奇迹小说
首页
书库
排行榜
作家福利
登 录作家专区

日常情绪练习

半途而废自救指南:让坚持变轻松的17个日常练习

半途而废自救指南:让坚持变轻松的17个日常练习

(美)埃里克·梅塞尔

已完结· 11.56万

凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力,埃里克·梅塞尔博士总结出:成功关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉,在书中,他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法,还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中,梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士,既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家,也有戒瘾者和康复病人,使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法,并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验,从而向着自己珍视的目标稳步迈进,并最终获得成功,成就自我。

记忆升级:如何在日常练习中记得更多、更快

记忆升级:如何在日常练习中记得更多、更快

【日】池田义博

已完结· 6763

这本书是由“世界记忆力大师”池田义博继《记忆赋能:15天练出过目不忘的记忆法》之后创作的第二本可以显著提高记忆力的训练书籍。本书注重我们在“瞬时记忆”的同时,还需要将进入脑中的信息进行“保存”和“提取

觉醒:在日常生活中练习正念

觉醒:在日常生活中练习正念

(美)乔恩·卡巴金(JonKabat-Zinn) 著

已完结· 7.08万

易怒的男孩:刻意练习带孩子走出情绪困境

易怒的男孩:刻意练习带孩子走出情绪困境

(美)大卫·托马斯(DavidThomas) 著

已完结· 10.16万

65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪

65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪

【日】古川武士

已完结· 5.95万

为何我们很难改变自己的习惯养成微习惯,成就更好的自己不能养成微习惯的理由“如果我们能够把想做的事情坚持下去,就能改变自己的人生。”我想大家对此都会表示赞同。可问题是,如果我们单纯依靠毅力强迫自己改变习惯,就会觉得生活得很苦,最终导致我们坚持不下去。因此,要想改变习惯,就要找出妨碍它发生改变的症结。 习惯包括两类,一类是看得见的外在习惯,另一类是看不见的潜藏在思维和情感深处的隐性习惯。 我们可以观察下面的习惯冰山模型,从六个层面分析习惯的深层构造。

儿童情绪管理训练

儿童情绪管理训练

王承凯

已完结· 11.09万

[中国纺织出版社]

有情绪,很正常啊!陪孩子安然度过青春期

有情绪,很正常啊!陪孩子安然度过青春期

(韩)张曦允 著

已完结· 10.02万

[电子工业出版社]

出马仙的矫情日常

出马仙的矫情日常

子恒

连载中

什么是出马仙?怎么来的?发生了什么?卧槽这是大头鬼吗?卧槽还要祸害那个小姐姐?卧槽什么东西小姐姐还好吗?不行不行我是好人不能碰你的。呃。。。挺舒服的在让我靠靠

我和软萌女友的恋爱日常

我和软萌女友的恋爱日常

佛系和尚

已完结· 341.95万

甜甜的治愈文,带你重回校园时代!

权臣闲妻的佛系日常

权臣闲妻的佛系日常

漆依依

已完结· 123.99万

穿越就穿越,好在她咸鱼。给奸臣当填房就填房,好在她咸鱼。 可是她就弄不清楚,这样的已婚咸鱼老妇(老年妇女)竟然还会被很多男人追捧? 神医对花楚君说,你可以和大奸臣和离,我许你天下药铺的老板娘当当。 榜眼对花楚君说,你可以和大奸臣和离,我许你正式夫人+诗和远方。 皇子对花楚君说,你可以和大奸臣和离,我许你皇子侧妃,以后也许是贵妃娘娘。 奸臣史少言对花楚君说,他们都是“小蚂蚁”,你姓花,我姓史(屎),只有我能催肥你! ……

神医毒后:世子爷宠妻日常

神医毒后:世子爷宠妻日常

青小柠

已完结· 148.53万

痴心错付,血染佛堂,她是名门嫡女,却被未婚夫庶妹乱棍打死。再睁眼……她是华夏鬼医圣手,心狠手辣的杀手女王,身负毒王系统,一根银针,活死人,肉白骨;一双冷眸,穿人骨,慑人心。当她穿越成了她……一毁渣男天子梦,二踩庶妹成小妾,三送后妈七只鸭,四虐亲爹睁眼瞎……古代生活风生水起,只是暗“贱”易躲,明、骚、难、防!他是腹黑神秘的妖孽世子,傲气孤高,不停撩骚。当他遇见她……“天下江山为聘,地铺十里红妆,我娶你!”“历史有多远,请你滚多远!关门,放狗!”他上前一步,将她打横抱起,压倒在床,邪魅一笑:“一起滚,滚出历史新高度!”

