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成年尨一凡

如何做一个情绪稳定的成年人

如何做一个情绪稳定的成年人

清流

已完结· 8.24万

成年,人的崩溃都是默不作声的,逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而,长期处于负面情绪中,人很容易有抑郁、焦虑倾向,严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如,愤怒是在我们面对伤害和威胁时,进行自我保护的需求;嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时,想要提升自我的需求…… 在这本书中,情绪管理专家清流结合多年经验总结,从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法,教我们如何与情绪温柔相处,做情绪稳定的成年人。同时,也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪,以拥有和谐的人际关系。

内在觉醒:做一个不再自我消耗的成年人

内在觉醒:做一个不再自我消耗的成年人

于德志

已完结· 27.43万

成年人的世界没有容易二字

成年人的世界没有容易二字

老杨的猫头鹰

已完结· 12.04万

25个共鸣强烈的故事,涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。   告诉你"这才是被生活干翻之后该有的样子",手把手教你如何"把鸡毛蒜皮过成风和日丽"。   从焦虑到平静,从不甘到接受,从易燃易爆到和颜悦色,从灰心丧气到心平气和,让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。   送给"内心被现实砸了好几个陨石坑"的你。   送给"拿自由去换柴米油盐"的你。   送给"用青春的嫩枝煮着五斗米粥"的你。   送给"用变形金刚一样强势的外表守着豆腐渣工程一样的内心"的你。   提醒你"讨好所有人,就意味着彻底得罪了自己";奉劝你"人和人之间还是见外一点儿比较好";嘱咐你"未知全貌,不予置评";拆穿你"活成自己讨厌的样子,并不代表你活错了";提示你"要及时止损,才不会被混账的生活得寸进尺";告诉你"人生是场体验,请你尽兴一点儿";警示你"每一个想努力的念头,都是未来的你在向现在的你求救";并希望"理想主义的少年永远不会被现实招安"。 愿你在鸡零狗碎的生活中找到专属于你的称心如意,也愿你渐入佳境的人生配得上这一路的颠沛流离。

穿成年代文里的炮灰女知青

穿成年代文里的炮灰女知青

白玉樱桃

已完结· 92.39万

穿成年代文里充当踏脚石的炮灰小知青,系统没有但空间在手,苏晴脚踹渣男手撕白莲,靠超凡的画工混的风生水起。男人,那是成功路上的绊脚石!后来:有点真香是咋回事呢?

穿成年代文里极品恶婆婆

穿成年代文里极品恶婆婆

带梗的叶子

已完结· 116.48万

拥有空间和木系异能的顾云瑶穿到36岁的极品婆婆身上。因为丈夫失踪,她性格突变。长子容貌和负心汉像,她就作天作地连自家儿子都坑。老二老三是对龙凤胎,容貌长的像自己,原主就把两人宠上天养成偷奸耍滑,好逸恶劳的败家子。双胞胎偷了她的私房钱扬长而去,她被气死家中。女主穿过来正是原主算计老大,母子反目成仇这天。她全力阻止这事,改善和长子的关系,管教老二老三,同心协力发家致富。

我们为何疏远,又怎样亲近:成年子女与父母相处的难点及解决之道

我们为何疏远,又怎样亲近:成年子女与父母相处的难点及解决之道

(美)约书亚·科尔曼

已完结· 13.57万

本书是为那些与父母或成年子女产生隔阂、关系疏远的人提供的一份亲子关系修复指南。书中不仅揭示了疏远的隐藏逻辑,还为因疏远而备受煎熬的人提供了实用的建议。 作者约书亚·科尔曼博士的女儿与他断绝联系好几年,但他们zui终还是走向了和解。他作为心理治疗师,还为100多名受疏远问题困扰的患者提供了诊疗与指导,发现这个过程实际上被许多人认为是“个人成长的引擎”。通过将疏远置于现实与社会背景中,科尔曼博士帮助父母与成年子女更好地理解彼此的心态,探寻疏远的根源,并让双方找到与彼此、与自己的和解之道。 本书为读者提供语言和情感工具,让父母与子女进行有意义的对话,以“理解”为核心,帮助人们理解亲人、理解自己,重塑健康的关系。

