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情绪,请开门:放出困在情绪中的自己

情绪,请开门:放出困在情绪中的自己

张维扬

已完结· 7.80万

以自己受伤为代价让别人舒服,情绪爆发却让问题变得更糟糕,想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚;分离令人破碎,孤独令人无助,争吵令人痛苦,失败令人自卑……对负面情绪的反刍和压抑很快会发展成习得性无助、焦虑、抑郁、低自尊等心理问题。 在人生的很多不得不面对压力的日子里,我们担心自己的情绪会影响我们的关系和行为,只能努力压抑,逼着自己显得坚强、从容。但事实上,这样把真实的自己孤立在情绪之外的行为,会让未经处理的情绪胜过理性,帮我们做出很多事与愿违的决定。 《情绪,请开门 放出困在情绪中的自己》作者张维扬博士表示,情绪是我们品尝生活味道的方式。重新审视自己的情绪,不再忽略、压抑或随意发泄,把情绪从内心的小黑屋里放出来,才能真正地开启内在的智慧,实现情绪自由。

请给我一分钟:向公众展示最好的自己

请给我一分钟:向公众展示最好的自己

盛雪

已完结· 16.40万

学会展示完美自己的技巧,熟练使用下去,使之成为一种习惯,续而成为一种本能,于是,在每一次会面中,你自然而然地展露出迷人的微笑、生动的眼神、无可挑剔的着装……一个完美的自己! 本书主要内容包括首因效应:印象是长期交往的基础、示人以优:一分钟展示美的自己、变短为长:一分钟让人刮目相看克服自卑、善辨真伪:一分钟洞察人心有的放矢、一锤定音:一分钟内塑造万人迷形象、交友之道:一分钟赢得好人缘、异性交往:一分钟动他(她)的心等。

原生家庭:如何修补自己的性格缺陷

原生家庭:如何修补自己的性格缺陷

[美]苏珊·福沃德,[美]克雷格·巴克

已完结· 15.37万

这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材,分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女,并特续影响子女成年后的生活的。 难能可贵的是,作者的主旨并不在于控诉这样的父母,而在于传授具体的对策,使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量,从与父母的负面关系模式中解脱,恢复自信和力量,得到自由和幸福。 这本书的作者苏珊·福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时,一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》(Emotional Blackmail),这本书让我读得很过瘾,尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了,这种理解来得相当简单容易。那时我就想,为什么不这样写书呢?为什么非得将书写得晦涩难懂呢?

一间只属于自己的房间

一间只属于自己的房间

(英)弗吉尼亚·伍尔夫

已完结· 6.17万

1928年10月,伍尔夫在剑桥大学做了两场面向女性的演讲--"女性与小说"。之后她在此基础上撰写《一间只属于自己的房间》,并于1929年出版。 伍尔夫讲述了在男权社会中,女性生存的困境、历史对女性的偏见、女性面对的共同命运以及女性贫困对其创作的影响等问题;提出女性要认清自身的境遇,积极争取独立的经济力量和社会地位,独立思考,自由生活,发挥出女性的*优势,成就自我。 "女性身上有一种高度发达的创造力,生来复杂且强大……她们的创造力和男性的极为不同。这种力量是几个世纪的严厉约束换来的,它不可替代,如果遭到遏制或者白白浪费,那*是一万个可惜。"

毒妃在上:邪王请入局

毒妃在上:邪王请入局

蓝色忘忧

已完结· 120.13万

她上辈子瞎了眼,跟了个24K纯金渣男,害死柳家满门,自己也落得个剖腹取子的下场。如今,重来一世,她决心致力于灭渣男踩绿茶,走上人生巅峰的伟大事业。可是……柳浅染一脚将每到半夜就莫名出现在自己床上的男人踹下床,“王爷,我可是下过地狱的恶鬼,你就不怕我弄死你!”某男迅速翻身上床,躺好,“娘子,求弄!”

