简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

（美）赛思·吉利汗

已完结· 8.04万字

本书为有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为读者介绍认知行为疗法（CBT）入门书，他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书，帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题，能让你抛开纷乱的消极情绪，从而生活得更快乐。

重新训练你的大脑：7周认知行为疗法

【美】赛思·吉利汉

已完结· 6.49万字

本书以精简的语言和真实的事例，介绍了一套有助于缓解焦虑和抑郁的技巧，在7周时间的认知行为疗法中，吉利汉博士通过将认知行为策略分解为设定目标和开始行动、回归生活、确定思维模式、打破消极思维模式、时间和任务管理、直面恐惧及融会贯通，向读者传达了治疗抑郁和焦虑的信心和力量。

65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪

【日】古川武士

已完结· 5.95万字

为何我们很难改变自己的习惯养成微习惯，成就更好的自己不能养成微习惯的理由“如果我们能够把想做的事情坚持下去，就能改变自己的人生。”我想大家对此都会表示赞同。可问题是，如果我们单纯依靠毅力强迫自己改变习惯，就会觉得生活得很苦，最终导致我们坚持不下去。因此，要想改变习惯，就要找出妨碍它发生改变的症结。 习惯包括两类，一类是看得见的外在习惯，另一类是看不见的潜藏在思维和情感深处的隐性习惯。 我们可以观察下面的习惯冰山模型，从六个层面分析习惯的深层构造。

我们为什么做出不利于自己的行为：克服自我挫败行为，抵达内心深

〔美〕马克·郭士顿，菲利普·戈德堡

已完结· 7.19万字

当我们意识到正是自己的行为阻碍了我们获得渴望的爱、成功与幸福时，没有什么比这个更让我们讨厌自己。这就是所谓的自我挫败的行为。它让我们成为自己最大的敌人，就像平坦大道上的绊脚石，让我们难以拥有那些自己真正渴望的东西。

思考模型：顶级高手思维和行为的根本解

【日】AND株式会社

已完结· 2.35万字

这是一本讲思考模型的管理类图书。 你是不是有以下这些情况： 没灵感、想不出企划文案、无法好好传达想法、遇到突发状况会手忙脚乱…… 为什么有些人很快就能走出思考盲点，可以快速地提出应对方案？ 其实，只要学会善用各种不同的思考架构，融会贯通，就能突破你的思考瓶颈，产生不一样的新想法。尤其在解决问题前，要先找到正确的思考方向，才能为你找出对的问题，并将问题化繁为简，迅速导出解决方法。 本书系统地将各种思考方法图式化，把无形且抽象的思考方法变成有形的具体脉络与架构，提供认知连结行动的路径，用系统性说明帮助大家更容易了解思考的本质，厘清混乱思绪 ,切入问题核心 ,使思维更清晰，让表述更明确，将结果明白呈现出来。

与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

【美】奥巴马·马涅瓦拉（Omar Manejwala）

已完结· 9.48万字

当想得到某物的欲望足够强烈时，我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会强烈地感觉自己需要某些东西（比如，食物、香烟、酒、网络或性）？为什么感觉无法控制？怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵？在《与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》一书中，强迫行为领域的专家奥马尔·马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学，从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发，深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为，解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因，并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。如果你无法克制

快速处理学生行为问题的52个方法：让学生变得自律、专注、爱学

［英］罗博·普莱文

已完结· 6.19万字

《快速处理学生行为问题的52个方法：让学生变得自律、专注、爱学习》为《15秒课堂管理法》作者全新力作。是英国“以学生需求为中心”的课堂管理/教学法系列之一。 52个有用方法，集中解决常见课堂行为问题，快速改善课堂纪律，提高学生的学习积极性。

认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响

［美］柯瑞妮·斯威特（CorinneSweet）　著

已完结· 38.92万字

打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法

（美）罗伯特·L.莱希（RobertL.Leahy）

已完结

你是否时常被消极的想法所迷惑，被孤独感淹没，被对失败的恐惧麻痹？如果是这样， 请相信你并不孤独。抑郁症没有界限，无论我们的性别、年龄和收入如何，都有可能深受抑郁症的困扰，并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是，抑郁症并不是无法治愈的顽疾。 在本书中，美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希 博士基于其30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状，并结合众多真实的案例，揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望，停止自我苛求，克服完美主义，摆脱孤独感，重新巩固友谊、爱情、事业，找到人生动力，最终打破抑郁症的魔咒的方法。本书中包含了能使你的思维和行为远离抑郁的束缚的有效工具和方法。 本书将成为伴你左右的抗抑郁指南，希望阅读本书能使你战胜抑郁，并有效降低抑郁 症复发的可能性。

