图文结合的形式，必定能使读者更加容易理解那些看似高深莫测的心理学现象。

一页纸上的管理哲学：世界上最简单实用的管理自助手册

胡景天

已完结· 14.40万字

本书囊括了制度管理、企业文化管理、个人形象管理、激励管理、竞争管理、授权管理等日常管理中常涉及的方方面面。它汇聚了管理学的精华知识，结合生动、贴切的管理学哲学故事，将枯燥乏味、苦涩难懂的管理学原理以简单明了、轻松活泼的方式一一展现给读者。

心理健康枕边书Ⅳ：人人都可以做自己情绪的主人

牧之

已完结· 15.71万字

情绪在我们的生活中扮演着重要角色，不同的情绪让我们的生活呈现出不同的色彩。一个人长期处于负面情绪之中，不仅会影响其工作、学习与生活，而且会危害其身心健康。反之，正面情绪不仅有利于身心健康，对人的工作、学习和生活还具有积极的推动作用。 《人人都可以做自己情绪的主人》从心理学和生理学角度出发，详细剖析了现代人所普遍面临的情绪障碍的成因及其危害，并针对不同人群所面临的情绪特征提出了相应的应对策略以及卓有成效的自我调适方法，使读者朋友在轻松的阅读中，不仅能找到驱除坏情绪的方法，更能体会和把握好情绪所带给我们的快乐。

人人都要用的心理自控术：最受欢迎的斯坦福大学心理课

南怀苏

已完结· 20.57万字

按控制自己——征服自己——肯定自己——创造自己这样一根线索，从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发，全面阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的每一个难题，解你思想上的谜团和精神上的枷锁，帮助你矫正各种不良的行为习惯和思维方式。 美好的人生，从心理自控始。当你拥有强大的自控力，你将彻底告别自卑、生气、抱怨、焦虑、拖延、赖床等一切不良心理和习惯；你的人脉会更宽广、身体会更健康、家庭会更融洽、收会更高、事业会更成功。

留学心理自助宝典

顾歌

已完结· 11.86万字

本书是一部关于留学心理健康的作品，书中以真实案例+问题分析+心理测试+理论指导的模式，讲解了留学生出国前需要做的心理准备，在留学过程中如何应对可能遇到的心理问题，包括怎样与家长相处、家长可以给予留学生的心理支持，等等。书中还对常用心理咨询技术做了简要介绍，并系统地、非常具有实效性地解答了留学生及其父母经常遇到的心理问题。

你比别人差的不是时间，而是自我管理

王晓菲

已完结· 9.10万字

自我管理：“懒癌”患者的自救指南 拖延症？效率低？时间少？找到破题切入点，掌控你的命运锦鲤。 自我管理——一个撬动成功的支点。 有不少人共同的哀叹是有志气，没时间，没有效率——看着迅速发展的形势，激动得不得了；看着他人的进步，羡慕得不得了；看着自己的差距，着急得不得了。其实事情没那么难，可你就是不会提高效率。