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精力瓶

教师精力管理:让教师高效教学,学生自主学习

教师精力管理:让教师高效教学,学生自主学习

(美)迈克尔·林辛

已完结· 6.87万

因智能课堂管理闻名全美的美国名师迈克尔·林辛,根据新近教育研究,并从商业、营销、体育、娱乐、音乐和医药各领域世界知名专家身上借鉴经验,总结出全世界快乐且高效的教师拥有的11个好习惯,提炼出便于每一位教师简单易学、可操作的策略和步骤。这11个习惯历经作者及无数美国一线教师亲身实践、检验,帮助教师更好地进行精力管理,消除教学压力,让教学变得快乐、轻松、专注与高效,同时让学生成绩与能力实现双向提升,成为具备成长型思维的自主学习者。

学校管理者平衡时间和精力的21个方法

学校管理者平衡时间和精力的21个方法

〔美〕布莱恩·古德温,格雷格·卡梅隆,希瑟·海茵

已完结· 5.36万

美中州教育学习研究所通过5000多项科学研究提炼出高效学校领导力的核心三要素:明确管理重、管理学校变革、创建有共同愿景的多元化群体,并提出学校管理者平衡时间和精力的21个方法。 此书能让学校管理者在工作中知晓何时介、何时放权,以此来平衡时间和精力,用*少的时间获得*成效。

精力管理:与其管理时间,不如提升精力

精力管理:与其管理时间,不如提升精力

曹敬

已完结· 7.76万

每个人都希望自己成为高效能人士,在有限的时间内,高质高效地完成任务,留出闲暇来享受生活。然而,当我们为了这个目标煞费心思地进行时间管理时,却发现效果并不理想,因为我们忽略了一个事实:实现高效的基础不是时间,而是精力;如果精力跟不上,时间安排得再合理也是枉然。《精力管理:与其管理时间,不如提升精力》结合精力的金字塔模型,从习惯、体能、情绪、思维、生活等多个方面,帮助读者认识精力管理,学习如何拥有充沛的体力、饱满的状态,掌握精力恢复与再生的方法,减少不必要的消耗,收获自身的价值感与生活的意义感。

休息休息:60秒恢复精力的深度休息法

休息休息:60秒恢复精力的深度休息法

(美)马修·埃德伦德(MatthewEdlund)

已完结· 18.15万

简单的休息,就是“疗愈秘方”—— 著名医学博士,以亲身经历总结出触发身体内部觉醒机制的休息技巧。 每天学一个技巧,每天只需短短60秒,30天升级你的休息力!让你从科学、合理的休息中获得全新的能量。 让自己休息好、解压快、更健康! 本书介绍了4方面的快速休息,向读者介绍了科学休息的每日技法。每天只需不到一分钟,就能用“好好休息”重新唤醒身体的能量,让人生打拼中感到疲惫的自己获得意想不到的体验。 l 躯体:从深呼吸到“非睡眠小憩”,学习如何在几秒内让压力消失殆尽。 l 精神:练习专注于放松的关键技巧,并时常称赞能完成如此多事项的自己:“哇,我真的很棒!” l 社交:通过身边的社交活动,建立新的安全感与依靠感。比如,与同事一起步行去吃午饭。 l 心灵:试着与比自我更宏大的事物建立关联,这是实现内部平衡的关键。 本书的一大亮点在于每天60秒学会一个放松技巧,30天提升个人休息力;另一大亮点是不仅阐述“科学睡眠”,更覆盖其他的休息方式,是适合职场人的“解压快餐”式全域休息指南书。 来吧,让自己好好休息休息!

穿成五个拖油瓶的戏精娘亲

穿成五个拖油瓶的戏精娘亲

倔强小树

已完结· 88.97万

冷血杀手一世被情伤,穿越过来当后娘,家里丈夫能够打猎有点傻,孩子乖巧暖心房。孩子乖巧懂事把你心熔化,“娘,娘,这个好东西给你,我就要这么一小点就够了。”家中有此娃顾莹莹才想有个家,家里有她还有娃,这就足够了。你问我丈夫的家庭地位?媳妇,媳妇,我错了,让我进去吧。“门口跪榴莲,什时候跪碎才能进来。”我滴妈呀,这不是王爷么。动什么都可以,就是别动娃,不然皇帝都害怕。一个小姑娘跑来喊“娘,娘,鸣儿哥哥不见了。”什么鸣儿不见了,孩他爹给我召集五国皇帝说我要放烟花。五国皇帝跪求顾莹莹:“王妃收了你的神通吧,孩子我们去找。”皇帝们排腹道:“哪个王八蛋又去招惹他,找出来灭了。”绝色容颜有事也令人烦恼,顾莹莹不厌其烦的觉一个又一个,最后都成了她哥哥。杀手本领无处用,有事直接喊:“哥,有人欺负我。”军营调动、城门封闭,敌袭了?“是谁惹我妹妹,关门放狗给我找到他。

