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消炎止痛

精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习

精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习

【美】克里斯蒂安·博格(KristianBerg) 著

已完结

《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备,不需他人辅助,使用日常可见的便利,如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员,无论是长期不运动还是要参加世界大赛,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。

炎武战神

炎武战神

xiao少爷

已完结· 1056.37万

异能杀手重生为废材少年,得毒王传承,练就绝世毒功;持残血之剑,吞噬无尽强敌;修炎武战诀,锤炼强霸战体。武中之尊,毒中之霸。左持魔刀,右执残剑,主宰天下,弑破寰宇!

慕少,请你消停点

慕少,请你消停点

安离桥

已完结· 179.13万

本想躲避催婚的她和陌生男人签订了形婚合同,然而那男人却渐渐对她开启狂撩模式。“等等,你不是gay么?”某女推开某男,诧异地问道。“秦书香,去看看医生,脑子不太好。”某男勾唇一笑,把某女所有的脏话都咽进了嘴里。

精灵梦叶罗丽:消失的代价

精灵梦叶罗丽:消失的代价

遗输

已完结· 74.38万

她是叶罗丽仙境冰清玉洁的冰公主因人类不遵守大自然的规律而开始消失为了阻止自己继续消失她开始了漫长的寻找之旅,在这过程中她会和颜爵,叶罗丽战士经历怎样的事情?最终她是会消失在这天地之间,还是恢复原样?“阿冰,把手给我,我来娶你了。”“你终于来娶我了……”当那只芊芊细手快要放进颜爵掌心的那一瞬间,她的玉手开始变得透明,从指尖到裙摆,她消失了,红盖头落在地上,颜爵眼眸泛红,呆愣愣的看着她在他眼前消失殆尽。四周开始疯狂的震动,冰川也全部坍塌消融,太阳的光芒突然变得毒辣了起来,四面八方的水像是失控了一样骤然袭来,颜爵捡起落在地上的红盖头,紧紧的抱在左胸口处,心脏撕裂的疼痛让颜爵流下了痛苦的眼泪。“阿冰,你这个骗子,不是说好了,会等我的吗?”【2020年11月6日正式签约,严禁转载抄袭】『次元梦魇』沉沦在无尽梦魇之中,撕裂次元去看清真相

快穿之消灭渣男

快穿之消灭渣男

楼非池

已完结· 334.06万

一场车祸,黎落成了植物人,意识被绑定渣男攻略系统,穿越到各个位面去改变那些因为渣男而惨死的女人的结局。一路手撕妈宝男,凤凰男,出轨惯犯,霸道总裁……可每次执行任务,任务中某个或偏执或温柔或暴躁的NPC为什么会有点眼熟?【有CP!有CP!有CP!女主前期搞事业,后期感情戏份会加重,提前给介意有CP的小伙伴避雷。】

致命航班:消失的秘密

致命航班:消失的秘密

风水先生

已完结· 139.16万

七年之前,妻子乘坐航班神秘失踪,七年之后,那架神秘的航班重新出现在世人的眼中。 原本已经消失的妻子再次出现,层层迷雾让人找不到真相,这一切的背后,到底隐藏着什么?

爱情休止符

爱情休止符

蓝胭脂

已完结· 110.77万

她是千金大小姐,经历了挚爱的背叛后,家破人亡,资产被夺,容貌被毁。传言丁家大小姐,风流成性,未婚先育逼男友娶她呢!呵呵是吗?她怎么不知道。浴火重生的她,为了夺回属于自己的一切,决然踏入了鱼龙混杂的娱乐圈。

新型冠状病毒肺炎预防手册

新型冠状病毒肺炎预防手册

周旺

连载中· 2.10万

该书以增进大众及有关专业人员对新型冠状病毒肺炎的认识和理解、指导个人预防、降低传播风险为目的,以文字和图片解读了与2019新型冠状病毒肺炎有关的专业问题与疑惑

仙无止境

仙无止境

九璃

已完结· 116.94万

  末世生存六年还单纯如故的小女子林夕,前世被人谋害身死,灵魂穿越到某不知名修真大陆,成为一名低龄儿童。然而重活一世她靠山基本没有,阴谋诡计完全不会,要说天份她也只能呵呵,怎么活出精彩的自我呢?

