焦芊依_小说全文免费阅读

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焦芊依

再回首，依然有你

落月化影

已完结· 103.65万字

安倩兮对池少骏而言，是一朵不能靠近的花。可他偏偏一而再，再而三的饮鸩止渴，最终，完全放不下她。然而她却是一个决绝的女人，一狠心走就是七年，重逢时，还带着一个宝宝……

焦虑的人

【瑞典】弗雷德里克·巴克曼

已完结· 17.40万字

究竟是何种程度的无奈和绝望，迫使一个中年人在新年来临前的早晨，用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓，里面全都是正在看房子的潜在买家。由此开始，抢劫案变成了劫持人质案。然而事情的发展出乎预料，没有警匪对峙、没有致命一击，漫长的一天过后，八名人质安然无恙得到释放，劫匪却完全不见踪影。警察对人质逐一展开讯问，却发现他们每个人都有一肚子的抱怨和疑问，可是谁也说不清楚并且不关心劫匪究竟去了哪里。

治愈你的心灵：有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

（美）蒙娜·丽莎·舒尔茨（Mona Lisa Schulz），（

已完结· 13.69万字

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时，我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害？本书将为我们解答这些问题。在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待，通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段，达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例，描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法，具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

戒了吧！焦虑症：写给年轻人的焦虑心理学

李少聪

已完结· 14.78万字

都市每10个人中，就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多，就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒，还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延，给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段，如果没有及时救治就会引发多种并发症，严重的变成不治之症，而且恶化迅速，根治缓慢。心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程，它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键，就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来，你就可以努力减少它们。焦虑症像是我们心中的一道枷锁，打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样，爱护自己的心理健康！

反内卷：如何对抗集体焦虑与非理性竞争

黄徽

已完结· 6.13万字

本书从社会学的角度出发，介绍“内卷”一词的历史，再分析内卷如何演变为如今社会的常用词，探讨其背后的深层动因。在此基础上，作者提出了四条反内卷思路，涉及经济和社会生活的多个方面，比如教育体制、企业管理、产权限制、阶级固化、社会治理…… 所谓反内卷，不是让人们消极地退出社会生活，而是鼓励一种不受群体绑架的生活方式，呼吁一个能为人们提供多元化选择的社会，这个社会的成员可以随时离开内卷的游戏，不受他人指责，过上更舒展的生活。

不焦虑的女人：女人唯有放下，才能得到静心

静柏心然

已完结· 9.58万字

都说心里焦虑很普通，但这种心病的危害有多大，你知道吗？精神抑郁，情绪多变，浑身乏力，甚至对人生开始保有敌视的心态。也许你会说，这不过是生活压力大的表现。殊不知，您正在被焦虑烦恼重重围困，你的内心不得安宁，你的生活也难有快乐。对于一个女人来说，若是能放下妄念执着，顿悟生命的真谛，那么即便她身在烦恼中，也能保持心灵的自在自为，她的生命质量自然也要比寻常人高。若我们对《金刚经》有多了解，便会领悟到，时间纷纭万象，不过是因缘聚合、刹那生灭，其本意上是一种“空性”，也并非是生命的真相，因此我们没必要执着，更无须焦虑。

爱你依旧

杨依依

已完结· 180.60万字

从小她的身影就深深的烙印在了他的心里，十二年后，这个泼妇般的小雪貌似跟小时候自己印象里的纯真善良的小雪有点不一样？不过，没关系，无论怎样的你，我依然爱你！

依赖共生

(美)巴里·温霍尔德

已完结

当情感关系出现裂痕时，许多人总是抱怨，却无法真正离开自己黏人的、不求上进的伴侣。出现这样的情况，很可能是因为双方的关系陷入了“依赖共生”之中。处在依赖共生关系中的一方，可能会失去内在自我，需要依附于外界的人或事物；而另一方则是依赖于这个人 “对自己的依赖”，进而强制性地关心、照顾对方，来维持对方的依赖。《依赖共生》汇聚了作者几十年的临床经验，将依赖共生的早期原因与后期问题联系起来，提供真实可靠的案例经验和改善实践，帮助读者治愈早期创伤并改善他们现在所处的关系。本书让千千万万的读者走出了情感纠葛的“泥沼”，是通往完满幸福的情感生活的首推之作。

简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

（美）赛思·吉利汗

已完结· 8.04万字

本书为有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为读者介绍认知行为疗法（CBT）入门书，他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。阅读本书，帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题，能让你抛开纷乱的消极情绪，从而生活得更快乐。

如何才能不焦虑

（美）克里斯多夫·柯特曼；（美）哈洛·辛尼斯基；（美）劳里·安·

已完结· 10.08万字

焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒，取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化，竞争也越来越激烈。