无敌王八精

无敌王八精

子鼠北

已完结· 134.12万

盘古开天之际,天地初分,万物混沌。 偶然间,一颗陨石划破天际,直奔汪洋大海而来,“噗嗤”一声,浪花四溅,海浪以陨石为中心掀起数百米高朝着四周奔涌而去。 这颗陨石极速的沉入海底,随着被海水淹没,逐渐冷却,最终成为海底的一部分。 很久很久以后... ... 海底中有一块石头渐渐地开裂,裂缝越来越大,越来越大...突然,这块石头随着一声巨响“砰”,炸裂开来! 一只王八精,就此诞生!

霸占新妻:总裁大人太用力

霸占新妻:总裁大人太用力

樱桃红

已完结· 248.34万

新婚当晚,丈夫留下不能人道的话绝情离去,顾温暖为了保住自己少奶奶的位置,不惜冒死借精生子。 只是,她还未开始实施计划,就被陌生男人给睡了。 某个深夜,失踪的丈夫忽然归来,“女人,听说你很想要个孩子......我们可以深入谈谈这个话题。” 居然是他?顾温暖风中凌乱,自己闯的祸,哭着也要收拾完。

绑爱成婚:总裁他又精分了

绑爱成婚:总裁他又精分了

柒夜

已完结· 149.81万

A市无人不知唐总裁那位太太就四个字:恃宠而娇。 只有唐太太自己知道,自己过的是多么惨无人道的日子。 白天老公像冰块,不准她靠近一米之内。 夜里老公又是个缠人精,非要抱着她才肯睡。 白天的老公:“你是你,我是我,财政分明,你别想觊觎我一分一毫。” 夜里的老公:“你我之间不分彼此,老婆,你想要什么我都给你买,天上的星星都摘给你。” 唐太太:“……” 每天都被精分一般的老公,折磨的死去活来。

戏精王妃

戏精王妃

醉风流

已完结· 197.58万

前世最牛的解毒师一朝穿越成了弃妃,没事,她除了医术,催眠术,演技好之外,她还可以抱她家王爷的大腿。小妾欺负,不怕,我抱大腿太妃霸凌,无畏,我抱大腿皇帝用强,王爷,臣妾好怕怕啊,快来救救你的亲亲小王妃!某王爷瞄了眼挂在自己废腿上的戏精:“喂,戏过了啊!”一个花家弃子,一个废物战神,看起来是废物配废物,实则却是强强联合,看逗逼戏精和毒舌王爷,如何牵手从人生低谷,走向世界巅峰!(1V1,男女主身心干净!)

认知觉醒:开启自我改变的原动力

认知觉醒:开启自我改变的原动力

周岭

已完结· 11.98万

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”? 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事? 如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。

厉爷,团宠夫人是小作精

厉爷,团宠夫人是小作精

酥酥糖

已完结· 152.21万

“四爷,我不会再逃了。”“哭,也逃不了。”萧意意身怀八个月身孕,被丈夫和渣女划花脸,凌辱致死,重活一世,她还没回过神来,已经被各路大神宠上天。她扛着冲锋枪,站在飞机舱门口,把某位老总的家给轰了,转头就扑进老公怀里:“嘤嘤嘤,四爷,那个咸猪手非礼我。”隔天,老总的公司和家族在江城销声匿迹。新晋影后背景神秘,被扒出是D.R品牌的创始人,隔天就有人实锤所有的作品都是抄袭。小舅舅连夜回国,将千金难求的底图原稿曝光,“小侄女拿我的作品去玩,做几件衣服玩玩,碍着你们谁了?”国画大师居然是萧意意的舅舅!她究竟被几个大佬给护着!从此萧意意恃宠而骄,嚣张跋扈,遇渣撕渣,上有小舅舅和哥哥护着,旁有老公罩着,活成了谁也不敢惹的哥斯拉。厉四爷将她抱进怀里坐着,冷声道:“小兔崽子,你收了他的礼物?”完球……背着正牌老公撩人被逮住了。