人在火影,我的身体有自己的想法

人在火影,我的身体有自己的想法

烟雨江南

已完结· 39.84万

重生在木叶,成为旗木家的养子。 明明立志要成为高冷美男,却得到了不正经的系统。 要在危险的忍界之中立足下去,白夜发现自己的身体有了各种想法。 【你的大脑觉得学习知识太枯燥,想看女装钢管舞放松一下】 【你的身体觉得练习体术太累,想去女汤池泡泡温泉】 【你的眼睛觉得你太弱鸡,看美女不够清晰,决定给你一双写轮眼】 【你全身所有部位觉得你天赋太差,决定帮你觉醒仙人体】 …… 天哪,为什么孤儿黑绝前来忽悠我? 别慌,我可是高冷美男,人设不能崩,从今往后,忍界的未来我说了算!

心理自愈术:做自己的心理医生

心理自愈术:做自己的心理医生

【法】库埃

已完结· 12.36万

《心理自愈术》选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍,分别从是什么、为什么、怎么样的方式,深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我治愈的方法,语言质朴平实,道理浅显易懂,方法简单易学,是不可多得的实用心理类书籍。

遇见未知的自己:英汉对照

遇见未知的自己:英汉对照

吴文智,方雪梅

已完结· 4.35万

从一粒沙子看到一个,从一朵野花看到一个天堂,握在你手心里的就是无限,恒河也就消融于一个时辰。如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧伤,请让我们从容面对这离别之后的离别,微笑着去寻找一个不可能出现的你。大风它吹走的,大雨它带走的,谁也不能强留,看那今天的白云明天的梦,是否依然有你的天空? 作为双语读物,《遇见未知的自己》让英语学习变得轻松有趣,在阅读中潜移默化地学习。原文中的“单词速记营”――选择常用的,并且有一定难度的单词加以解释,使阅读更加流畅,同时也能扩充词汇量;“记忆填空”――阅读原文后,回忆文章内容,将适当的词语填入空白处,加深记忆,训练英语语感;“佳句翻译”――选出译文中的经典句子,尝试翻译成英文,提高英文的整体运用能力;“短语应用”――列出文中出现过的英语短语与例句,利用短语造句,灵活运用。

真正的接纳,就是爱上不完美的自己

真正的接纳,就是爱上不完美的自己

(美)爱丽丝·博伊斯

已完结· 11.47万

如果你当时没有设定目标,现在你还有个机会。我会给你提个小小的建议,因此你也不必迷茫于过多的选择之中:选择5个你想要应用于生活中的观点。你可以看一下之前画的重点和笔记,以便做出选择。没有必要太过于纠结自己的选择,只要挑出5种观点就好。

丑女逆袭:相公请入瓮

丑女逆袭:相公请入瓮

柠檬不萌

已完结· 113.86万

21世纪胖子神厨,意外死亡,一朝穿成貌丑无比,体弱多病的农家女。亲爹娘不在,养父母不喜,差点被卖给别人做小妾。她穿越而来,拿起锅铲,绑定系统,拯救自己。 做大厨,改容貌,有空再逗逗美貌书生,生活乐滋滋。 冯月:“姜行远,你再看我就嫁给你,生一窝丑娃子。” 姜行远:“好呀。” 什么鬼,说说而已.... 帅哥怎么爱上丑女了?快跑~

与真实的自己和解

与真实的自己和解

(美)蒂姆·德斯蒙德

已完结· 6.48万

在遭遇挫折和失败时,我们往往会谴责和批判自己,觉得自己一无是处,好像所有的不幸都是自己一手造成的,并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱,是逃避现实和不负责任的表现。 其实,每个人需要“自我同情”。《与真实的自己和解》一书告诉我们,自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度,以温和的心态理解自己的失败,平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实的妥协,而是与自己和解。

孩子,为你自己读书

孩子,为你自己读书

徐可夫

已完结· 7.28万

读书,是一件苦差事。大多数孩子都在抱怨,读书苦、读书累,甚至常常感到迷茫。其实,孩子有这种想法,大都是不明白为什么要读书,或者说认识不到读书的重要性。在这种状态下,孩子产生厌学、叛逆的行为,从而让老师和家长头疼不已。 《孩子,你在为谁读书》针对孩子的读书问题阐述了科学的观点,告诉孩子一个简单而深刻的道理——为你自己读书!孩子在学习上付出的所有努力,都是为了成就明天的辉煌。《孩子,你在为谁读书》旨在从读书志向、兴趣、方法等引导孩子如何读好书。

