情绪管理:管理情绪,而不是被情绪管理
【美】朱莉·卡塔拉诺(Julie Catalano), 【美】亚
已完结· 7.56万字
这是一本人人可掌握的情绪管理手册。 在本书中,有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪,从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪,并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。
【美】朱莉·卡塔拉诺(Julie Catalano), 【美】亚
已完结· 7.56万字
这是一本人人可掌握的情绪管理手册。 在本书中,有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪,从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪,并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。
【意】埃维·克罗蒂,【意】阿尔贝托·马格尼
已完结· 3.53万字
每个儿童都会经历恐惧情绪,只要允许他们坦率地表现出来,随着时间的推移,这些恐惧情绪都会被克服;反之,就会加剧并最终成为真正的困扰。在对不同年龄的儿童进行观察并和他们直接交谈后,本书的两位作者建议父母和教育工作者,在面对儿童的恐惧情绪时,要特别留意他们传递出的非言语信息,如他们的绘画和涂鸦。本书的内容包括恐惧与情绪、9种心理类型与恐惧情绪、从出生至12岁儿童恐惧情绪的发展及34种最常见的儿童恐惧情绪在涂鸦和绘画中的表现,并为父母和教育工作者提供了实用的建议。只有当儿童的恐惧情绪超过一定程度时,才需要求助于专家。在其他情况下,只要父母和教育工作者正确地理解从儿童那里接收到的“预兆性信号”,就能够为
【日】有川真由美
已完结· 7.83万字
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。
李改霞
已完结· 14.93万字
移动互联网时代,早已不是简单地将产品生产出来,然后再销售,而是电商化、社交化。社交电商时代已经到来,网店、朋友圈、公众号等平台都根据企业的实体情况开展了一系列的运营,获得了良好的效益。那么,如何通过电商销售心理学做好社交电商呢? 《电商销售心理学:把东西卖给任何人的网络营销方法》从“引导用户产生不满足”和“满足用户的不满足”2个方面出发,通过省钱、会员体系、快捷、安全感、好奇、从众、焦虑、吐槽、寂寞、颜值、情调、外国经验、饥饿营销及同理心14个角度全面讲解及案例分析,让电商运营人员深入研究用户体验,从而完美地运用销售心理学做好社交电商。 《电商销售心理学:把东西卖给任何人的网络营销方法》通俗易懂、实用性强,通过大量的案例分析、原因分析、内容分析等,以期让经营人员或有意转型的电商运营人员花费*少的精力,学到更多的电商销售心理学知识。
贾毓婷
已完结· 4.51万字
本书作者从日常话题入手,从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因,并结合心理学知识,以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律,更好地掌控自己的情绪,同时掌握体察他人情绪的能力,读懂他人表情中的情绪密码,让自己无论身处何种境遇都能从容面对,从而达到提高人际交往能力,提升生活幸福度的目的。
甘开全
已完结· 4.95万字
本书帮助广大家长解决0-12岁孩子的情绪问题,书中内容包括让孩子了解自己的情绪变化,以及父母如何正确对待孩子的哭闹问题。比如:孩子生气时,父母要转移孩子的注意力;孩子感到害怕时,父母要营造安全情境;孩子输不起时,父母要引导孩子坦然接受失败;孩子任性时,父母要学会按下“暂停键”。此外,本书还以情景还原的方式指导父母在生活和学习中妥当处理孩子的各种棘手问题,从而培养出受人欢迎的好孩子。
[美]马克斯·巴泽曼,唐·摩尔
已完结· 20.32万字
哈佛商学院行为经济学与决策心理学课、哈佛法学院谈判课教材。本书还在西北大学、加州大学伯克利分校被广泛用于经济学、心理学、决策、谈判和组织行为学课程,以及各种管理培训。
郭召良
已完结· 20.27万字
虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术,但是遇到具体的心理障碍时,许多心理咨询师还是不知道怎么做。针对这个问题,本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。 每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法,如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理,如何明确心理障碍的咨询目标和咨询计划,以及每种心理障碍会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。 希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋
赵丹阳
已完结· 13.65万字
本书系统地介绍了产品经理需要掌握的知识,包括产品的基本概念、撰写产品文档的方法、绘制流程图的方法、绘制产品原型图的方法、研究和分析用户的方法、管理需求的方法、设计产品的方法、分析数据的方法、理解技术的思路、管理项目的方法、产品设计实践、产品学习方法等。
郭召良
已完结· 16.13万字
希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案,有效解决具体的心理问题。
【美】托马斯·阿姆斯特朗
已完结· 6.25万字
这是一本通过正念教学法来提高学生专注力和情绪管理能力的教师用书。在今天的学校里,师生们都感受到前所未有的压力。我们如何才能营造更安静的课堂氛围,让学生可以更专注地进行学习?课堂上的正念就是答案。 正念,让教室成为更高效的学习场所!