财务职业道德：防范职业风险、规范业务行为的方法与案例分析

田雪峰，赵成立，齐建民

已完结· 16.70万字

墨菲定律（新版）：有趣的日常行为心理指南

徐听风

已完结· 8.63万字

《墨菲定律(新版)》从实用的角度，分门别类地介绍了墨菲定律的基础知识、常见现象，及其在自我认知、自我提升、人际交往等方面所表现出的心理学效应。本书对每一个心理学定律都进行了解读，并结合著名的心理学实验和一些具有代表性的典型案例，将看似艰深、晦涩的墨菲定律进行了全方位的解读，对读者理解人性、理解社会、解决实际问题都有着有益的启示。

认知行为疗法入门

郭召良

已完结· 18.55万字

认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法，该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题，尤其对抑郁症、焦虑症有效。 作者实践与推广认知行为疗法多年，现将多年经验和理论集结成册。《认知行为疗法入门》作为认知行为疗法的入门读物，先介绍了与认知和行为相关的部分心理学基础知识以及认知行为疗法的基础理论，然后进入实践领域，按照心理咨询过程介绍了评估性会谈、咨询性会谈及结束会谈环节，并讲解了咨询中各环节的重点攻克内容——自动思维、中间信念和核心信念，*后还从如何拥有健康人格的角度，将认知行为疗法中的部分技术进行了生活化的普及。 希望读完本书，能够帮各位心理咨询师、认知行为疗法的初学者和爱好者以及有自助需求的朋友掌握认知行为疗法技术，在工作与生活中应用。

沟通中的行为心理学

苏曼著

已完结· 7.05万字

《沟通中的行为心理学》沟通是一个心灵双向交流的过程，想要读懂对方的心，首先要观察对方的身体语言。本书从专业的角度，以心理学的视角，解读各种人际交往中的非语言表达方式，包括与不同性格的人进行沟通，解读常见的微反应，剖析人们在沟通中的肢体行为所隐藏的心理学知识等，并给出了一系列的策略和方法。了解这些沟通心理学知识，能够帮助我们更好地解读对方的行为，抓住对方的心理，实现高效、友好的沟通。

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士 莎拉·法德

已完结· 11.09万字

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克（AaRon T. Beck）在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始，全世界的研究者们就已经证明，认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。 尽管如此，如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上，仍是一个挑战。很可惜，许多临床医生并不使用认知行为疗法，或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因，协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

认知行为疗法进阶

郭召良

已完结· 24.51万字

《认知行为疗法进阶》是对《认知行为疗法入门》内容的深入与升级，目的是提高读者有关认知行为疗法的理论素养，提升读者的实务工作能力。

认知行为疗法咨询方案：10大心理障碍

郭召良

已完结· 20.27万字

虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术，但是遇到具体的心理障碍时，许多心理咨询师还是不知道怎么做。针对这个问题，本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。 每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法，如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理，如何明确心理障碍的咨询目标和咨询计划，以及每种心理障碍会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。 希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋

认知行为疗法咨询方案：7大心理问题

郭召良

已完结· 16.13万字

希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案，有效解决具体的心理问题。

潜意识：控制你行为的秘密（2017）

【美】列纳德·蒙洛迪诺

已完结· 12.75万字

这是一场关于潜意识的心理学盛宴，一部真正的集大成之作，让你在作者幽默的语言及大量的心理学实验与故事中揭开行为背后的秘密。这本书能够帮助你发现潜意识的积极作用，告诉你该如何与朋友、陌生人、配偶、同事、老板互动。《潜意识》必将彻底颠覆你认识自己的方式！

行为金融学：洞察非理性投资心理和市场

（英）詹姆斯·蒙蒂尔

已完结· 17.33万字

本书是一本股票投资用书，作者是著名的基金经理，在股票投资领域颇有经验。 行为金融基于一种简单的信念，即在现实生活中，投资者并不理性，套利有风险，因此也是有限的。很多投资者对市场信息时而反应过度，时而反应不足，股票并不是以其实际价值来交易的，而是以投资者认为的价值。投资者的非理性行为将市场拉向过度乐观和过度悲观的水平。传统的经济和金融理论无法解释可解释和可持续的市场无效情况，但可以用行为金融来解释。因此，机构投资者、资产配置者和基金经理正在使用行为金融理论来做出更好的投资决策。

行为投资学手册：投资者如何避免成为自己最大的敌人

［美］詹姆斯·蒙蒂尔

已完结· 7.34万字

在这本书里，行为金融学家詹姆斯·蒙蒂尔将带你认识常见的行为偏差和心理缺陷，并提供了大量简单有效的规避策略。不仅如此，书中还讲述了许多成功投资家有据可考的轶事，包括巴菲特、卡拉曼、伯克维茨等等。你可以从这些出色的投资者身上学到如何应对侵蚀收益的行为偏差。