炎龙战神

炎龙战神

燃烬半支烟

已完结· 210.27万

妻子受人凌辱,幼女被虐待啼哭。一代天骄,含怒而归。“此生,我只为她们而战!”

疗愈分手之痛

疗愈分手之痛

【美】苏珊·埃丽奥特(Susan J.Elliott)

已完结· 9.80万

你说,你很难过,可亲人说,他/她已然辜负了你;你说,你很痛,可朋友说,他/她原本便非你良人;你说,你的哀伤无处安放,可周围人说,你们本已形同陌路;你说,……于是,你的哀伤压入心底,变成看不到的伤痛。如同莎士比亚所说:“悲伤若不说出口,便会向负荷过重的心窃窃私语而令其破碎。”《疗愈分手之痛》陪你走过这段伤心之旅,让你从这段哀伤中看到,为什么你的努力,总是被无视……当你运用书中的方法,梳理了自己的生命旅程,梳理了自己的亲密关系,看到一直以来未被处理的哀伤,你便会一步步走出过往的泥淖,活出全新的自我。时间无法真正治愈一切伤痛,唯有面对之后的理解,才是治愈的根本。

停止讨好:成为一个真正的好人

停止讨好:成为一个真正的好人

(美)迈克·贝克特尔

已完结· 8.21万

本书不仅探讨了导致人们陷入恐惧的5种因素,还研究了实现自我价值的10个基本要素。当你身心足够健康,可以关注他人、帮助他人时,你会感到发自内心的满足与平和,过上满意且平静的生活。这也是自己与他人关系的真相:越让自己幸福,就会越使别人高兴。你可以成为真正的你,而且你仍然可以当一个好人(甚至更好)。

古文观止:新注插图本

古文观止:新注插图本

(清)吴楚材, 吴调侯

已完结· 20.02万

新版《古文观止》收录全本二百二十二篇,以中华书局简体校本为底本,参考广益书局重订言文对照本、国学整理社广注语译本整理。《古文观止》集选先秦至明末古文之大成者,题材、文风广泛多样,有史传、策议、论说,亦有书信札记、小品笔记、山水游记,乃至骈文、韵文,不一而足;所选篇目多兼顾思想与审美,语言精炼、精悍短小、易于记诵。诸篇有编者评点,本版悉数收入,置于文末。本版文中生僻字据底本及校本正音,随文标注汉语拼音。附录《康熙三十四年初版序》《编者自序》《全本篇目索引》,帮助读者更好深入阅读经典,从中获益。

莫医生,婚前请止步

莫医生,婚前请止步

芭比

已完结· 108.36万

夏之末原本以为只是一次意外的露水情缘,提上裤子后就直接表明了态度,“日后,各不相识!”莫南尘笑,见不见,识不识,由不得她!当夏之末一边抱怨昨夜那男人太强悍,一边拿着挂号单进妇科室,见到主治医生的时候就石化了。谁来告诉她,看妇科遇见男医生,这个医生还是昨天晚上弄伤自己的人,这种事情发生的概率是多少?

21天爱上跑步:生命不息,运动不止

21天爱上跑步:生命不息,运动不止

肖阳,肖阳

已完结· 10.38万

跑步,究竟是一场“自虐”的游戏,还是跑者内心的一次自我升华?我们为什么跑步?到底该如何跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?本书将告诉你一切答案。在这里,你可以看到跑步者的坚持不懈;在这里,你可以感受到跑步者的无限激情;在这里,你可以聆听资深跑者的伟大精神;在这里,你还可以与自己的身体进行对话。

消费者行为心理学

消费者行为心理学

安泽

已完结· 7.41万

《消费者行为心理学》,销售不仅是一门学问,更是一场心理的考验。本书从心理学的角度出发,介绍了消费者行为背后隐藏的潜在心理。从消费者的心理需求、面部表情、肢体动作、语言表达、日常习惯等方面,对消费者行为进行细致的分析,介绍相应的销售技巧,帮助销售员轻松与消费者沟通,巧妙了解消费者意图。

消失的地平线

消失的地平线

詹姆斯·希尔顿

已完结· 11.27万

在《消失的地平线》一书中,四名西方旅客意外来到坐落在群山之中的香格里拉秘境。原本各自身为外交家、银行家、修女与大学毕业生的四个旅人,被命运捆绑在一起,在香格里拉遭遇了种种离奇事件。 香格里拉宛如一座世外桃源,在那里没有繁杂的琐事和无谓的纷争,陪伴人们的是肖邦的失传之曲,永不老去的少女,窗外熠熠生辉的卡拉卡尔山,和缓缓流动的时光。日月光辉庇佑下的香格里拉,究竟埋藏着怎样令人震惊的秘密?在当地长老的带领下,四名旅客一层层揭开了香格里拉之谜……

好消息,亲爹有钱!