成年人的谎言生活

成年人的谎言生活

(意)埃莱娜·费兰特

已完结· 23.54万

《成年人的谎言生活》(2019)是意大利作家埃莱娜•费兰特继“那不勒斯四部曲”之后的最新一部作品,聚焦于出身那不勒斯中产家庭的女孩乔瓦娜的青春和成长。乔瓦娜见证了姑姑维多利亚和恩佐昔日荒诞而悲剧的爱情,也和恩佐的遗孤托尼诺、库拉多和朱莉安娜缔结了古怪的友谊。那片粗鄙和鲁莽的低等社区,逐渐成了乔瓦娜反叛上城的中产阶级伪善生活的工具。她以一种自虐般的激情观察并模仿成人世界的谎言:父母虚伪的婚姻、维多利亚烂俗的情感故事、父亲和姑姑争夺的那只手镯的真相……

青梅蜜爱:新妻已成年

青梅蜜爱:新妻已成年

花小盼

已完结· 201.00万

童羽惜自小就将自己当成了邵墨遥的小妻子,满世界追着他跑;却总是换来邵墨遥的冷漠对待。邵墨遥因为家里人逼迫的原因,对童羽惜很是反感;总是冷言相向;终于,童羽惜如愿以偿成了邵墨遥的女人,却被他伤的更加透彻。她决定,不爱了!!!邵墨遥幡然醒悟,自己早就默默动了心,差点错过。童羽惜,这一次,换我追你!!!!

乡村未成年人心理健康教育

乡村未成年人心理健康教育

四川省精神文明建设办公室四川文化艺术学院

连载中· 9.95万

本教材分为三大部分:一是乡村未成年人心理健 康教育涉及的教育学、心理学、社会学等理论基础;二是乡村未成年人特殊群体的心理问题(留守儿童在自我认同、人格成长、学业规划、人际关系、性心理等方面可能出现的问题);三是理论基础之上的心理健康操作实务,包括团体辅导、个体辅导、心理危机干预等。本教材为了满足乡村少年宫辅导员的培训要求,内容偏重心理健康教育的实际操作,目的是让教材使用者在具有一定心理学、教育学等学科理论的基础上能进行更有针对性的心理健康教育。根据内容的需要,正文中配搭有“心理驿站”,与正文相呼应;有的章节还有“心理活动”“心理案例”等,方便乡村少年宫辅导员进行实际操作。另外设有

做个小孩:成年人更应保有孩子的天性

做个小孩:成年人更应保有孩子的天性

(英)埃德·詹姆斯 (英)马克·泰勒(英)妮基·泰勒

已完结· 8.75万

一吻成欢:总裁的俏皮小女佣

一吻成欢:总裁的俏皮小女佣

素人一枚

已完结· 1097.43万

他将她宠上了天,她以为,高高在上的亿万总裁爱上了她这个小小女佣。然而,她珠胎暗结之时,等来的却是他残酷的两个字:打掉!

有一天,我成了冥界团宠

有一天,我成了冥界团宠

一个橘子

已完结· 111.45万

奶奶临死前,把我托付给一个人。后来我发现,他竟然不是人!我吓得魂飞魄散,我究竟招惹了一个什么东西?我居然还和他朝夕相处?我想跑,却被他困住。“你我早已结契,生生世世,永不分离!”他竟然要绑住我生生世世?

一医成瘾:神医王妃惑天下

一医成瘾:神医王妃惑天下

木九言

连载中· 185.27万

叶轻衣东莱国卫国将军府大小姐,一无是处,却嚣张跋扈得让人叹为观止。甚得其父将军叶左侯的宠爱。从现代穿越而来的毒医圣手灵魂附在了她的身体里脱胎换骨。在青楼叶轻衣撞破未婚夫皇甫瑄与青楼女子肉搏,她丢给皇甫瑄一纸休书,却被皇甫瑄毁去。

