重新训练你的大脑:7周认知行为疗法
【美】赛思·吉利汉
已完结· 6.49万字
本书以精简的语言和真实的事例,介绍了一套有助于缓解焦虑和抑郁的技巧,在7周时间的认知行为疗法中,吉利汉博士通过将认知行为策略分解为设定目标和开始行动、回归生活、确定思维模式、打破消极思维模式、时间和任务管理、直面恐惧及融会贯通,向读者传达了治疗抑郁和焦虑的信心和力量。
【美】赛思·吉利汉
已完结· 6.49万字
本书以精简的语言和真实的事例,介绍了一套有助于缓解焦虑和抑郁的技巧,在7周时间的认知行为疗法中,吉利汉博士通过将认知行为策略分解为设定目标和开始行动、回归生活、确定思维模式、打破消极思维模式、时间和任务管理、直面恐惧及融会贯通,向读者传达了治疗抑郁和焦虑的信心和力量。
【英】贝蒂娜·霍恩,简·吉尔摩,塔拉·墨菲
已完结· 15.56万字
在这本书中,作者们从神经科学和心理学的深入研究、多年的临床专业知识和第一手育儿经历中汲取经验,引导你通过尝试和测试的策略来与青春期少年建立牢固的关系,并在青春期少年发展、学习和成长过程中改善与他们的沟通。本书通过各个章节丰富的案例和研究,通过五个步骤解决青少年成长中的烦恼和高敏感青春期的问题,开发青少年潜能,使他们成为最好的自己!
王峰
已完结· 4.43万字
记性不好成绩差?记忆大师来帮你! 世界记忆大师王峰和他的团队,将高效的记忆方法,做了系统的总结,并将这些方法巧妙地与中学各学科的考点结合起来,让你在学习语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等学科时更轻松和更省力,快速提高考试成绩。
〔爱尔兰〕萨宾娜·布伦南
已完结· 10.30万字
这是一本介绍大脑运作的基本原理及如何增强大脑韧性和神经可塑性的科普书。作者实施了一个年轻大脑100天计划,在这个100天计划中,你会完成一系列自我测评,清晰地认识到目前的大脑健康状况,明白自己有哪些习惯有利于大脑健康,而哪些生活方式需要改正。
【美】玛莎·雷诺兹
已完结· 6.22万字
本书教你如何运用反思智力和情绪来控制大脑,以促进个人发展、培养情绪“自觉”能力、做出好的选择;教你通过了解触发他人情绪的因素,来提高领导、教练辅导和解决冲突的技能;教你利用洞察力和同理心来激发创造力等。本书用清晰而有用的事例展示科学发现,帮助你脱离过度保护大脑的力量;用故事帮助你在各种各样的情况下重新训练大脑;用相应的练习,教你学会控制大脑,通过一些小改变获得大成果。
(日)菅原道仁
已完结· 3.01万字
人的大脑天生就有惰性,由于惰性的存在,人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。 不过,大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑,我们不仅可以提升问题解决能力,而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。 那么,大脑训练的关键因素是什么呢?研究发现,只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手,我们就可以蕞大限度地利用大脑、激活大脑潜力,让目标实现变得轻而易举!