追捕男神:傲娇店主的宠妻日常

追捕男神:傲娇店主的宠妻日常

楠楠

已完结· 72.28万

抓小偷把自己赔进去的苏眠,不得不遵从上级吩咐,成了古董店店主的随身保镖。 谁料店主颜值太高,苏眠把自己也给搭了进去。 “我做噩梦了,害怕,你给我唱歌,哄我睡觉。”某店主一脸奶狗样站在门口, 苏眠…

炮灰女配的求生日常

炮灰女配的求生日常

卡着猫了

已完结· 62.76万

余安平:本炮灰只想苟到大结局,不料女主半路翻车了。 重活一世,余安平突然发现自己不过就是某本小说里一直作死的炮灰女配。作为炮灰女配,余安平认为只要碰上女主就得狗带,为了能成功苟到大结局,她决定反向选择: 女主进组——“编剧请您立刻把我的角色写死” 女主代言高奢——“那个进山挖矿养猪的综艺我接了” 女主和总裁&影帝传绯闻——“给各位记者诠释我在剧中饰演的角色:哑女” 结果一通骚操作下来: 女主的戏收视扑街,唯独她演的那个角色出圈 女主代言的高奢涉嫌质量问题被查处,她靠卖山货成了年度助农代言人 女主绯闻翻车成新一代时间管理王者,她拿影后了 余安平:麻麻,我是不是要死了?

墨菲定律(新版):有趣的日常行为心理指南

墨菲定律(新版):有趣的日常行为心理指南

徐听风

已完结· 8.63万

《墨菲定律(新版)》从实用的角度,分门别类地介绍了墨菲定律的基础知识、常见现象,及其在自我认知、自我提升、人际交往等方面所表现出的心理学效应。本书对每一个心理学定律都进行了解读,并结合著名的心理学实验和一些具有代表性的典型案例,将看似艰深、晦涩的墨菲定律进行了全方位的解读,对读者理解人性、理解社会、解决实际问题都有着有益的启示。

农门福女的直播日常

农门福女的直播日常

小婷儿

已完结· 95.24万

21世纪女博士一朝穿越成农女江茹,点亮神奇兑换系统。 直播恶毒奶奶的作死事件,顺带揭露渣爹的窝囊面目。众多极品亲戚,被江茹耍得团团转,线上观众纷纷双击,老铁666。 从此她兑奖兑到手软,挣钱挣到盆满钵满,种田的日子越过越红火。 直到某一天,她遇到了一个能把她耍得团团转的男子。

溺爱成瘾:温先生的宠妻日常

溺爱成瘾:温先生的宠妻日常

黛笙

已完结· 103.96万

宋安颜没有拥有过快乐的童年,母亲去世,父亲嫌弃。更有一个处处针对她的奶奶和姑姑。她回国时才得知爸爸送她留学是为了不声不响的让妹妹当上继承人。回国后为了公司利益,被逼嫁给一个老弱病残之人。她含恨而嫁,以为自己的一生将止步于这桩莫名其妙的婚事,从没想过有朝一日她能借助这个被传为“病老丑”的男人翻身做主人。令人艳羡的总裁夫人,令人胆战心惊的钱财权势,令人嫉恨的温柔小意,都是这个男人给与她的,最深沉的爱意。​​​

唐朝人的日常生活

唐朝人的日常生活

于赓哲

已完结· 8.06万

武则天的宫廷究竟是什么样?大诗人白居易的一天是如何度过的?李白喝的是哪一种酒?唐朝人是怎么称呼自己的爸爸妈妈兄弟姐妹的?唐朝发达的青楼文化究竟有哪些吸引力?这是一本关于唐朝人生活细节的多方位记录。通过对史料的抽丝剥茧的分析,还原唐代民众的日常生活,包括大唐饮食、大唐语言、大唐文化、大唐家庭生活等等主题。书中详细描绘了唐代从宫廷贵族到士农工商各阶层的生活细节,确实是一本实用的"唐朝生活指南"。