量价分析实操指南:创建属于自己的高品质股票交易系统

量价分析实操指南:创建属于自己的高品质股票交易系统

【英】安娜·库林

已完结· 12.89万

在本书中你会发现历史上的传奇交易者积累起巨大财富的交易方法。这个方法被杰西·利弗莫尔、J·P·摩根与理查德·奈伊一致采用,他们的成功就在于破解了行情所传递的关键信息——成交量与价格,并根据这些信息对市场的走向作出准确判断。威科夫将这个方法整理为三条原则,形成了量价分析的基础,这一分析法至今被华尔街所有投资银行奉为圭臬。量价分析方法可以适用于各种市场、各类投资工具以及各个时间框架,无论你是投资者、交易者还是投机者。 本书包含200多个基于量价分析的股票交易与投资实例,主要是股票市场的例子,但也包括期货市场的例子。在每个实例中,作者结合K线图来解释与强调量价分析的关键点,提供了详细全面的量价关系的分析,并且向读者展示了市场下一步走向的清晰信号,从而让抽象的理论变得具体,使读者可以轻松、全面地掌握量价分析方法各个核心要素,游刃有余地运用量价分析解读市场。

离婚后,总裁发现自己是替身

离婚后,总裁发现自己是替身

香瓜

已完结· 125.71万

京都苏家独女苏念煕不顾家人阻拦嫁入顾家,甚至甘愿做替身,沦为所有人的笑柄。白月光回国,顾景行冷酷甩下一纸离婚书。”离婚吧,阿念回来了。“神医世家,天才制药博士......苏念煕的马甲一个个暴露,打脸白莲,力挽狂澜。顾景行:“女人,既然你那么爱我,给你一次不离婚的机会!”——直到顾景行从件件小事中发现,她爱的不是他!原来他才是替身......顾景行追妻火葬场,发现自己当初竟错认白月光!她才是那个自己命定之人!追悔莫及!苏念煕平静淡漠地看向男人:“梦总是该醒的。”双替身/你把我当做替身其实你才是替身/先婚后爱/马甲

霸宠嫡妃,战神请入座

霸宠嫡妃,战神请入座

纪希灵

已完结· 106.19万

★流火国篇:(外冷内骚溟王vs漂亮冷艳大小姐) 洛芸烟,流火国相府嫡出大小姐。 因为是嫡女,爹爹宠爱、哥哥护短,庶出妹妹妒忌的发疯。 一次刺杀让她昏睡半年,再次睁开眼,眼中尽是冷酷无情。 她发誓,谁敢惹她,谁敢陷害她,那么就请去地狱报到! 那家伙对她一见钟情? 登基时她为皇后,万里江山为聘,许诺生生世世只爱她一人。 ★澜殇国篇:(霸道不要脸皇帝vs软软糯糯小姑娘) 见到她的第一眼动了心。 见到她的第二眼封她为后。 这世间无人能欺她,要宠她、爱她。 朕要跟芊芊生小宝宝\(≧▽≦)/ 抢芊芊的,我踢踢踢~ 芊芊是我的我的~ 都是1v1+一见钟情+双处+独宠(高洁)

宠夫三十六计:墨少,请入怀!

宠夫三十六计:墨少,请入怀!

小辣椒

已完结· 75.31万

过往的一幕幕在眼前回荡,她最后悔的是推开了那个深爱自己的男人,不知死活的嫁给了那个不该爱的人。这一世,她只求殊途同归。

腹黑总裁:老婆请入瓮

腹黑总裁:老婆请入瓮

蝶姑娘

已完结· 80.92万

亲她男朋友?她就睡她准老公!她是外人眼中十恶不赦的妖女。勾引好友之夫,成功嫁进豪门。为了争宠,当众羞辱好友。婚后不到一年,公然出轨。都说她是哪个男人有钱跟哪个,但只有他知道。他把全部的财产捧到她面前,她也不屑一顾。

30年后,你拿什么养活自己

30年后,你拿什么养活自己

薄志红

已完结· 13.16万

理财是成功规划人生的第一步——而这恰恰是学校里从未教导我们的最重要的一课。富人都是聪明人,但聪明人却不一定都是富人。三大财富管理师将自己多年的心血、理财经验、人生规划的智慧融进书中,许多人在看过这本书后,恨不得重新活过一遍。