爱贝睿家长教练团,王薇
已完结· 10.14万字
如何才能让孩子更聪明、快乐与健康?如果在育儿过程中能得到一流专家的指点那就太好了!在过去四年时间里,儿童脑科学公司爱贝睿邀请众多毕业于世界一流名校的脑与认知科学家、发展心理学家与儿童教育专家,组建了爱贝睿家长教练团,科学、系统与高效地帮助各位爸爸妈妈科学养育。如今,已累积举办近百期系列讲座。这些专家来自哈佛、耶鲁、约克、杜克、剑桥、牛津、清华、北大,他们既有专业高度,又能将艰涩难懂的科学知识娓娓道来,聚焦家长关注的问题,进行系统讲解。现在,爱贝睿精选其中*受家长欢迎的十期讲座汇编成书。未来社会更关注人的哪些能力?理性思维可以从小培养吗?如何提升孩子的语言表达能力?父母如何助力孩子的社交发展?运动和大脑聪明有什么关系?如何陪伴孩子开展STEM活动,增强创造力?本书从智力脑、语言脑、情绪脑、运动脑、创意脑五个方面,提供全方位科学养育孩子的前沿知识和实践经验。各位爸爸妈妈可以通过书中的理念和方法,了解到在孩子的养育黄金期内,如何通过针对性的培养和引导来促进大脑发育和相应能力的提升,从而使得孩子发展得更加全面和均衡。
李大巍
已完结· 9.82万字
我们的世界会变得更好吗? 古今中外,有无数人用各种形式问出过这个问题,因为他们对现实感到焦灼忧虑。本书作者也渴望得到答案,于是将这个问题抛向了世界上最优秀的那群人。 作者用了2年时间,对12位精英进行了深度采访。从“我们的世界会变得更好吗?”这一终极之问延伸开,主要关注当下的一众热点问题和前沿趋势,如区块链的前景、人工智能的未来、虚拟现实、“灰犀牛”、财政和货币政策、传统零售业的转变、中国在未来经济中地位等。 12位受访者均为在各个领域活跃的*专家学者和业界大咖,2011年诺贝尔经济学奖得主托马斯•萨金特、《失控》《科技想要什么》《必然》三部曲作者凯文•凯利、《人类简史》《未来简史》作者尤瓦尔•赫拉利等。 想要预测未来?*好的方法便是躬身创造它。跟着本书一起,看清现在,看懂未来。
(美)卡迪罗
已完结· 7.54万字
高手过招,为什么决定胜负的关键是心意而非招式? ☆ 为什么你会在1/600秒的时间里决定自己是否喜欢一个萍水相逢之人? ☆ 为什么冥想能让你快速放松下来,并感到深度安宁? ☆ 已经忘记的事情也会影响我们的决定吗? ☆ 多巴胺、内酚酞之类左右人类情绪的物质能否通过训练而自行产生?
青蛙王子
已完结· 12.18万字
知识经济时代,一切竞争终都是脑力的竞争、智能的竞争。谁的脑力开发程度高,谁的智能就强大,技高一筹,事半功倍,在竞争占据先机,立于时代大潮的*。而思考力的开发和提高无疑是提高脑力和智能的重要手段。 思考技能是天赋还是养成的习惯?思考有规律可循吗?思考有捷径吗? 《去梯言—学一点思考的魔法,你也可以是大脑强人》如同一本思考魔法书,为你揭开了思考的奥秘。全书着眼于现代人应具备的能力和素质,总结了各种神奇高效的思考方法,以深入浅出的文字、鲜活有趣的事例,从原理、训练、应用三大方面深刻而又生动地探讨了思考的方法和窍门,为广大读者突破思考瓶颈、提升思考能力提供了有力的帮助和科学的指南。学一点思考的魔法,来一场思维的革命。学一点思考的魔法,让命运发生彻底改变。
佚名
已完结· 14.96万字
李伟希
已完结· 6.82万字
问:为什么会有这样一本《思维的答案》书呢? 答:我从小到大都是一个喜欢码字的人,只是以前写给纸媒,而且写得很多,但积累甚少。2008年5月开通新浪博客,开始在互联网上专注写原创的思维文章,随后陆续开通了新浪微博、微信公众平台等思维自媒体,形成了自我积累的正循环。而在博客、微博、微信平台的文章中,其中很大一部分来自于与网友就关于思维训练方面的问答互动;另外就是在培训的课间和课后,对学员提出代表性的思维问题,我在现场作答之后,也会写成文章发表在上述自媒体上。于是,当时间来到了2014年7月,这些原创文章完全足够集结成为一本书了,并且同时我坚信:网友存在的思维困惑,你也会有;学员存在的思维困惑,你也会有。就这样,我们出版了现在你手中的这本书——《思维的答案》。
青蛙王子
已完结· 10.57万字
记忆是智慧之母,一切智慧的根源在于记忆,一切知识的获得都是记忆,记忆是一切智力活动的基础。记忆对于我们的学习、工作和人生是如此重要。然而我们又常常遭遇记忆不佳的困境,遗忘的事情时有发生,让我们如此抓狂。 事实上,人脑潜在的记忆能力是惊人的和超乎想象的。经过后天的培养和锻炼,记忆力可以得到大幅的提高。只要掌握了科学的记忆规律和方法,每个人都能拥有超级记忆力。 《去梯言—学一记忆的魔法,你也可以是大脑强人》全面概述了提高记忆力的各种高效方法,从原理到方法再到实践,由浅深、循序渐地探讨了如何提高记忆力的方法和窍门,为广大读者解决记忆问题、突破记忆障碍、提升记忆能力提供了有力的帮助和科学的指南。 你想要的记忆魔法书,世界记忆冠军都在用的记忆魔法,让你轻松提高记忆力,晋级记忆强人。
成向东
已完结· 1.08万字
[中国纺织出版社]
青蛙王子
已完结· 13.26万字
对于学习而言,重要的不是你已经学会了多少知识,而是在于是否掌握了适合自己的高效能的学习方法。知识经济时代需要能够高效能学习的人才,不会学习的人,终将被时代的大浪所淘汰。“工欲善其事,必先先利其器”。掌握了科学的学习方法,等于拿到了通向成功殿堂的钥匙,就可以提高学习的效率,收到事半而功倍的效果。 《去梯言—学一学习的魔法,你也可以是大脑强人》着眼于现代人应具备的能力和素质,总结和囊括了各种高效学习方法,从原理、训练、应用三大方面,系统而又生动地探讨了如何提高学习效率的窍门和途径,为广大读者解决学习问题、突破学习障碍、提升学习能力提供了有力的帮助和科学的指南。书中所讲解的学习方法针对性和实用性都很强,不仅适用于广大莘莘学子,也适用于已经走上社会工作岗位的各类成人读者。 了解学习的魔法,学习立竿见影、轻松高效!掌握学习的魔法,做大脑强人、时代精英!