刻意练习:如何成为一个高手

刻意练习:如何成为一个高手

【美】道格·莱莫夫,【美】艾丽卡·伍尔韦,【美】凯蒂·叶兹

已完结· 10.14万

在本书中,作者立足具体、实际的刻意练习,教会每个人利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法,帮助人们成为特定领域的高手。这些刻意练习方法包括:专注练习20%的核心技能;练习*擅长的,放大优势效应;反复练习正确动作,加强大脑记忆;研究成功者,并进行正确复制;将技能分解,进行专项练习;预先知道练习关键点;有效利用反馈,及时改进;对抗惰性,让练习充满乐趣;等等。

情绪管理:管理情绪,而不是被情绪管理

情绪管理:管理情绪,而不是被情绪管理

【美】朱莉·卡塔拉诺(Julie Catalano), 【美】亚

已完结· 7.56万

这是一本人人可掌握的情绪管理手册。 在本书中,有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪,从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪,并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。

岳小将军的宠妻日常

岳小将军的宠妻日常

汉叶桃

已完结· 37.03万

惊艳才绝的岳小将军马球场上摔断了腿,让东京一众娘子心痛扼腕,从前趋之若鹜,如今仓皇避走。 当今圣人看不下去了! 堂堂武安侯家嫡出的郎君,哪怕断腿残废也不该如此被嫌弃,于是大笔一挥,将礼部尚书家的嫡女余山亭赐与岳小将军为妻。 全东京的人都等着看这对儿夫妻的笑话,从岳小将军断腿等到他完全站起来,笑话没捞着半个,狗粮是妥妥的管饱儿了。 ****** 重生之后,余山亭将自己盘算的老好了。 收拾继母、继妹,搞垮渣爹,让夫家嫌弃上请退婚,带着自己的小女使浪迹江湖。 前三条顺利推进,结局喜人,唯有第四条…… 岳小将军:退婚是不可能退婚的!用绑的,也得将夫人绑回家! 书友:836852311

替嫁娇妻:傅总打脸日常

替嫁娇妻:傅总打脸日常

柏丸挽婕

已完结· 41.32万

沈忆安在傅少身边三年,几次想要逃开,都被他死死拉回怀中。  时间长了,沈忆安觉得这样也不错,这个男人有钱有势,对她又不错,就这样待在他身边吧。  她甚至还怀上了他的孩子,开始期待他们的未来。  却没想到,一切都不过是逢场作戏,等他的白月光回来,她只能是窗户上碍眼的白饭粒。  心灰意冷沈忆安假死离开,决定放手。  却不知,得知她车祸的瞬间,傅少血液冰寒,疯了一般奔向她。  眼中的血色,是从未见过的疯狂。

神话人物鉴定日常

神话人物鉴定日常

阿栎

已完结· 100.54万

白青是有些理想在心里的,但是来人间潇洒走一回,谁都想每天快快乐乐的,所以他得到系统的第一时间就去找李白喝酒了,带的是酱香型茅台,李白醉了,站在景阳冈的土地上唱着新长征路上的摇滚。在那一刻白青突然悟了,生活本身就是无厘头喜剧,不如每天快快乐乐,善待他人。所以,后来的白青开始古今中外的到处横行,带偏了一众历史或神话人物。或许历史无法改变,但,白青本身就是历史。于是在他的穿越经历中就有了这么一句话——有朋自远方来,必先劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,鞭数十,驱之别院。

学会说话:社交沟通中的刻意练习

学会说话:社交沟通中的刻意练习

张心悦

已完结· 11.55万

人与人之间的无效沟通, 不仅源于沟通技巧的缺乏, 也反映出很多人即使知道技巧却只能停留在空有理论层面的窘境。 从心理学角度来说, 这就是因为很多人不懂共情他人感受, 所以才说出不该说出、容易使人错误理解的话。 本书内容的基础是作者在沟通培训与心理学领域的从业经历与自身经验的结合,按照沟通的目标进行情境划分,从拉近距离、精准表达、落实关系及化解冲突的四种角度,讲解了如何赞美、如何倾听、如何拒绝、如何与价值观不同的人打交道、如何转化对话中的角色等28个有关如何说话、如何建立沟通的主题。 本书适合那些希望减少沟通阻力,获得更多积极反馈,最终构建更加和谐、默契的人际关系的读者阅读与学习。

