人生是一次未知的旅行

常青藤语言教学中心

已完结· 5.62万字

清晨，我早早醒来，为自己在午夜的钟声敲响前，将要做的一切激动不已。我有责任让今天过得充实，我很重要。选择如何度过每一个日子，这是我的工作。今天下雨了，所以我可以抱怨；但是，草地无需花费力气再去浇灌，所以我还可以感激。

认知驱动：做成一件对他人很有用的事

周岭

已完结· 10.41万字

做成一件有价值的事，成为一个有价值的人； 成长的根本是做成事情、创造价值。 做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识…… 《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。 从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。 单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。一个人只有了解做成一件事的来龙去脉、看清事情本质后，才能走出反复尝试却劳而无功的困境。 学会用认知来驱动自己，我们才能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事，成为一个有价值的人。

重新训练你的大脑：7周认知行为疗法

【美】赛思·吉利汉

已完结· 6.49万字

本书以精简的语言和真实的事例，介绍了一套有助于缓解焦虑和抑郁的技巧，在7周时间的认知行为疗法中，吉利汉博士通过将认知行为策略分解为设定目标和开始行动、回归生活、确定思维模式、打破消极思维模式、时间和任务管理、直面恐惧及融会贯通，向读者传达了治疗抑郁和焦虑的信心和力量。

认知觉醒：伴随一生的学习方法论（青少年学习版）

周岭

已完结· 13.70万字

机场里的小旅行

【英】阿兰·德波顿

已完结· 3.55万字

机场原本只是旅行中的过渡性空间，发生的不过是“出发”与“抵达”，但在阿兰·德波顿的眼中，却成为了一个综合各种文化面貌的博物馆。2009年夏天，阿兰·德波顿获邀担任英国希斯罗国际机场的“首位驻站作家”。他可以结识来自全球各地的旅客，访谈形形色色的人物，包括安检人员、飞行员、首席执行官，乃至机场牧师；他还可以在出境大厅、入境大厅、机场限制区和机场酒店随意进出，德波顿以他独特的视角探索着机场这个熟悉又神秘的“非场所”，观察着其中的奇妙与庸俗之处，以及旅客与员工的互动。一周后，根据他的所见所闻，以他融合了风趣和智慧的一贯笔触，写出了这部非凡的跨界文化创意之作，探讨旅行、工作、人际关系以及日常生活的本质。让我们知道，待在机场里，可能比我们以为的更具启发性。

认知行为疗法：会谈技能与咨询现场

佚名

已完结· 48.92万字

在学习认知行为疗法时，不仅需要学习和了解相关的理论知识，更要把理论转变为实践能力，这就需要我们掌握相关的咨询会谈方法与技能。与学习体操或武术需要分解每个动作一样，咨询会谈技能也需要被逐一分解学习。 本书首次全面、系统地介绍了认知行为疗法的60余项会谈技能。从开始会谈到结束会谈，从自动思维会谈到核心信念会谈，从评估性会谈到巩固性会谈，这些会谈技能涵盖了认知行为疗法的咨询全程。本书还专门设置了“咨询设置会谈”和“咨询关系会谈”两个章节，意在强调咨询设置和咨询关系在会谈中的作用，同时也提供了相应技能的训练方法。另外，针对各项技能，本书设置了“技能解析”“咨询现场”“课堂练习”三个版块，以帮助认知行为疗法咨询师夯实咨询基本功。 希望本书能够帮助各位咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者有效掌握具体的会谈技能，设计出科学的咨询会谈方案。

认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响

［美］柯瑞妮·斯威特（CorinneSweet）　著

已完结· 38.92万字

打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法

（美）罗伯特·L.莱希（RobertL.Leahy）

已完结

你是否时常被消极的想法所迷惑，被孤独感淹没，被对失败的恐惧麻痹？如果是这样， 请相信你并不孤独。抑郁症没有界限，无论我们的性别、年龄和收入如何，都有可能深受抑郁症的困扰，并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是，抑郁症并不是无法治愈的顽疾。 在本书中，美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希 博士基于其30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状，并结合众多真实的案例，揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望，停止自我苛求，克服完美主义，摆脱孤独感，重新巩固友谊、爱情、事业，找到人生动力，最终打破抑郁症的魔咒的方法。本书中包含了能使你的思维和行为远离抑郁的束缚的有效工具和方法。 本书将成为伴你左右的抗抑郁指南，希望阅读本书能使你战胜抑郁，并有效降低抑郁 症复发的可能性。

手机摄影笔记——一场脑洞大开的视觉之旅

李硕

已完结· 24.86万字

认知觉醒：开启自我改变的原动力

周岭

已完结· 11.98万字

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？ 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？ 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