生死聚焦

高冷的沐小婧

已完结· 127.65万字

内容简介：世界之大，无奇不有，茫茫星空总有极少数的人在某些领域天赋异禀，哪怕我们奋斗一生也无法望其项背。有些项目，出生入死惊险异常，而项目完成后不会有人记得他，甚至人们并不知道有这么一群人，记得他们的，只有国家。拥有着记者身份和蜉蝣022号神秘身份的双面人颜九成，和一群兄弟，为了一个惊险神秘的项目，用隐匿的双重身份在刀尖上行走。孙子云：上智为间。而“反间”，又当如何？

焦虑型人格自救手册

【英】安娜·威廉姆森，【英】瑞塔·纽厄尔

已完结· 8.11万字

在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。

聚焦于人：人力资源领先战略（第2版）

李祖滨

已完结· 14.78万字

这是一本写给中国企业家的人力资源管理书籍。本书为企业家实现高效和持续发展提供了极佳路径——聚焦于人，践行人力资源领先战略。人力资源领先战略帮助企业在战略选择、人才选择、人才培养、人才激励、组织文化、企业家角色定位方面提供了事半功倍的理念、方法和工具，让企业家在企业规模成倍增长的同时，无须成倍增加时间和精力的投入，反而能更加轻松和从容，实现企业高效持续的发展。

桃花依旧笑春风

匪我思存

已完结· 10.54万字

桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。　　《桃花依旧笑春风》分为系列，共收集了匪我思存十九篇短篇小说，其中有读者期待已久的经典小说《寂寞空庭春欲晚》、《如果这一秒，我没遇见你》等的番外篇，匪我思存终于为那些让读者牵肠挂肚的遗憾往事增加了些许温暖插曲。　　“我爱黑色汇”系列是网上呼声的短篇系列（甚至已经有读者等不及匪大更新，开始自己续写），讲述了一场场爱情的“江湖告急”，和那些让“大哥们”也无计可施、无奈叹息的某个人。　　换个角度看待那些匪我思存笔下的经典爱情，可以恶搞、可以架空、可以煽情，虽然旧时风月难免伤感，但我们希望有情人都幸福得像花儿一样。

余生依旧是你

沐阳

已完结· 120.72万字

十月怀胎，一朝分娩，苏锦亦在手术台上垂死挣扎，那个男人却只丢出一句，“她的死活，与我无关。”多年后重逢，她高傲如雪莲，伫立在雪山之巅，目空一切，却在自己的计划中掉进了他的陷阱里。原来，她的余生依旧是他。

学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

（美）斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万字

本书的主题“身心治愈”，本书作者是世界知名的身体治疗师，作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结，浓缩为一本难得的身心治愈书，可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。本书是“多重迷走神经理论”的应用，和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似，是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

依恋：为什么我们爱得如此卑微

【美】苏珊·福沃德，【美】琼·托雷斯

已完结· 12.48万字

他是不是理直气壮地认为自己理应左右你的人生和一举一动？为了取悦他，你有没有放弃过对你来说非常重要的活动，断绝了与亲朋好友的来往？他是不是一贯瞧不起你的观点、感受，贬低你的成就？一旦惹他不快，他会不会冲你大吼大叫、放狠话，或者干脆躲到一旁生闷气？你是不是“如履薄冰”，一遍遍地想着怎么说，深怕一句不慎惹他动怒？他是不是说翻脸就翻脸，让你无所适从？你是不是经常觉得心乱如麻、干了蠢事，或是配不上他？他是不是一个醋坛子，有极强的占有欲？婚姻生活中，他是不是认为只要有错，你就是罪魁祸首？

思考断舍离：如何依靠精准努力来达成目标

【美】埃里克·奎尔曼（Erik Qualman）

已完结· 14.32万字

无论你是高阶经理人、职业妇女、教育者还是企业家如果感到1. 尝试了很多事情，找不到方向2. 没有时间放松或深度思考3. 数以千计的任务要完成，却没有实现任何目标阅读本书是你好的选择！本书旨在提供解决方案，聚焦于应对专注力缺失的困扰。完成任务不是要完成更多的事，而是要学习完成更多大事。在复杂而不确定的环境和信息过量的生活，提供读者多样化的专注力学习法。