因为怕痛所以全点防御力了

因为怕痛所以全点防御力了

鱼和肉

连载中· 500.62万

在岩浆中泡澡,在上古杀阵中睡觉;开着重型装甲车纵横异界;乘着高达战警和哥斯拉斩仙弑佛……搞了个属性值系统,从此加点只加防御!没办法,怕痛啊!异界的大罗金仙都好凶的,个个都会大威天龙,每天都开小会研究怎么破我的防。咱也不知道他们为啥这么执着……

谍战精英

谍战精英

小烟小酒

连载中· 365.81万

秘密党员于万盛化名张富贵,来到哈尔滨,从事地下工作。因为机缘巧合,结识了在货栈中以会计职业为掩护的军统哈尔滨站行动队长寇莺燕,于万盛几经考验,巧妙地打入到了军统内部,并且利用军统的人力物力等各方面的资源,在商场上叱咤纵横,利用日本人的关系,借助日本人宣传五族协和大东亚共荣圈的机会,进入到哈尔滨警察厅,就任经济科长、警察厅副厅长等职,妻子寇莺燕进入了宪兵队并且升任副队长,万盛和妻子寇莺燕巧妙配合,挫败小鬼子军警宪特的一次次跟踪监视,设计陷害,和对手展开一次又一次的尔虞我诈,为我们党完成了一个又一个的艰巨任务。

戏精影后,在线做法

戏精影后,在线做法

小主子

已完结· 137.41万

上古妖修白涟穿到娱乐圈小新人身上,本以为是可怜兮兮的新人剧本,却没想到她居然还有个隐婚的影帝老公,还有个疼她如命的婆婆。 面对各地频出令人头秃的特殊事件,白涟一笑:抓鬼驱邪,你想要的业务我都有哦。 被白涟支配过的厉鬼小妖们:嘤嘤嘤。 她是粉丝眼里的宝藏女孩,可A可萌,可撩可娇,时而清冷时而搞怪,戏精本质无缝切换。 凭借超高武力值,白涟秉持事业爱好两不误,悄然登顶娱乐圈,手握影后奖杯。 知名导演:感谢白涟,救我女儿。 国际影后:感谢白涟,救我性命。 商圈大佬:感谢白涟,救我全家。 …… 白涟:上综艺大热,发单曲大火,颜值爆表又武力值max,不愧是我!

战神的小娇妃成精了

战神的小娇妃成精了

甜栗

已完结· 110.93万

恶妖上玄月飞升失败,穿成手无缚鸡之力,人人可欺的废柴大小姐,从此开启了作天作地的穿越之路。 她手撕渣爹后妈,逼疯绿茶表妹,改头换面艳惊天下。 战神未婚夫嫌她娇弱,婚期一拖再拖,让她成了天下人眼中的笑话。 上玄月呵呵,她卸下红妆,披铠甲上战场,气势雄浑大杀四方,成为令敌军闻风丧胆的大将军王。 传闻,战神又嫌她凶残无度,在帐中偷偷藏了个倾国倾城的美娇娘。 一日,敌军突袭。 传说中倾国倾城的美娇娘,提剑杀出战神营帐,鲜衣怒马奔赴战场。 天下人这才知晓,战神捧在手心的美娇娘原来就是将军王!

精神病面前,鬼东西算个球

精神病面前,鬼东西算个球

突突兔

连载中· 190.18万

鬼气复苏的世界。陈卓是一名青山精神病医院的患者,系统未能将他成功治愈。系统:随他便吧,我只提供技术支持。鬼界赏金栏:陈卓,男,重症精神病,取他性命者,亿万鬼气增幅,府邸数座,享不尽的奉养。

家里养个狐狸精

家里养个狐狸精

唐川

已完结· 365.16万

大学生李云东醉酒后得到人元金丹,身体得到改造,他醒来后,发现身边睡了一个可爱妖艳的妖狐美女,人生就此改变!他靠着人元金丹的实力,打遍天下无敌手,和小妖狐携手双修,开创人妖情不了的传奇!