梅英 著
已完结· 5.91万字
〔美〕布鲁斯·谢克特
已完结· 1007字
爱多士是二十世纪最伟大的数学家之一,无疑也是最古怪独特的一位。他从小就有神童之称,为数学而生,为数学而死,为数学一生奔走,飘泊天涯。他那奇特的大脑始终是敞开的,装满了数学命题、定理、猜想与证明。 布鲁斯·谢克特以爱多士关注的世界著名难题与数学史上的许多轶闻趣事为线索,《我的大脑敞开了(爱多士的数学之旅)(精)》讲述了爱多士的传奇一生。阅读此书,令人重新记起对数学这门学问最原初的热情,重温大脑思考疑难问题时的兴奋心情,并在笑与泪中向往一生坚持理想与追求的美妙境界。
(日)小林弘幸
已完结· 7.42万字
每个清晨醒来,我们都希望开启活力四射的一天。然而,快节奏、超负荷的生活让我们倍感压力、疲于奔命。如何从容应对,让自己有效抗压、高效学习和工作?通过赋能大脑,掌握管理精力、释放压力以及调整情绪的有效方法至关重要。 其实,伴随着我们的醒来,大脑也将开始全新的一天。只有科学遵循大脑运行机理,才能让每天足够精彩。本书作者从脑科学角度深入探究全脑管理方法、不同时段大脑工作的黄金规律,为我们量身定制24 小时“超燃”大脑:快速打造活力“爆表”的晨间大脑、集中精力的日间大脑、深度放松的晚间大脑、轻松而创造力“爆棚”的夜间大脑,以及充满仪式感的周末大脑。
谢军
已完结· 9.18万字
抱香
已完结· 181.95万字
如果有一天,家里都要布满灰尘的那台286老爷机,钻进了你的身体,还可以吞噬其他新型号的电脑主机,不断升级,又会带来怎样不一样的人生?那激扬的青春,美艳的校花,纯纯的爱情,美妙的生活,又该多么的甘美?