不焦虑父母俱乐部

郝景芳

已完结· 8.93万字

这是一本帮助父母了解孩子心理和行为，治愈育儿焦虑的实用手册。著名作家郝景芳不仅是世界科幻大奖“雨果奖”得主，同时也是清华大学博士， “童行书院”创始人，以及两个孩子的妈妈。她从家教中常见的25个困惑切入，就每个问题为大家介绍一本经典的心理学书籍，并结合自己的育儿经验，总结出的不同“教育配方”。通过对这些专业书籍的拆解和介绍，让父母了解心理学、脑科学的方法理论，并能运用在自己的家教难题中，帮助父母们驱散教育的迷雾，让我们育儿生活变得平静从容。

依见钟情：顾太总是想逃跑

凸凸兔爷

已完结· 23.42万字

顾泽成对柳依依一见钟情，穷追猛打。苦追一年不成功，直接强娶豪夺，持证上岗。苏城人人都以为，这将是一对怨侣。可谁知……顾泽成：“我老婆对我爱入骨髓，一天见不到我，想我想的都病了！”“我老婆每晚都要和我一起才能睡着，过了晚上八点不回家，我老婆就会亲自来接我！”“我老婆说要给我生一个足球队，她说正好家里足球场空着。”柳依依：？？？顾泽成，你能要点脸不！

桃花依旧尽春风

清伶墨

已完结· 104.54万字

十年前，一场大火，顾卿烟保住了性命，毁了容貌，成了皇权斗争的牺牲品，然让她在意的是，始作俑者竟是她一家曾帮助过的人。十年后，她已是令人恐惧的桃花涧四姑娘，面具是她的象征，在面具下她从容的将那份名单上的人一一除尽，包括那个放火的人。就这样结束了吗？并没有，皇权、江湖，明争暗斗万般牵连，顾卿烟终究还是局中人。纵使有着千般宠爱，但她要的是岁月静好、现世安稳。一张帖子、一本名册、一道密令还有身边这一群人，她要怎样才可实现她的所想？一切又该怎么发展？

焦虑急救

【澳】贝芙·艾斯贝特

已完结

本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。

芊芊君子，又一春

江小鱼

连载中· 103.65万字

有一天，叶芊芊救了被人打得头破血流的季柏，事了拂衣去，深藏功与名。她以为是日行一善，未曾想，却让季柏动了凡心。这棵终于开花的老铁树，将她深度套牢。季柏的爱是一张温柔的网：你来了，就别想走了。欢迎加入小鱼的读者群：进群有惊喜：（4群）556348380（3群）366734490

我依然在你身边

景行

已完结· 11.95万字

小小的樱花，藏着春夏秋冬和整个宇宙。花开花落间，留下了许多看得见和看不见的风景。还有，懵懂的喜欢和那个穿着雪白衬衫的少年。

冷静冷静：如何彻底解决内心的焦虑

(美) 吉尔·P.韦伯

已完结· 6.10万字

你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，读者能够更胸有成竹地面对焦虑。本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验，适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字，能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。

写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪

蓝橙

已完结· 9.30万字

本书是一本介绍写作疗愈方法的书。写作疗愈又称为“写作禅”，在国外已经有几十年的发展历史。本书避开了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，介绍普通人如何利用写作解决内心的问题。在每一节的结尾，都设有“写作创可贴”栏目，结合心理学理论概括与提炼该小节的“疗愈要点”。为使读者易于理解，此处没有用让人有距离感的“专业术语”，而是采用可操作、能落地的清单式条目——一个个可用于“疗愈内心”的“创可贴”。本书是写作疗愈的入门书，全书共6章，介绍了写作疗愈是什么、写作疗愈有哪些关键词、写作疗愈的常用方法，以及如何通过写作疗愈进行自我认知、抚平坏情绪和发现更美的人生风景。在全书最后的“写作魔法盒”中，提供了10

聚焦于人：人力资源领先战略

李祖滨，汤鹏

已完结· 15.86万字

焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它

张心悦

已完结· 11.47万字

这是一个充满不确定性的时代，这也是一个焦虑的时代。我们对当下有怎样的困惑？我们对未来有怎样的担忧？在生活的方方面面，在人生的各个阶段，焦虑正以怎样的形式困扰着我们？本书紧跟当下的热点问题，对我们身处的焦虑时代进行了全面的、多角度的解构，并对我们面临的新的挑战和新的课题进行了全面的解读，介绍了新的媒体环境如何助长了我们这个时代的焦虑，我们对于家庭、亲子关系、两性关系有了哪些新的认识，时代给家庭和关系带来了怎样的挑战和机遇，心理学将如何指导我们穿越焦虑。另外，本书作者对自己多年的自主书写的经验进行了总结，并且配合书中各主题设置了18节自主书写课，为读者提供了便捷的情绪梳理工具。本书适合在焦虑中失去

连接感：如何应对亲密关系中的焦虑

【美】卡洛琳·戴奇,【美】丽萨·罗伯邦