龙柒
已完结· 14.85万字
西方心理学家说过,在这个世界上,悔恨与忧虑,是最无益的情绪;愤怒,是最愚蠢人的游戏。当我们迷茫、困惑,仿佛走不出生活的困境时,换种情绪就能迎来不同的结果。吸引力法则也告诉我们:人心中想着什么,就会拥有什么。当你心里全都是负面情绪时,你的生活就会不断被卷入泥沼而无法自拔。
周建波
已完结· 29.08万字
本书共十四章,主要包括营销理论架构、营销环境分析、营销竞争分析、购买行为分析、市场需求与营销调研、目标市场战略、产品策略、品牌策略、定价策略、促销策略、渠道策略、关系营销、互联网与新营销理论、营销管理与计划执行。 本书可作为高等院校经济管理、金融、市场营销等专业相关课程的教材,也可作为从事营销、金融、证券等工作人员制订营销计划,进行营销决策的参考用书。
刘亮
已完结· 16.58万字
本书全面系统地讲解了个人理财的相关知识,共分为三篇,涵盖了个人(家庭)整个生命周期的投资行为和理财规划等内容。第一篇是理财基础(第1章~第3章),主要介绍个人理财概述、经济金融基础知识和个人财务分析:第二篇为理财技巧(第4章~第6章),主要介绍银行理财规划、证券投资规划、其他投资品理财规划;第三篇为理财规划(第7章一第12章),主要介绍个人风险管理与保险规划、子女教育金规划、房地产规划个人税收筹划、退休养老规划和遗产规划。 本书既可以作为高等院校个人理财等相关专业课程的教材,也可以作为中国银行业从业人员、理财规划师、国际金融理财师等资格认证考试的参考书。
【美】迈克尔·鲁尔曼,【美】唐娜·鲁尔曼
已完结· 1.30万字
本书作者迈克尔·鲁尔曼是美国最受关注的美食作家之一,他从自己十多年的美食写作历程和与世界级厨师的合作中汲取经验,融会贯通,化繁为简,将烹饪的基础整理成20个要点,并以120道经典食谱和300张精美图片将其展现出来。书中的每一点都是造就美味佳肴的关键,无论你是初学者还是久战厨房的老手,只要精熟这些,定会受益匪浅。
张俊,周永平
已完结· 32.79万字
当今社会,任何一个企业和个人离开了市场便无法生产和生活。市场已成为整个社会经济的主宰者,指挥和调节着国民经济的运行,决定着每一个企业的生存和发展。因此,每一个生产者和经营者都不能不关心市场,不能不研究市场。
任康磊
已完结· 13.88万字
本书以人力资源管理的六大模块为逻辑线,主要讲解了如何在企业中“活下去”、人力资源管理的价值在哪里、持续的人才供应才能“玩下去”、像产业化生产一样量产人才、把人与组织的利益绑在一起、要平衡财聚人散和财散人聚、尽力维护人才与组织的关系、一定要做人力资源量化管理等内容。在实践的层面,以人力资源总监的视角,从“认知”和“应用”两个角度展开,详细介绍了人力资源管理的各个环节和重点,并且提供给读者一些不一样的方法、技巧及实践中容易忽略的细节要点。
秦勇,张黎
已完结· 24.81万字
本书以医药市场营销组合策略为编写主线,从营销管理角度分析、阐述医药市场营销的理论与实务。内容包括:医药市场营销概述、医药市场营销环境分析、医药市场顾客购买行为分析、医药市场营销战略制定与选择、医药市场调研与预测、医药营销产品策略、医药营销价格策略、医药营销促销策略、医药营销渠道策略、医药国际市场营销和医药市场营销新发展。 本书适宜作为高等院校本、专科及各类成人高等教育医药市场营销学课程的授课教材,同时也可作为医药企业针对市场人员的培训用书和医药营销从业者的学习参考书。
