降低血脂必吃的30种食物（美食天下·第1辑）
《美食天下》编委会
已完结· 2.16万字
《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。
低脂 低油 低盐的美食生活
王晶
已完结· 5.51万字
本书以营养为基础，向读者介绍 "低脂、低油、低盐”饮食。首先让读者认识到为什么要“三低饮食”？ 因为脂、油、盐是优质健康生活的分水岭。然后详细地从三个方面教读者如何做到"三低饮食”，即低脂不等于寡淡无味——吃对了依旧可以有鱼有肉；低盐不只是限制食盐——更要算清隐形盐；低油要严控数量、提高质量——健康、美味不折。同时，还针对已患慢性病的人群，给出了防病治病的"三低饮食”方案。书中既讲明科学道理，又给出解决方案，解决读者为什么吃、怎么吃、怎么做等诸多饮食困惑。
改变人生的综合免疫力：你的健康、财富、情绪，都免疫了吗？
小野
已完结· 6.11万字
给想在不确定中掌握未来的你不可不知的重要信息： 在瞬息万变的今日世界，如果有种生活方式可以让你获取足以抵抗任何变化的能力，你会心动吗？《改变人生的综合免疫力》聚焦"综合免疫力"这一全新概念，从健康、财务、情绪、自我管理等多个角度阐述，结合生动有趣的故事以及切实可行的方法，让你更深入理解现在、预见未来，成为永远不被淘汰的人，从而真正实现"百毒不侵"，打造人生硬实力。
爱上你的乳房：完美健康乳房保养书
李志敏
已完结· 15.94万字
《爱上你的乳房：完美健康乳房保养书》是一本专门为女性乳房健康提供解决方案的智慧之书，这里有深受广大女性朋友欢迎的美乳、丰胸、祛病妙方，还有全面、实用的乳腺疾病防治指南。呵护乳房，是每一位完美女性的必修课。关爱乳房，女性才会挺得起、挺得美，挺得健康。
低配洪荒的我在聊天群伪装至高
火绒
已完结· 40.69万字
秦川穿越洪荒，瞬息筑基，三天成仙，七天成圣。当他执掌大道后，才发现：通天教主一步十米、鸿钧合道只能飞三十三米……刚拒绝鸿钧申请成为天道管理员，意外发生了。【诸天聊天群邀请加入，是否同意？】秦川：谢邀，人在洪荒，执掌大道，业务繁忙，匿了。群主与众群员：卧槽，诸天至高的洪荒世界，大佬求腿毛！多年后…秦川：我摊牌了，这是低端洪荒，圣人才会飞的那种。群员：大佬又骗人，你门下随便一个捧剑弟子都砍翻全世界，扫地的瘸腿老汉更是算无遗策，还说不是在至高洪荒！秦川无奈，小弟子？瘸腿卦师？那是通天教主和太清老子，不告诉你们名字罢了……既然如此：吞万道纳入自身，世界无限升维！让你们见识下什么才是真正的‘至高洪荒’吧！
做自己的健身教练
纪太军
已完结· 17.07万字
从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手，总结了20个健身方面易犯的错误。
治愈隐性虐待：从心理虐待中康复的六阶段之旅
【美】香农·托马斯(Shannon Thomas)
已完结· 9.58万字
心理虐待也被称作“隐性虐待”，因为伤痕、残缺和坑洞都隐藏在受害者的内心，并且操纵着他们的生活。施虐者的虐待行为伪装得如此之好，以至于受害者受到的危害常常被忽视。更重要的是，遭受过心理虐待的人很难清楚地描述自己受到的伤害，治愈和康复更是无从谈起。
减肥必吃的30种健康食物
《美食天下》编委会
已完结· 2.31万字
《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。
西尔斯健康育儿百科：一本关于儿童健康的综合指南
（美）威廉·西尔斯；玛莎·西尔斯；罗伯特·西尔斯；詹姆斯·西尔斯