萌宝联盟:影后妈咪超给力

萌宝联盟:影后妈咪超给力

茭月白

已完结· 159.58万

当代黑红影后被爆料,在国外已婚已育,并藏有一对龙凤胎,还曾为前途抛夫弃子! 网友吃大瓜: “苏颜本颜,爆料实锤了!” “那个苏颜啊?我知道,听说不能生育,不知道这孩子是不是试管的!” “哈?苏颜,她能嫁个什么好男人,肯定是傍上了金主!” 然鹅—— “诶昨天的发布会看了吗?LS集团总裁公开承认和苏颜已婚!”打脸实锤一。 “哇,那对宝宝真的长得好漂亮,真不愧是影后生出来的!”打脸实锤二。 “抛夫弃子?不存在,听说人家夫妻和睦,正准备再要一对双胞胎呢!”打脸实锤三。 苏颜:我就是想低低调调演个戏,有这么难?

暴力俏村姑

暴力俏村姑

风轻灵

已完结· 199.05万

三房长女夏枯草重生,面对极品,她的解决之道就是以暴制暴。在夏枯草称霸十里八村时,也长成了一朵美丽娇艳的霸王花,却无人敢摘。某秀才三番五次求娶,终抱得美人归,大赞:‘家有悍妻,镇宅之宝,幸也。’

一胎双宝:老公大人体力好

一胎双宝:老公大人体力好

乔越

已完结· 178.89万

第一次,她认错人,他进错房,她被他折腾的死去活来,一次中标,一胎双宝;第二次,她得罪了某位权贵被送进了小黑屋,强制调教,一关三个月;第三次,她被赶鸭子上架,从国民媳妇到了名门弃妇,所谓人生如戏,全靠演技。很恨我?恨不得杀了你!她咬牙切齿。杀我?来,我教你。总统大人慢条斯理的解开纽扣,嫁给我,然后睡死我。

格林童话精选

格林童话精选

【德】格林兄弟

已完结· 11.47万

《格林童话》是德国的格林兄弟在19世纪所著的故事集,又名《儿童和家庭童话集》。1812年,《儿童和家庭童话集》的第一卷即《格林童话》的首版,于圣诞节前夕在柏林问世,书一上市就受到人们的热捧。在后来陆陆续续出版的版本中,格林兄弟在不断补充进去新故事的同时做了大量的修订,为了符合儿童的认知能力,在处理故事中的形象时,大都写得善恶分明。哥哥雅各布·格林是严谨的史学家,弟弟威廉·格林文笔优美,所以最终版的《格林童话》既保留了童话原型的内核,故事又充满浪漫的文学气息。《格林童话》自1812年问世以来,在200多年的时间里,已被译成140多种文字,其中《青蛙王子》《灰姑娘》《白雪公主》《小红帽》《睡美人》《勇敢的小裁缝》《渔夫和他的妻子》《狼和七只小山羊》《大拇指》《不莱梅的城市乐手》《穿靴子的猫》等已成为世界各国儿童喜爱的杰作。许多故事被搬上舞台,拍成电影、电视剧和动画片。《格林童话》以一种特有的文学风格传遍了世界每个角落,成为世界文学宝库中一颗璀璨的明珠,其影响亦远远超越它的国界和时代。

精灵梦叶罗丽:消失的代价

精灵梦叶罗丽:消失的代价

遗输

已完结· 74.38万

她是叶罗丽仙境冰清玉洁的冰公主因人类不遵守大自然的规律而开始消失为了阻止自己继续消失她开始了漫长的寻找之旅,在这过程中她会和颜爵,叶罗丽战士经历怎样的事情?最终她是会消失在这天地之间,还是恢复原样?“阿冰,把手给我,我来娶你了。”“你终于来娶我了……”当那只芊芊细手快要放进颜爵掌心的那一瞬间,她的玉手开始变得透明,从指尖到裙摆,她消失了,红盖头落在地上,颜爵眼眸泛红,呆愣愣的看着她在他眼前消失殆尽。四周开始疯狂的震动,冰川也全部坍塌消融,太阳的光芒突然变得毒辣了起来,四面八方的水像是失控了一样骤然袭来,颜爵捡起落在地上的红盖头,紧紧的抱在左胸口处,心脏撕裂的疼痛让颜爵流下了痛苦的眼泪。“阿冰,你这个骗子,不是说好了,会等我的吗?”【2020年11月6日正式签约,严禁转载抄袭】『次元梦魇』沉沦在无尽梦魇之中,撕裂次元去看清真相

快穿小撩精:反派皆是裙下臣

快穿小撩精:反派皆是裙下臣

岁岁知意

已完结· 141.02万

【又美又飒小撩精X偏执病娇大反派】由于撩遍男神导致世界崩坏,万人迷九尾狐顾绯被强行绑定了炮灰系统。豪门假千金?花瓶女明星?恶毒小师妹?她偏要活成男主心中的白月光,让他们辗转反侧,爱而不得。只是一不小心撩过了头,惹上了病娇大反派,他温柔地抚摸着冰冷的手铐,修长的手指挑起她的下巴:“他们都死了,可以和我永远在一起了么?”