霍晨昕
已完结· 5.76万字
阻碍是潜意识对意识做出的反应。意识不断发出的指令是颓丧和郁闷,潜意识没有判断能力,只会受并勤奋工作。因此,我们想要一个幸福的生不是不可能的,只要善于利用潜意识,拥有一个健康向上的生活态度,幸福就在触手可及的地方。
潘定
已完结· 23.80万字
本书围绕数据化运营管理,通过导论、运营策略、运营方法和运营管理4个部分,将近年来有关电子商务运营及管理的热门话题系统地组织起来。全书共10章,主要内容包括电子商务运营管理导论、商业模式、平台经营策略、运营实施策略、企业架构、业务流程优化方法、商务智能与商务分析方法、供应链管理、数据运营管理、人力资源管理。
陈洁
已完结· 28.89万字
文思流畅,清明如水,与《蒙田随笔集》《培根人生论》一起,被人们誉为欧洲近代哲理散文三大经典。《墙根人生论》一部与《论语》相媲美的欧洲近代哲理散文经典,自问世以来,历四百年而不衰,处处体现了培根对人生世态的通透理解。全书语言优美凝练,充满哲学的思辨,堪称世界散文和思想史上的传世瑰宝。《蒙田随笔集》蒙田是文艺复兴后期法国人文主义最重要的代表,很少有人能像他那样受到现代人的尊敬和接受。《蒙田随笔集》于1580-1588年分三卷在法国先后出版,它开创了近代法国随笔式散文之先河。全书语言平易通畅,妙趣横生,充满了作者对人类感情的冷静观察。《帕斯卡思想录)》是帕斯卡生前尚未完成的手稿,集中体现了作者的思想理论:在笛卡尔的理性主义思潮外另辟蹊径——既继承和发扬了理性主义的传统,以理性来批判一切;同时又指出理性本身的内在矛盾,并以其特有的揭示矛盾的方法,反复阐述了人在无限大与无限小两个极限之间对立悖反,论证了人既崇高伟大又十分软弱无力的这一悖论。
【美】维吉尔·M·希利尔
已完结· 38.27万字
《美国学生世界地理》:在本书中,希利尔没有枯燥地介绍世界各国气候、贸易、工业和特产之类的知识,而是以旅行家的独特体验,带着孩子们进行了一场环游世界的旅行,让他们见识不同的国家和地区有趣的人文建筑和自然奇景。因此,在希利尔的笔下,世界各地的风物人情仿佛触手可及,本书也成了一本带领孩子们环游世界的趣味导游手册。
杨健
已完结· 7.08万字
这是一本有趣、有用又有耐读的书。这本书讲述如何使用手账这个小工具来进行高效时间管理。书中内容来自本书作者长期工作方法的梳理,既有实用经验,也有哲学层面的思考,是时间管理学习者和手账爱好者期待已久的内容。
杨承清
已完结· 6.49万字
作者从男女两者属性与本质出发,立足心理学与沟通学,为广大陷入两性关系难题的读者们提供和分享了自己的全部心得与智慧,针对所有典型的两性问题,尤其是感情生活中的一些细节问题,给出了详致的处理原则与方法。专业的知识,精彩的分析,独特的处理方案,都是本书的精彩看点,可以说,这是一本“集知识、智慧与经验为一体”的男人心理学、两性沟通。
庞向前
已完结· 15.73万字