已完结· 41.30万字
是一本关于儿童健康的综合指南。对于每一种儿童疾病和紧急情况，从普通感冒、耳朵痛、长牙到学习障碍、接种疫苗，从新生儿到青春期的所有发育过程，你都能从中对应的处理方案，包括什么时候你该担心、什么时候该去看医生、什么时候只需在家治疗。
我的爱，低入尘埃开出花来
沐树葉
已完结· 68.40万字
“林浅秋，你到底有没有心？” 为救儿子，我阴差阳错的攀上了莫牧勋。受尽了折磨，才终于换来儿子的救命钱。 我一直以为，我和莫牧勋之间不过是一场各取所需的交易。 所以当莫牧勋终于娶到心爱的女人，我就知道，自己该退场了。 可是我没有想到，在我转身的那刻，莫牧勋却捏紧我的手腕，满眼寒霜地问我：“林浅秋，你到底有没有心？” “心吗？” 我看着莫牧勋俊美却阴鸷的脸，默默笑了。 有的。 只是早丢了。 丢在那个北风呼啸的冬夜，丢给了那个弃我如尘埃的男人。
令全京城胆颤的黑莲花重生了
予我初阳
已完结· 63.76万字
被骗婚的苏锦瑟将夫家折腾鸡飞狗跳，死于前夫手中，重生到农家女苏锦瑟身上。家有弱娘幼弟幼妹，寄居于舅舅家中，做牛做马，还要被卖了还赌债。苏锦瑟怒扇舅舅一家，束发着男装自立门户当一家之主，打得了流氓，抓得了盗贼，成为远近闻名嫁不出去的“母老虎”。意外在林中结识爱做美食的谦谦公子纪明澈，苏锦瑟开启蹭吃蹭喝模式，哪想他竟是自己的未婚夫君。美食诱人，她披着马甲厚脸皮蹭饭，昨天吃螃蟹，今天吃烤串，哇哦……好好吃。一日，纪明澈带了聘礼上门，糟糕！马甲掉了！她转身想溜，被他的一众仆从拦下。纪明澈微微勾唇：“瑟瑟，媒妁之言父母之命。我们既从小订了亲，如今长大成人，也该成亲了。”
不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则
（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰
已完结· 8.00万字
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。
这样的店长很抢手：餐饮店长脱胎换骨之特训手册
杨铁锋，陈晓霞
已完结· 11.84万字
著名餐饮管理专家、餐饮店长特训营培训体系的联合创建人杨铁锋和陈晓霞老师，基于近20年来培训数千位企业管理人员的经验，详细地介绍了如何培训一名无可替代的店长。内容涉及日常餐饮运营中，服务、厨房管理、成本收益、品牌建设、市场营销、精准定位、商业模式以及思维力、表达力和执行力等诸多方面。
康德的智慧
曾纪军，刘烨
已完结· 10.79万字
今天，我们来学习和研究康德哲学，并非是附庸风雅，而是为了训练我们的思维，改进我们的思维习惯，扩大我们精神生活的视野。康德哲学是我们了解西方理性精神的一个关键，为此，我们思考再三之后，从康德思想中精挑细选了最具影响力，对我们的思维方式最具冲击力，对我们的观念最具启发性的篇章组成了这本可以雅俗共赏的案头藏书。 本书包含有批判哲学、美学、伦理学等内容，力求将康德最具影响力的作品展示给读者朋友，希望读者能在闲暇之余走近康德，了解康德，从中有所收获。
这种心态性格最健康：让你受益一生的18种心态与性格
王福振
已完结· 17.07万字
心态决定成败、好心态就等于成功的人生。
常见疾病的药膳与食疗
石地
已完结· 11.40万字
中医的妙处就在于省钱省力，简便有效。只要按照书中的“一招三式”去做，就可以预防治疗许多疾病。
走出人生低谷的36个心理技巧
金圣荣
已完结· 7.18万字