做自己的心理医生大全集

做自己的心理医生大全集

牧之

已完结· 44.51万

长葆身心健康的心灵,让你在闲暇或苦闷时认识自己荣格说 “心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问,因为人类大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争,而是我们的心灵自身。”无论男女,其一生都逃脱不了心理问题的困扰。当你感到“有点烦”的时候,怎能不想找到一把心灵的“梳子”,来梳理一下纷乱的思绪?本书以具有代表性的心理故事和科学条理性的分析,讲述了各种异常心理产生的根源及各种简单易行的解决方法,并介绍了与你的日常生活息息相关的各种心理及随之产生的种种行为。让你在轻松阅读中引导自己走向阳光!

按自己的意愿过一生

按自己的意愿过一生

王潇

已完结· 8.31万

王潇以真诚诙谐的口吻,毫无保留地分享自己的亲身经历。从初入职场的学生到身经百战的职业经理人,从坚定的“灭绝组”成员到与真爱喜结良缘,从万人之上的《时尚COSMO》总编辑到事必躬亲的品牌创始人,王潇以一颗真诚、勇敢、坚韧的心,在多重身份之间游刃有余。*重要的是,作为女人,她从未有一天向现实妥协,从未有一秒背叛过自己。你,也同样可以!

分手后,成为更好的自己:35周年纪念版

分手后,成为更好的自己:35周年纪念版

【美】布鲁斯·费希尔(Bruce Fisher),【美】罗伯特·

已完结· 15.61万

翻尺寸书之际,你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。该如何从恋情结束的痛苦中恢复,并走过这段艰辛的旅途呢?这本书详细讲解了走出过往恋情,直至获得新生的9个步骤,不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义,而且提供了切实可行的方法。在本书中,作者详细分析了有些感情为什么注定会终结,什么是真的爱,一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机,如何开始一段健康的关系。通过成长,我们能处理掉那些负面情绪,悦纳自己,真诚而自由地开启以后的生活。

潜意识:发现未知的自己

潜意识:发现未知的自己

(美)奥里森·斯威特·马登

已完结· 14.83万

如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话,那么浮出水面的部分就是属于显意识的范围,约占意识的5%。换句话说,95%隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量。就算是像牛顿、尼采等天才人物,一生中也不过运用了他们潜意识力量的10%不到。因此,任何人不论你聪明才智的高低,成功背景的好坏,也不论你的愿望多么的高不可攀,只要懂得善用这股潜在的能力,它就一定可以将你的愿望具体地在你的生活中实现出来。 唤醒它们吧,那些休眠中的无限潜能,让它们不再沉沉而睡!每个人都是一座宝库,里面蕴藏了无尽的资源,而开启宝库的钥匙就在我们自己手中。你是否有勇气打破所有困难的坚冰?

默克尔新传:奋斗会让自己变得更强大

默克尔新传:奋斗会让自己变得更强大

王拥军

已完结· 17.58万

安格拉·默克尔,有人称她为“铁娘子”,有人叫她“欧洲大妈”,还有人称呼她为“权力女王”,不论哪种称呼,她都不会在乎,因为她永远坚守着自己的底线,永不妥协。关于默克尔,人们有太多的疑问,例如:她作为牧师的女儿为什么会选择自然科学?是什么促使她放弃科研工作投身政治?她如何做到在短短十几年的从政生涯中成长为德国总理?这本书就带您走进默克尔的世界,力争向您描述一个真实的默克尔。全面记述默克尔人生的奋斗历程及对现代人的启发,是一部很好的励志读物。

重新认识你自己

重新认识你自己

建华

已完结· 10.48万

《重新认识你》是20世纪最卓越的灵性导师克里希那穆提最珍贵的教诲。身为人最可贵的,莫过于拥有自由意识。但人经常受限于内在的个性或外在的环境、传统及权威等,而迷失了自己。克里希那穆提在《重新认识你》中,彻底讨论如何从内在及外在的所有束缚中解脱,为自己及生活带来彻底的革新。多少世纪以来,我们被我们的老师、尊长、书本和圣人用汤匙喂大。