奇妙的异世界旅行

放牧童的牛郎

已完结· 215.04万字

“贝伦！去巨龙石窟看看吗？”“贝伦先生，今晚吃些什么啊？”“格列安，你就不能把你的头发整整吗？”本是毕业于高等学园的高材生，但却是沦为一介商人，究竟发生了什么呢？本来已经决定要过平淡日子的贝伦，遇上了两个猫耳女孩之后，就开始了不平淡的旅行。这是一个奇妙的异世界旅行，在旅行中见识最美的风景，拯救一位位少女的故事，温馨而又…热血？“呐，贝伦，帮我拯救下世界吧？去讨伐魔王怎么样？”夕阳下，那名少女提议。

洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相

（美）罗伯特·赖特,宋伟

已完结· 17.33万字

这是一本通过进化心理学理论来印证佛学观点，进而帮助人们发现更真实的自我、收获人生大智慧的哲学类书籍。本书是美国进化心理学家、优选百位影响力思想家之一的罗伯特·赖特多年研究与实践所成，书中以一个现代人的视角，通过进化心理学的知识求证佛陀当初说的关于人类的5大认知真相：（1）我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足（苦）；（2）快乐和烦恼都是“感觉”（非我）；（3）人本质上是由感觉驱动的(无我)；（4）我们无法客观看待世间万物（空）；（5）我们能够从烦恼和苦中解脱出来（冥想）。并教会我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛苦，变得更智慧，更幸福。

认知行为疗法入门

郭召良

已完结· 18.55万字

认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法，该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题，尤其对抑郁症、焦虑症有效。 作者实践与推广认知行为疗法多年，现将多年经验和理论集结成册。《认知行为疗法入门》作为认知行为疗法的入门读物，先介绍了与认知和行为相关的部分心理学基础知识以及认知行为疗法的基础理论，然后进入实践领域，按照心理咨询过程介绍了评估性会谈、咨询性会谈及结束会谈环节，并讲解了咨询中各环节的重点攻克内容——自动思维、中间信念和核心信念，*后还从如何拥有健康人格的角度，将认知行为疗法中的部分技术进行了生活化的普及。 希望读完本书，能够帮各位心理咨询师、认知行为疗法的初学者和爱好者以及有自助需求的朋友掌握认知行为疗法技术，在工作与生活中应用。

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士 莎拉·法德

已完结· 11.09万字

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克（AaRon T. Beck）在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始，全世界的研究者们就已经证明，认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。 尽管如此，如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上，仍是一个挑战。很可惜，许多临床医生并不使用认知行为疗法，或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因，协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

（美）赛思·吉利汗

已完结· 8.04万字

本书为有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为读者介绍认知行为疗法（CBT）入门书，他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书，帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题，能让你抛开纷乱的消极情绪，从而生活得更快乐。

认知行为疗法进阶

郭召良

已完结· 24.51万字

《认知行为疗法进阶》是对《认知行为疗法入门》内容的深入与升级，目的是提高读者有关认知行为疗法的理论素养，提升读者的实务工作能力。

认知行为疗法咨询方案：10大心理障碍

郭召良

已完结· 20.27万字

虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术，但是遇到具体的心理障碍时，许多心理咨询师还是不知道怎么做。针对这个问题，本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。 每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法，如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理，如何明确心理障碍的咨询目标和咨询计划，以及每种心理障碍会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。 希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋

拆掉思维的墙：给你的人生来一场思考的风暴

徐谦

已完结· 17.12万字

欧洲有一句名言：“一个人的自我思想决定他的为人。”行为是思想绽放的花朵，人们外在的言行举止，无论是自然行为还是刻意行为，都是由内心隐藏的思想种子萌芽而来。很多人有着相同的目标，却常常因为思路不同，选择的道路不同，走路的方式不同，结果也有了天壤之别。本书包括认识自己，包装自己，交际，为人处世，做事策略等几方面，希望通过一些不同的思维方式能帮助读者拆掉思维里的那些墙，打开做人做事的思路，走向人生的成功。

爱你是一场盛大的叛逆

猫又娘子

已完结· 68.67万字

明知道爱上他就像飞蛾扑火，她还是义无反顾，哪怕前方是等待自己粉身碎骨的悬崖。两颗心的坚持，换来的究竟会是红叶之盟、白头之约，还是一别两宽、各生欢喜？出生在繁华都市灰色地带的孤女，遇到了家境优渥、高高在上的沈安年。那一场雨夜相遇，从此彻底扭转了命运的转轮……一场叛逆的爱情，在这繁华却孤独的城市愈演愈烈，至死方休。