一个小公司老板的日常管理

一个小公司老板的日常管理

王剑

已完结· 17.89万

任何一个成功的公司都不是靠一次决定性的行动、一个伟大的计划、一个*创意构想、一次好运气,或者灵光一闪而造就,都是经历了日积月累的经验沉淀,都是经历了向别人的学习借鉴,才一步步从平凡做到优秀,进而从优秀到卓越。作为一个小公司的老板,只有把日常管理中的得与失、成与败及时总结反思,才能把公司逐步做强做大。

老夫少妻的互撩日常

老夫少妻的互撩日常

柳赋雨

已完结· 319.72万

家族企业狗带,私生女江梦娴被八万块卖给了一个老光棍做老婆,据说这样可以转运。领证那天,江梦娴见到了自己的‘老公’,肤白美貌九头身,这就是那个三十几岁的……老光棍?江梦娴:“我吃你的住你的,还花你的钱,如果我不爱你,我的良心会痛。”连羲皖:“我一直以为你们仙女没有良心。”男强女强,无虐绝宠专注虐渣撒狗粮。

佛性白月光穿书日常

佛性白月光穿书日常

鸡脚仙女

已完结· 19.99万

林函锦睡一觉起来,发现自己穿成了自己看的总裁文里的白月光女配! 一开始,人们都觉得林家大小姐温柔娇柔,脾气好,简直就是一个乖乖千金小姐,并且对和自己从小长大的顾延铭一往情深。 直到有一天,突然发现林家大小姐脾气火爆,爱泡夜店和酒吧,爱买衣服乱花钱,并且对顾延铭称兄弟道,特别接地气。 但更不对劲的是,那个雷厉风行的顾总裁,对待林函锦的时候眼神里却浸满了温柔。

超级情绪自控术

超级情绪自控术

金圣荣

已完结

本书从心理学知识出发, 结合实际案例, 对人们日常生活和工作中各种情绪的形成原因进行了剖析, 力图引导读者学会释放压力, 将负面情绪转变为正面情绪, 从而使生活变得轻松、 愉悦。本书适合对心理学感兴趣、 希望掌握情绪自控知识的读者阅读。

儿童恐惧心理学:从涂鸦中读懂孩子的恐惧情绪

儿童恐惧心理学:从涂鸦中读懂孩子的恐惧情绪

【意】埃维·克罗蒂,【意】阿尔贝托·马格尼

已完结· 3.53万

每个儿童都会经历恐惧情绪,只要允许他们坦率地表现出来,随着时间的推移,这些恐惧情绪都会被克服;反之,就会加剧并最终成为真正的困扰。在对不同年龄的儿童进行观察并和他们直接交谈后,本书的两位作者建议父母和教育工作者,在面对儿童的恐惧情绪时,要特别留意他们传递出的非言语信息,如他们的绘画和涂鸦。本书的内容包括恐惧与情绪、9种心理类型与恐惧情绪、从出生至12岁儿童恐惧情绪的发展及34种最常见的儿童恐惧情绪在涂鸦和绘画中的表现,并为父母和教育工作者提供了实用的建议。只有当儿童的恐惧情绪超过一定程度时,才需要求助于专家。在其他情况下,只要父母和教育工作者正确地理解从儿童那里接收到的“预兆性信号”,就能够为

重回七零:炮灰女配打脸日常

重回七零:炮灰女配打脸日常

遂意

已完结· 207.64万

叶青青一不留神穿进一本年代文里,成了书里戏份极少、被一笔带过的头号炮灰。架空的年代,吃不饱穿不暖,每天有做不完工不说,睡在一个炕上的女配还磨刀霍霍准备推她进火坑换取回城指标。叶青青呵呵一笑,摩拳擦掌,空间在手、吃喝全有,不愁吃穿的她每天要做的就是女配们把左脸伸过来的时候,她体贴把右脸也打回去。只是男主大人啊,您能不能不要一门心思的套路我,出门右转,你的官配在路口等你呢。

整理情绪的力量

整理情绪的力量

【日】有川真由美

已完结· 7.83万

人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。

相关搜索