这是一本写给所有失意者的心理自助书！用更专业的心理学技巧，帮你搞定人生的每一道难关，拥有强大的心理复原力！36个心理技巧，即学即用，对人生低谷期的各种糟糕情绪各个击破！收录几十个古今中外名人走出人生低谷、成功逆风翻盘的真实案例，从心理学的角度进行深度剖析，让读者一看就懂，一学就会，走出心理困境，成为生活的强者。
中年人的健康是吃出来的
王晓燕
已完结· 15.60万字
尽管中年人有些机能的下降不可避免，但通过正确的饮食调养，完全能做到保持健康、延缓衰老。有些饮食习惯的改变也许是艰难的。比如少喝酒少吃肉，但请记住为了健康，改变又是必须的。
咱们村的小康路
鑫波
连载中· 15.08万字
脱贫攻坚大战全民即将步入小康社会的时候，在西林村帮扶工作队员、镇政府驻村干部和村干部努力开展脱贫攻坚工作的某一天，帮扶队队长杨玉祥他们发现了特别贫困的几户村民家庭，随后他们千方百计送钱、送物，慰问送温暖为他们解决实际困难。以帮扶队员的视角叙述了这个村脱贫攻坚工作的难度、艰巨性、复杂性等等方方面面的故事。以基层党员村干部的口气描述了贫困家庭情况，在党支部会议上认真讨论分析了贫困户村民发生困难的过程和原因，采取有力措施开展脱贫攻坚战役的一系列故事。同时，本书还描述了农村基础设施和安置点建设方方面面的困难和问题，以及解决它们的方法和步骤。作品以细致、真实性的手法还描写了乡村治理方方面面的故事情节。
全面降低成本的34个细节
于天鹏
已完结· 9.81万字
随着市场经济的不断发展和完善，产品的差异化程度不断降低，企业之间的竞争也渐趋白热化。在这种情况下，企业得到的利润大幅降低。那么，在收入渐小的情况下，要想使利润大化，就只有降低成本。降低成本就是增加利润，成本越小，利润就越大。《全面降低成本的34个细节》从降低成本的细节入手，为企业提供了降低成本的行之有效的方法。《全面降低成本的34个细节》行文简练，重点突出，易读易用，希望《全面降低成本的34个细节》能够帮助企业家们大限度地降低成本，从而为企业争取大的利润
低调做人的80个细节
曹希波
已完结· 10.83万字
《低调做人的80个细节》详细介绍了低调做人的艺术与原则，从低调做人的细节入手，使读者轻松领略做人的智慧。
冠心病的治疗与康复
况春燕,刘兴德,吴强
已完结· 5.75万字
本书详尽介绍了冠心病的治疗、康复及保健方案，内容包括冠心病的发病原因、常见症状、诊断要点、常用的检查结果判读、常用的药物治疗方案及药物的不良反应，同时更强调冠状动脉支架术后的药物治疗方案及常见的误区。此外，还介绍了冠心病患者如何进行每日的有氧运动、常见的心理问题、中医药膳、穴位按摩等内容。全书从中西医角度，以图文并茂的方式简单明了地阐述冠心病的治疗、保健及康复，是冠心病专科医生及冠心病患者的良师益友。
微运动：最最简单的塑型健身法
牛国卫
已完结· 2.65万字
每天五分钟，通肠健胃、生阳暖体，让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。
王健林决策万达的66金典
张俊杰
已完结· 17.07万字
王健林是一个不断打破规则的颠覆者，对内则追求不可抗逆的规则，并在自己管理的领域内构建了一套复杂精细的决策机制。毫无疑问，王健林是我们这个商业时代出色的机遇猎手和执行专家。万达商业地产的产品开发、盈利模式、产品设计、项目招商等细节，以及它在创新、文化、竞合、领导、责任等方面的商业理念，都可以说是王健林在时刻的决策机密,也值得从业者广为学习和借鉴。
外卖战略:抢占餐饮的下一个主战场
闫寒
已完结· 7.41万字