认知行为疗法咨询方案：7大心理问题

郭召良

已完结· 16.13万字

希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案，有效解决具体的心理问题。

认知神经科学家萨宾娜的大脑使用说明书

〔爱尔兰〕萨宾娜·布伦南

已完结· 10.30万字

这是一本介绍大脑运作的基本原理及如何增强大脑韧性和神经可塑性的科普书。作者实施了一个年轻大脑100天计划，在这个100天计划中，你会完成一系列自我测评，清晰地认识到目前的大脑健康状况，明白自己有哪些习惯有利于大脑健康，而哪些生活方式需要改正。

财务转型大趋势 基于财务共享与司库的认知

张庆龙

已完结· 39.93万字

本书从财务共享服务与企业司库两个切入点论述了当前财务人员转型的大方向。财务共享服务是当前企业集团财务转型的起点。也是当前的热点话题。企业司库，使资金管理未来转型的大方向。本书以当前两个热点话题以及未来的资金管理的走向为切入点。该书具有广阔的实践前景和应用前景。

培养孩子认知能力的300个经典故事

雅琴

已完结· 18.24万字

每个孩子都是天真、活泼的精灵，他们那童稚的心灵迫不及待地想要去了解、去探索这奇妙的世界。在这一阶段给他们一本好书，使他们幼小的心灵受到爱与智慧的熏陶，将取得极佳的启蒙教育效果。本书收录的300多个经典故事以“认知能力”为主题，共分为处世、生活、人生、命运、情感、寓言六大部分。这些故事经典耐读，每则故事后面附有短小精辟的感悟小语。

旅行，是为了找到回家的路

【日】新井一二三（AraiHifumi）

已完结· 104字

[上海译文出版社]

人生是一场修行

孔瑞华

已完结· 13.70万字

人生在世本身就是一件不容易的事情，每一个生命都有属于自己的、与众不同的意义和痕迹，而这种意义和痕迹是其他人无法取代的。于是，《人生是一场修行》的作者王丽丽精心写了这样一本凝聚人生智慧的书，提炼并且汇聚了把握人生的哲学道理，充分利用人生的智慧箴言，并且将之与故事有机结合，通过浅显易懂的语言向读者展示出来，使读者在轻松阅读之余获得更多、更有益的启迪。作者希望，读者能够通过对《人生是一场修行》的阅读，学会从容地应对人生中的种种问题，更深刻地理解和把握人生。同时，更希望在读者未来的人生中，多一些成功，少一些懊悔 多一些精彩，少一些落寞 多一些积极，少一些懈怠。

直面杨绛：一场跨界的对话

黎秀娥

已完结· 14.24万字

这是一本研究杨绛的书。关于杨绛，报刊上的零星文章很多，但真正的研究较少，系统而全面的研究就更少。本书作者深入杨绛的方方面面，对她进行了比较全面而系统的研究。相信，对杨绛感兴趣的读者，应该能够从这里得到帮助和启发。作者对杨绛的解读是深入的，也是细致的。通过深入的解读，她形成了一些论断。

独立，从一个人旅行开始

【日】新井一二三;aaa译

已完结· 104字

[上海译文出版社]

冒险的捉妖旅行团

尾巴有只喵

连载中· 58.56万字

离家出走吗？去捉妖的那种~一个八岁小道士，一只不会说话的狐狸精，一个嫉恶如仇的江湖少年，一个乱发脾气的萝卜头，还有一个超有钱的糟老头子，护送一只被关起来的鬼……自从他们跟冒险一起上路，周围总会发生一些奇奇怪怪的事情

暗知识：你的认知正在阻碍你

【英】迈克尔·布拉斯兰德（Michael Blastland）

已完结· 14.41万字

书中讲述了横跨社科、商业、医学以及科学的故事，这些故事强调了作者的理念，也就是专家定下的法则或结论其实常常比我們想象中还没用。一个解决婴儿死亡率的办法或许在英国有效，却在孟加拉国失败。"被证明”的Google搜索跟流感疫情的相关性或许去年能证实，但在明天却无效了。某种药或许对一整个人口上有巨大的效益，却对某些单独个人造成非常大的伤害。这大量引人入胜的事例，都在向我们证实我们对自我和对世界的认识其实是不可靠的。

智能家居——下一场巨头的游戏（第2版）

向忠宏

已完结· 18.68万字

本书是一本介绍智能家居商业模式和分析品牌竞争格局的读物，在第版的基础上增加场景智能、人工智能两部分内容。首先从国外智能家居平台竞争生态谈起 然后重点分析国内各类智能家居商业模式，包括智能家居项目集成、智慧社区建设与运营、家庭智能安防运营等，并对智能家居中几个关键产品市场的品牌竞争格式进行了分析 ，全面分析智能家居企业生态。智能家居是一场巨头的游戏，在与巨头的竞合中，初创团队只能在智能家居单品方向进行创业才有成功的机会。