好消息,亲爹有钱!

胖嘟嘟

已完结· 100.01万

卖艺的小桃子被富商亲爹接回了家,本以开启躺赢人生,结果还没高兴一顿饭的功夫,就发现亲人找她是用来卖的,万贯家产是快败完的,祖传瓷器产业是快完蛋的,小桃子愤怒了,想当个混吃等死的大小姐怎么就这么难! 没办法,先把搞事的一大家子按住,再把产业诓过来,没钱就掏姨娘小金库,再把假千金赶去卖字,瘦死的骆驼比马大,小桃子决定把自家瓷器做大做强,变成真正的有钱人!

邪王魅宠:爆娇公主吃不消

邪王魅宠:爆娇公主吃不消

山水翩翩

已完结· 144.91万

那丫头是谁?对!就是挽着裤腿、衣袖,赤脚下河,捉鱼、爬树那个!她是公主啊!怎么可能!公主还为了争好吃的和男孩子泥地里打架,怎么粗野怎么来? 本以为自己一生就要如此了,可偏巧让她遇到了他,那个不期而至的“大英雄”。充满英雄的江湖在哪里?小女子也想去闯荡! 不!你该做的是找到你亲生父母......这条路好艰难,不然就算了,找不到就回乡下找个可靠的人嫁了。不!姐姐,你休想!本王的女人,休想跑!不论你在哪里,我都会等你...... 怎料一路走来,她这个向往单纯生活的“烫手山芋”竟然终是周旋在宫廷中,他与他之间的战争中......

中学古文观止50讲:文言文阅读能力提升之道(名校名师文言文阅

中学古文观止50讲:文言文阅读能力提升之道(名校名师文言文阅

于树泉

已完结· 5.06万

《中学古文观止50讲:文言文阅读能力提升之道》是学生文言文学习拓展读物,大语文素养的提升读本。作者对书中内容作了合理编排:“作品原文”放在前面,如同原石当道,随后用“文意简述”拉近与作品的距离,再用“内容点拨”扫除字词障碍,用“参考译文”贯通全篇内容,最后用“重点知识与拓展”归纳总结。几个步骤之间联系紧密,环环相接,既体现新、旧知识之间的联系,让学生温故知新;也使课内知识得以向课外扩展延伸。通过《中学古文观止50讲》的学习,学生不仅学得了知识,增长了见识,丰富了积累,培养了能力,而且升华了人格。

大炎斩妖人

大炎斩妖人

月下半只猫

已完结· 151.18万

少年天骄,被人算计,碎掉丹田,沦为废人。 家族争斗,危如累卵,少年该何去何从? 却不想,破碎丹田之中,却孕育全新生机! “我有一刀,可搬山、覆海、除魔、灭神、诛仙、碎星、寂道、开天……斩妖!” 斩妖人再传。 当站在一界之巅,少年人才明白……斩妖二字,真正的含义!

我阻止了亿万灾难

我阻止了亿万灾难

阿利斯塔

连载中· 268.68万

忘记历史就等于背叛!生活在和平时代的你,一定没有体验过真正的天灾人祸!诺亚方舟的洪水、喜马拉雅的雪崩、肆虐夺命的瘟疫,地震海啸,这些天灾,你能躲过多少?风波亭的岳飞、火堆上的布鲁诺、切尔诺贝利核泄漏、亚马逊森林的大火,这些人祸,你又能杜绝多少?这里是灾难体验馆,可以让你体验各种天灾人祸!不管你能否通关,都希望你带着希望之光,继续勇敢的生活下去!