聚焦餐饮外卖，服务外卖从业人员。 围绕外卖主推拳头产品设计，品牌建设，包装设计，线下厨房设计，单店保准化，软硬件系统的构建，外卖线下推广，线上logo设计，线上菜单排练，产品搭配，客户服务，打造完整外卖产业链，从创意到消费者，全闭环服务，把最干货的外卖经营方法，完整交付给外卖从业者或者有外卖业务的传统餐饮人。
你就是奇迹：战胜肿瘤君的心理康复方法
唐婧，孔令雪
已完结· 9.18万字
本书是针对肿瘤患者而设计的一套独特的身心康复辅助系统，包括四个阶段共28天的自主练习，每阶段七天。从身心一体、与自己的关系、与周围的关系及如何进行自我重建等几个维度，帮助患者深度认识自己、梳理自己的情绪、化解内心的淤堵、最终实现身心健康的重建，提高幸福感和生命质量，辅助疾病的康复。 前两个阶段“身心一体的秘密”和“你是一切的答案”是从“身心沟通”及“潜意识对话”两个层面帮助患者实现对自己身体和心灵的清理，疏通淤堵，让心灵恢复活力和弹性。第三个阶段“爱是潜意识的语言”，帮助患者打开自己，走出孤独，在人群中绽放生命的色彩。第四个阶段，“开启自我关爱之旅”，引领患者更进一步地扩展生命的边界，学会与自
从流量到留量：让你的产品实现低成本持续增长
谢涵博，陈松月
已完结· 17.38万字
这是一本两个有7年经验的运营人把在线运营实战经验升级为运营策略和方法论的实战书籍。 分别从流量的本质、流量的运营及运营人的自我提升三方面提供可落地的工作方法和成长建议，并针对流量贵、流量流失、流量无效等痛，提出【留量】概念—— -系统介绍如何以留量思维应对互联网商业变革，用旧流量创造新价值 -详解主流形态留量池运营法，完整覆盖App、社群、公众号、小程序、直播、短视频等多个流量口 -迎合流量工作日益精细化的必然趋势，拆解多个头部领域及热门品牌案例，深度剖析运营人在留量运营中容易出现的问题 -为运营人员悉心提供大量工作技能和个人素质提升方案，多方位助力互联网从业人员职业成长
不生病的女人：给女人永葆青春美丽的十六堂健康课
静柏心然
已完结· 9.92万字
每一个人，都可以在现实生活中找到适合自己的修心途径，在现实生活中学会调治身心，远离种种痛苦煎熬，修得一个清净光明、智慧无畏的生命状态。
学会夸自己：用一种不被讨厌的方式，大胆推销自己
〔美〕梅雷迪思·法恩曼
已完结· 9.83万字
社会常常奖励那些更善于表达自己的人。如果你不擅长展示自己，你的事业发展很可能受到阻碍。本书包含大量策略、技巧的分解和练习，是作者从过去十年工作经验中提炼出来的，已经过她和客户的严格测试,将帮助读者获得一项技能——更好地自夸，即找到适合自己，且容易被人接受的表达方式展示自我，让你一次就能解释清楚——你是谁？做过什么？为什么值得高工资、高职位？在会议上或演讲台上分享你的成就，从而推动你的事业向前发展。
微习惯：简单到不能再简单的自我健康管理法则
赵鸿丞
已完结· 6.40万字
本书作者学西医出身，偶然接触自然医学，于是重新燃起对追求真正健康的渴望。六年内减重40公斤，彻底改善了失眠、慢性腹痛、气喘等健康问题，甚至改掉了容易忧郁的个性，变得有精神、有活力，也更年轻与健康——依靠的只是在每天的衣食住行生活中，逐步实践失败率极低又有益健康的好习惯。 在书中，作者结合自身康复经验与行医经验，介绍了数十种人人皆可做到的“生活微习惯”，并解读诸多常见的健康误区，旨在引导人们进入健康生活境界。激发自愈力，让身心灵全面健康，就从洗半浴、不饿不吃、五分钟静坐、简单拉筋、练习瑜伽做起！微调你的生活习惯，就能遇见更好的自己！
相关搜索