对自己“狠”一点,离成功近一点

对自己“狠”一点,离成功近一点

谢国计

已完结· 15.91万

人生中,经常有无数来自外部的打击,但这些打击究竟会对你产生怎样的影响,最终决定权在你自己手中。只有经历过炼狱般的折磨,才有征服天堂的力量。只有流过血的手指,才能弹出世间最美的绝唱。人生宁愿经历无数次的失败,也不要规规矩矩过一辈子,就算跌倒了,也要爬起来拍拍身上的尘土,豪迈的笑一笑!每个人都有潜能,一个人的成长,必须通过磨炼。有时候,必须对自己狠一点,否则永远也活不出真正的自我!对自己狠一点不是为了达成目的而不择手段,更不是“明知山有虎,偏向虎山行”的愚勇,而是对各种失败与气馁的断然拒绝。

做自己的心理医生

做自己的心理医生

赵雪波,黄凤英

已完结· 11.00万

现代社会要求人们心理健康、人格健全,所以,在出现心理问题时,人们开始加以重视并主动地进行咨询和治疗,这是社会文明进步和人们文化素质提高的一种表现。心理专家说过,生活条件越好,文化层次越高,人们对心理卫生的需求也就越追切。激烈的竞争、应接不暇的文化冲击等使我们的心灵越来越难以平静,很多时候物质方式的调节根本就没有效果,运动不能减轻我们心中的忧虑,旅游亦不能缓解我们心中的疲惫,而要想抚平心中的这些躁动,我们就要学会做自己的心理医生,帮助自己化解工作和生活中的心理压力。本书语言通俗易懂、故事娓娓动人,让读者能够轻松地做自己的心理医生。

遇见孩子,遇见更好的自己

遇见孩子,遇见更好的自己

[美]赛西·高夫,[美]戴维·托马斯,[美]梅丽莎·切瓦特桑

已完结· 11.92万

《遇见孩子,遇见更好的自己》是三位美国教育专家写给天下父母的心灵成长课。书中认为,我们教育孩子,往往不因为爱,而是出于害怕。正是父母心中的这些怕与爱,让家庭教育陷入误区。比如,很多人是在做自己童年时代所憧憬的父母,把自己幼年时希望拥有的东西奉献给现在的子女。于是,教育子女更多的是在满足父母自己的需求,而不是孩子们的需要。再如,大多数父母一门心思地指导子女、教授他们技能、纠正他们的过错,却忘记了亲子关系zui重要的元素,那就是与孩子们共享快乐时光,与他们一起欢笑、一起成长。 根据几十年的心理辅导以及教育子女的经验,作者指出,要解决女子的问题,得先解决父母的问题——后者才是最重要的。正如书中所言:“之所以成为父母,不是要我们去书写孩子的人生,而是为了净化我们的心灵,让我们彻头彻尾地改变自己,只有明白这一点,我们才有机会进步、长大和成熟。

做自己的健身教练

做自己的健身教练

纪太军

已完结· 17.07万

从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手,总结了20个健身方面易犯的错误。

女人,过好自己最重要

女人,过好自己最重要

小田栗

已完结· 7.36万

你是不是老担心别人怎么想你?而不能将专注力放在做自己身上?你是不是经常被人际关系绑架?你是不是总疲惫不已?你是不是好多道理都懂,但仍把生活过得很累?遭逢挫折?遇到背叛?各种不顺?困顿缠身?这本书,献给正面对迷茫痛苦的女性,帮助你,一步步找到内心真正的平静和安宁,即看得清前方,又看得清远方。即刻摆脱现状,获得温柔自由的人生。

以自己喜欢的方式过一生

以自己喜欢的方式过一生

米苏

已完结· 7.63万

作者没有写远大的理想,锦绣的前程。她把生活里的拧巴、纠结一一融化在淡淡的笔尖。写那些最朴素的人、最朴素的生活。偏偏让你嗅到理想应该有的味道。合上书,你也许会忽然发现,原来一直误解了理想的意义。生活不应是为了周遭的人对自己满意而已。 54个人生最温暖的瞬间里,我们渐渐明白,平凡的一生不代表碌碌无为;变得成熟也不意味着要丢掉初心。就算怀揣世上最伟大的梦想,也不妨碍我们得到一个普通人的快乐。这世上只有一种成功,就是以自己喜欢的方式过一生。

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