婚无止境

婚无止境

竹三爷

已完结· 211.95万

一朝醉酒,却惹上了不该惹的男人。但谁能告诉她,这个男人为什么会是她的顶头上司?他看着她邪魅一笑,“宁馥雅,这是你自己送上门来的,怪不得我。”她欲哭无泪,她举手抗议,“总裁大人,我能辞职不?”“你觉得呢?”他笑看着她。抗议无效,自此她被他吃的死死的。

消费心理学

消费心理学

白玉苓

已完结· 25.02万

本书共十三章,章前设置“学习目标”和“导入案例”,章后设置综合练习题,便于读者复习并巩固所学知识要点,具有较强的学习指导性;正文内穿插“想一想”“课堂讨论”及“知识点滴”等小模块,以增强本书的可操作性和趣味性,同时可帮助读者加深对理论的理解;此外每章还设置了一些以二维码展示内容的“拓展阅读”和“视频链接”栏目,进一步丰富了本书的内容。

时尚女王:总裁前夫请止步

时尚女王:总裁前夫请止步

怡香

已完结· 174.46万

一次陷害,她身败名裂,被赶出家门,后来她才知道那是自己姐姐和未婚夫的算计。为了复仇,她嫁给章修祺,她本以为命运开始向她低头,后来才发现这竟就是一场阴谋。她毅然离婚,几年后成为时尚圈女王华丽归来,却被领着孩子的他前来碰瓷。面对软萌的儿子她动摇了,而他则笑得一脸得意,无论是过去还是未来,他终归逃不出自己的手心。

龙炎剑

龙炎剑

顾衿

已完结· 25.39万

喋血誓士,玄机在握,分命貔貅,陈为猗角。本书是《玄机·八大神兵·龙炎剑》系列第一部,讲述一段腥风血雨的江湖恩怨。 龙炎一出,天翻地覆。传说中,有一把绝世神兵龙炎宝剑,世代被保存在皇宫深处,当龙炎宝剑流落江湖的时候,天下亦要为之变乱。 龙炎天下,龙甲三千里。

不止一点甜

不止一点甜

燕七

已完结· 7.88万

结婚以前,梁青柠从没想过,外表看上去斯文儒雅,清俊明朗的宋嘉予,竟有那么多不为人知的一面。 宋嘉予:“青柠,结婚吗” 梁青柠一怔:“……我们不是才交往三天吗” 他清润的嗓音里透着几分明显的迫不及待:“可是我想娶你,很久了。”

消费商模式:分享经济时代的商业新思维

消费商模式:分享经济时代的商业新思维

眭歆然,李文俊,曾繁礼

已完结· 11.45万

本书全面梳理了消费商概念的诞生与发展,以分享经济、按需经济、众包、C2B、C2M等消费商模式为立足点,系统阐述了消费商背后的经济趋势、商业逻辑与产业变革,深入浅出地揭示了消费商时代下的掘金机会。本书适合企业管理者、企业合伙人及对消费商感兴趣的读者阅读与学习。

养胃这样做:不胃酸 不胃胀 不胃痛

养胃这样做:不胃酸 不胃胀 不胃痛

梁跃

已完结· 8.75万

经常胃胀胃痛、打嗝嗳气、口臭难闻、恶心呕吐、食欲不振、消化不良……这大多是胃病惹得祸。由于饮食不规律、缺乏运动、工作压力大等原因,越来越多的人胃出了问题。那么,究竟该如何养胃、远离胃病困扰呢?本书为广大读者朋友详细解答了上述问题。全书脉络清晰地分为十一部分,不仅讲述了有关养胃的基础知识,而且分别从膳食营养、科学运动、生活细节、四季调理、按摩、刮痧、艾灸等方面,详细讲述了科学养胃、远离胃病的好方法。书中内容深入浅出、通俗易懂,竭力摈弃冗长的理论,而从实用性、指导性出发。

大乘止观述记

大乘止观述记

谛闲

已完结· 19.52万

《大乘止观》指南朝陈代高僧南岳慧思大师的《大乘止观法门》,系国人所著最早的一部综合性佛学巨著。是书以如来藏缘起思想为基础,系统阐述大乘止观的学理要义及修行法门,对后代佛教天台宗的创立、禅宗思想的兴起,都有极大的影响。民国十年(1921)年夏,谛闲法师应邀在上海功德林讲《大乘止观》,听讲的江味农居士每日手录笔记,并于幽深微妙之处,曲折譬喻,加以说明,讲经结束后再就正于谛闲法师。如此反复修订,荏苒八年,直至谛闲去世前一年,才终于出版。

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