王晓园
已完结· 5.70万字
为什么有的人记忆力更好? 增强记忆力有捷径吗? 如何在短时间内集中注意力? 你能胜任多任务处理吗? 思维应该如何锻炼? 你的大脑能让你成为你自己,而了解大脑的运作方式将为你提供无限可能。 法国记忆专家法比安·奥利卡尔开发出50种脑力训练游戏:挂钩记忆法、典型情境法、思维导图法、心算法、囊括法、知识追踪清单法.帮助你从日常生活习惯入手,轻松挖掘大脑潜能,充分释放大脑价值。
龙柒
已完结· 13.67万字
第二次世界大战后的日本商界,《孙子兵法》几乎是人手一册。而被称为“经营之神”的松下幸之助,更是把《孙子兵法》列为松下公司全部管理人员的之书。《孙子兵法》崇尚“灵活”二字,讲究“通变之谓事”、“运用之妙,存乎一心”。用的话来说,就是凡事一定要因时、因地制宜,灵活变通,高效调整。《孙子兵法叫我们灵活点》由龙柒编著,供广大读者阅读。
陈豪
已完结· 7.13万字
2020年年初,“账上现金流扛不过3个月,2万多名员工待业”的西贝餐饮选择了一条新路径:让1000名员工在盒马鲜生实现了“临时再就业”。面对经营压力和高额的用人成本,灵活用工成为企业开展自救的方式之一。但是,由于灵活用工人员的流动性大、与企业的匹配度不高、到岗率低、管理难度较大等问题,很多企业管理者对灵活用工方式依然心生顾虑。 本书详细介绍了企业用工关系的类型,讲解了用工关系和社会保险的关系,重点介绍了各种灵活用工方式的定义、特点,以及薪酬发放和个税缴纳的方式,目的在于帮助企业管理者合法合规地聘用各种类型的员工,从而降低用人成本,提升经营效益。 书中不仅有理论阐述,而且设置了实例分析、答疑解惑
〔美〕丹尼尔·G. 亚蒙
已完结· 8.08万字
本书引入脑科学研究的证据支持论点,例如当你的专注力越高,大脑中负责心智与记忆的灰质面积也会增加,因此可以达到相辅相成的学习效果;而藉由剖析大脑运行机制,能得到 CP 值更高的记忆法则!亚蒙博士用条列式和步骤式说明如何*化大脑的运作、增强记忆、提升个人表现,用更有效率、更能专注的方法,以及更快的学习路径达到成功。希望从此以后提倡的不再是努力学习,而是聪明学习!
孙瑜
已完结· 10.97万字
脑机接口技术在近两年方兴未艾,促使人类更加清晰地想要去探知脑科学这最后一块人类身体的未知领域,这项技术即将改变人类存在的底层逻辑:新的自我认知、新的人际关系,新的学习和演化方式。其重要性不亚于计算机和互联网,却尚未被充分认识。我们即将迎来生活方式的又一次巨变。本书结合笔者多年创业的实战经历,介绍目前脑机接口的发展情况,包括侵入式脑机接口跟非侵入式脑机接口,未来脑机接口的发展方向以及制约其发展的因素,书中对可能的技术攻关手段进行了介绍,包括脑机接口相关的材料科学、神经科学、人工智能算法、可穿戴设备、芯片等方面的发展情况,以及未来脑机接口的科技畅想。
赵某人z1
已完结· 109.29万字
【日万更】 一个普通大学生意外的觉醒了黄金眼,从此人生逆袭。
克劳迪奥·波利亚诺
已完结· 8.13万字
“脑科学时代”,不可不知的“脑科学故事”! 从亚里士多德到笛卡尔、从木乃伊到颅骨手术,从“三位一体大脑”到“人类大脑计划”——“脑科学”的历史,远比你想象中更加古老! 比萨大学科学史教授,跨越哲学、神学、解剖学、心理学、神经科学等众多领域,全面还原“脑科学”千年进化史。 看历代科学家如何深入人类心智的禁忌之地,绘制认知与意识的地图。 将大脑解剖搬进剧场、一时狂热的颅骨收藏、源于“伪科学”的智力开发……在蒙昧与理性交织下,看“脑科学”如何去伪存真!
燕庆祥
已完结· 9.55万字
《魔力大脑》书中积累燕庆祥老师多年从事脑力教育的课程研究。本书讲述燕庆祥个人成长历程,同时融合了记忆法、思维导图、演说几大核心内容。这是一本全面唤醒大脑,释放潜能的终结魔法书。
陈荣赋
已完结· 29.68万字
本书融合了世界上大脑潜能发的研究成果和观理念,深刻剖析了我们大脑的结构组成,有力地证明了大脑智慧的惊人力量。书中由浅深、循序渐地演绎了一套完整的大脑潜能发训练方案,通过这套方案,你的计算潜力、学习潜力、时间管理潜力、情绪掌控潜力等都将得到系统训练,并获得大幅度提升。你的注意力、洞察力、判断力也将随之上升到一个新的层次。更重要的是,书中详细地论述了创新思维的原理和窍门,启发你破制约潜能发的条条框框,激活潜伏在体内的创新思维。
【英】盖尔斯·摩尔
已完结· 3904字
作者在书中揭示了大脑工作的原理,为我们讲述了如何通过各种脑力练习方式来保持和提升自己的脑力。书中附带了上百套练习,帮助我们像锻炼肌肉一样锻炼我们的大脑。全书极富趣味性和实践指导意义,相信对于各个行业各年龄段的人来说,本书都是一本值得随身携带翻阅的脑力训练书!