谍战精英

谍战精英

名剑天涯

已完结· 125.90万

  一个身经百战的高级特工,一项独一无二的艰巨任务,一份充满真情的爱情故事,一场逆天行道的大型规模运动。一个他,一个她,他们之间,身份悬殊,双重身份的他,是否真的能够把持住这场逆天行道的战争?

拒绝内卷:我的宝可梦太努力

拒绝内卷:我的宝可梦太努力

人有再少年

已完结· 220.61万

【宝可梦、精灵、神奇宝贝】“可恶啊,明明只想当个混子,怎么就成冠军了。”“话说......不要在领奖台上做俯卧撑和仰卧起坐啊!台子快塌了,请假王!”“欸!幸福蛋,你怎么也在拿头撞台阶啊,不要再卷了,你已经够肉了!”“耿鬼!不要对着台下的观众练习催眠术啊,大家都睡着了!”“......”世界宝可梦锦标赛的领奖台上,江晓握紧了拳头,暗暗生恨,这一切都要从得到那个该死的系统说起。超级卷王系统,没有最卷,只有更卷!

重生大师姐不想努力了

重生大师姐不想努力了

玻璃咸鱼

已完结· 199.22万

宋芜身为宗门大师姐,为了不堕宗门声誉,一直兢兢业业,刻苦修炼,教导同门。不料,未婚夫嫌她不够温柔体贴,同门说她刻板严厉不通人情,连掌门师父也劝她大度善良。心灰意冷的宋芜强行突破失了性命,却没想到重生回到了未拜入掌门门下的时候。宋芜决定,这一次,谁爱当大师姐就让谁去,我不干了!

废材大小姐:邪君追妻,步步精心

废材大小姐:邪君追妻,步步精心

橙子柒

已完结· 173.44万

她是二十一世纪的金牌特工,他是大陆令人闻风丧胆的存在。一朝穿越,她成了一个无法修炼的废物,废物?你见过手握神兽神器,轻松升级的废物?她冷血冷心,杀人不眨眼,他心狠手辣,手段残忍,两个人碰撞会产生怎样的火花?而她又会在这里历经怎样的冒险?

陆爷家的小妖精又在撒野

陆爷家的小妖精又在撒野

小脚丫

已完结· 188.64万

被闺蜜蛊惑的叶素,借酒行凶把男神睡了! 原本以为是个修罗场,偏偏男神却差点把她宠上天! 从此她虐渣,他补刀,她放火,他添柴,联手无敌! 多年后,她忍不住问他,到底是什么时候看上她的。 陆荀低头看着被宠坏的小娇妻,勾唇一笑:你喝醉把我推倒的时候,我就决定了,这辈子就努力收服你这只小豹子了

我的妈妈是精灵

我的妈妈是精灵

陈丹燕

已完结· 6.75万

我叫陈淼淼,在上海一师附小上学。我爸爸是外科医生,每天下班回家都要躺在椅子里看《新民晚报》,再喝一点黄酒,跟别人家爸爸没什么两样。 但我的妈妈,是个碰一点黄酒就会变蓝的精灵。 发现这个惊天动地的大秘密之后,我才知道,妈妈是坐在江西路口红教堂前的大树上唱歌,碰到爸爸的。那时她刚来人间,刚开始知道感情是什么。 妈妈还说,街上走着的那些人,影子泛着蓝瓦瓦的光的,都是来人间生活的精灵。 我没觉得做人有什么好,也没觉得精灵有什么不好,可爸妈不这么想,精灵总要回精灵的世界去……

再不努力就要嫁给六皇子了

再不努力就要嫁给六皇子了

何方越

已完结· 110.50万

21世纪军队医官顾妍,duang 的一声穿越成大盛朝顾家嫡女。奈何爹爹不亲,娘亲早逝,姐妹一个比一个狠辣,穿越重生,人人可欺的柔弱女子摇身一变成为大盛朝的香饽饽,但是那个见鬼皇子你也不能这么缠着我吧?说了和离就得和离,妈呀这皇子好像有点好看有点宠,要不还是凑合着过吧!

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