行为经济学讲义：演化论的视角

汪丁丁

已完结· 19.87万字

本书是著名经济学家汪丁丁教授2010年在北京大学讲授“行为经济学”课程的课堂讲义。行为经济学是一门迅猛发展的新兴学科，它的两个分支——以脑科学研究方法为基础的神经经济学，以及以实验室研究方法为基础的实验经济学，近年来取得了突飞猛进的成就，却也将这一前沿学科引向了不同的方向。本书写作的主旨，在于通过演化论视角的提出，为“行为经济学”的学科基础建构提供一套在演化论视角下的整合框架，“将三匹马的不同方向归而为一”，促成学术共同体内对于该学科的基本概念和核心议题达成共识。 　　作为北京大学的课堂讲义，全书洋溢着作者随笔式的写作风格、清新的课堂交流氛围和丰富的学科前沿新知，堪称作者继《制度分析基础讲义》《经济学思想史讲义》之后的力作。

微行为解读学：读懂小动作背后隐藏的秘密

马智锋

已完结· 22.06万字

每一个人的内心都是有踪迹可寻、有端倪可察的。就算他掩盖得再严实，各种微动作、微反应、微表情也会悄悄地泄密。《微行为解读学》的目的，就是以“客观地观察”为指导原则，发现隐藏在人们的微行为背后的秘密，了解对方的心理活动。通过阅读本书，你可以轻松捕捉到他人各种日常小动作、小习惯、细微表情、随口而出的三言两语，从而轻松读懂身边的人，也更了解自己。

书立方第8辑：FBI读心术：破解行为背后的心理秘密

移然

已完结· 6.62万字

虽然肢体语言在人类的进化过程中占据了重要位置，但是直到20世纪才开始有科学家注意到它。如今，大多数科学研究已经证明，语言的主要作用是传递信息，肢体语言则在人与人之间的沟通中发挥了无可替代的作用，有些时候它甚至可以取代语言发挥传递信息的功能。因此，那些训练有素的人可以不用听别人说什么，只凭观察表情和动作，就能判断出对方要表达的内容。

大公司的成功做法 小公司的制胜干法

王鹏华

已完结· 13.76万字

针对中国企业的发展现状做出了“中国式解读”，不论你是大公司CEO还是小公司老板，看了这本《大公司的成功做法小公司的制胜干法》就能够明白你的公司在当前激烈的市场竞争中需要什么。

给女孩的礼仪书——得体行为与正确地待人处事

项前

已完结· 10.26万字

是一本专门针对女孩教养的亲子家教书，分别从女孩的性格培养、待人接物的礼仪培养以及社会交往能力等方面，告诉家长如何帮助女孩克服自身弱点，培养女孩形成良好的兴趣、性格、礼仪、情商等。

心理奇境：最不可思议的136个心理改变行为的奇幻现象

可欣

已完结· 10.71万字

屠格涅夫说：“人的心灵是一座幽暗的森林。”本书的这些小故事，带领您走进神奇的心灵小径，让您轻松认识种种心理现象，从这些哲思般的故事中得到精彩且经典的启示，跟着本书的内容走进您的内心深处，让您更清晰地认识自己。请在一个个故事中涤荡您的心灵，保持心理的健康，发掘内心的潜能，为成功做好充分的准备。

思想往右 行为往左：意识与自控力的较量

和力

已完结· 11.18万字

很多人为什么思想和行为不一致，本书为你揭秘，行为不仅是动作，更是一种语言。

一眼看破玄机的行为心理学

孙浩

已完结· 13.64万字

人的一切行为都是心理的映射，都能够反映出一个人的性格和想法，每一个微小的行为背后都有着丰富的意义。在快节奏生活的现代社会，如何迅述、准确地识别人的品行高低、才能大小、性格特征以及心理动向，已成为人们成功处世的一项重要修烁。而行为心理学，就是通过人微妙的行为来分析心理，教你看清周围形形色色的人，让你瞬间读懂他人行为背后隐藏的海量信息，破解行为密码，揭示行为奥秘。

工匠精神.精英员工的行为准则

惠新

已完结· 10.76万字

本书全面、系统地阐述了工匠精神的内核：追求极致，热爱工作，精益求精，坚持不懈，专注热情，以指导企业员工，在工作中学习、践行“工匠精神”，脚踏实地地去奋斗，成为企业不可或缺的精英员工。

给大人的关于儿童青少年情绪与行为问题的应对指南

施显烇

已完结· 29.92万字

本书是给教师和父母提供的有关儿童和青少年情绪行为问题的应对指南。作者从专业角度概述了儿童和青少年经常出现的10种情绪与行为问题，从4个维度去分析这些问题，包括问题的界定、问题的来源与成因、行为症状的判断与问题的处理，将专业科普知识与丰富的实际案例、多层次的解决方法结合起来，为广大教师与家长提供实用建议与贴心指导。