当前,我国约有3000万儿童处于心理亚健康状态,其中约20%的孩子出现自私、抑郁、沟通障碍、心理承受能力差等症状。这不仅严重制约了孩子的健康成长,也带给老师和家长无尽的烦恼。 掌握0~14岁儿童的情绪特点与心理变化,帮助他们培养内在感知力,更容易让孩子成为情绪的朋友。针对成长过程中的妒忌、焦虑、恐惧、抱怨、害羞、愤怒、悲伤、后悔、忧郁、猜忌、偏执、痛苦、仇恨、孤独等不良情绪,帮助孩子进行情绪调节与心理疏导,有助于他们提升情绪控制力,成为情商高的人。
李东进,秦勇
已完结· 22.75万字
本书注重广告学的基本理论和操作实务,重点突出新媒体时代的广告创意与实际应用。全书内容共分模块,分别为广告概述、广告受众、广告活动和广告专题。具体内容包括:广告导论、广告的起源与发展、广告计划、广告目标与广告预算、广告信息的认知反应与处理过程、广告信息的情感反应、广告调查、广告创意策略、广告文案创作、广告制作、广告媒体及媒体策略、广告模特和广告音乐、网络广告、广告管制、广告与社会及靠前广告等。 本书适宜作为高等院校本、专科广告学课程的授课,同时也可作为各类成.人高等教育的教学用书和企业在职人员的培训及广告学爱好者的自学用书。
王淼
已完结· 14.17万字
中医说的好,下医才治疗已病,上医治的是未病。而我们又应该通过什么方式来调理我们的身体呢?事实上在我们的身体内部就有一剂包治百病的良药,只要能够灵活运用好它,就能起到相当好的效果,它就是我们生命中不可缺少的生命交通枢纽——十二经络。本书用简洁的语言,描述了人体经络的各种保健作用,倡导通过刺激经络穴位来治疗和预防疾病的养生手段,教您做自己的“主治医生”,一本现代人的健康枕边书。
(美)斯蒂芬·克利福德
已完结· 7.46万字
人是感情动物,无不有喜怒哀乐、七情六欲,无不时时、处处都在情感的支配与影响之下。然而,你是否经常压抑、抵制自己的情感,希望它能逐渐烟消云散呢?或者,你是否常常有意回避某些情感,拒绝承认那是你内心空虚、意志脆弱的表现呢?如果你经常感到无所适从、惘然若失,那么,你可能就会遭受麻烦:你不了解自己的情感,更不会表达、运用自己的情感。现实生活中,了解和表达情感变得日益重要,现代社会的发展需要人走出自我封闭的天地,更多地进行情感的沟通和交流。在某种程度上,正确把握情感是你人生事业成功的一半,本章的主要内容,便是探讨这一问题。
移然
已完结· 6.62万字
虽然肢体语言在人类的进化过程中占据了重要位置,但是直到20世纪才开始有科学家注意到它。如今,大多数科学研究已经证明,语言的主要作用是传递信息,肢体语言则在人与人之间的沟通中发挥了无可替代的作用,有些时候它甚至可以取代语言发挥传递信息的功能。因此,那些训练有素的人可以不用听别人说什么,只凭观察表情和动作,就能判断出对方要表达的内容。
张耀翔
已完结· 6.43万字
本书是中国现代心理学先驱、中华心理学会首任会长、中国少有心理实验室创办者张耀翔关于“情绪心理学”的代表性著作。本书创作达十余年之久,结合西方心理学理论与中国传统哲学,可谓功底深厚;集情绪心理学全球研究成果之大成,可谓视野开阔;从宗教哲学、两性差异、人与动物、生理结构、环境气候、文化习俗等多方面解读人类情绪,可谓内容丰富,信息量大。读罢全书,令人大呼过瘾、受益匪浅。