认知驱动:做成一件对他人很有用的事

认知驱动:做成一件对他人很有用的事

周岭

已完结· 10.41万

做成一件有价值的事,成为一个有价值的人; 成长的根本是做成事情、创造价值。 做到,是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中,很多人虽然内心强烈希望变好,行动也非常努力,却始终无法做成事情,这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识…… 《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容,和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。 从“习惯养成”到“技能培养”,从“对内输入”到“对外输出”,从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”,这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。 单纯依靠意志力的努力往往是盲目的,所以人们会反反复复地起念,又反反复复地失败。一个人只有了解做成一件事的来龙去脉、看清事情本质后,才能走出反复尝试却劳而无功的困境。 学会用认知来驱动自己,我们才能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事,成为一个有价值的人。

一睁眼,玄学大佬成了四个拖油瓶的恶毒后娘

一睁眼,玄学大佬成了四个拖油瓶的恶毒后娘

凉宵

已完结· 108.76万

【玄学大佬+恶毒后娘+萌宝+种田+发家致富】一睁眼,玄学大佬穿成四个崽子的恶毒后娘。丈夫生死未卜,家中一贫如洗,崽子们嗷嗷待哺,沈青青挽起袖子开启养娃致富模式。捉鬼驱邪、相面八字,鬼见了她都想绕道走。采菌菇、开面馆,香得十里八村的百姓扶墙走。半路遇到个英俊男鬼扯着她的袖子不撒手:“姑娘,你长得好像一个人。”“像谁?”“我那刚过门的新媳妇。”后来,虎头虎脑的大儿子成了英勇剽悍的大将军,头铁胆大的大女儿成了令鬼闻风丧胆的国师,腹黑的小儿子成了当朝天子,软糯可爱的小女儿成了富可敌国的皇商。沈青青看看身边男人:“那我们回家养老?”男人眉眼带笑:“都听我家青青的。”

顾少一宠成瘾

顾少一宠成瘾

晚宝

已完结· 189.19万

在蓉城,谁人不知顾家富贵滔天,顾家大少生性冷淡,狂傲狠辣。莫雨晴身为小草根儿,却不得不跟随小姨陪嫁进了顾家。小姨与老顾每天亲亲爱爱,自己与小顾却每天上演斗嘴,吵架的戏码。而更意外的是,俩人居然打到了床上,这下好了,可是有嘴说不清了!

顾少一抱成婚

顾少一抱成婚

顾沉

已完结· 551.52万

“我睡我老婆,天经地义!”“垃圾,我不是你老婆的时候你也睡过我!”结婚当日,作为新郎不出席婚礼,婚房门口,还有小三冲着她耀武扬威!一觉醒来,还有男人睡在她的身边非要她履行什么妻子的职责,对着她又摸又啃也就算了,乍一看……正是那晚在酒店里留下一百块还嫌弃她活不好的死男人!垃圾总裁,看我不给你戴一顶鲜亮亮的绿帽子!

开局变成一只虚

开局变成一只虚

三皇五帝

已完结· 162.26万

开局就被校花戏耍!开局就是一只渣虚!-易寒:请问我还有的救吗?系统:最终进化系统,了解一下!易寒:不...不要误会,我不是针对谁 我是说在座的各位都是辣鸡!!

我一个五好青年,不怕鬼很正常吧

我一个五好青年,不怕鬼很正常吧

夜无声

已完结· 164.60万

遇到女鬼送婚书怎么办? 不用怕,只要胆子大,女鬼放产假

一觉醒来变成女生

一觉醒来变成女生

敖小喵

连载中· 50.72万

这位同学,不好意思。人家是直男,只喜欢女人……

救命,我变成了一把剑

救命,我变成了一把剑

骨头要熬汤

已完结· 156.17万

“救命,我变成了一把剑!”  穿越到异界,剑真变成了一把木剑,还被什么都不懂的萝莉捡到,从此过上了追鸡撵狗,教育小朋友,时不时殴打野猪、大蟒蛇的生活。  剑真:“不要啊!那个地方太脏了,不要把我伸进去!”  这是一个穿越到异界,从一把剑再变回人,顺便还把萝莉培养成女王的温馨故事。  陪伴,成长,一起见证!

一瘾成婚:帝少坏坏爱

一瘾成婚:帝少坏坏爱

夏小七

已完结· 94.39万

她是他的妻,隐婚的。她始终谨记着那份协议,笑对他的桃色新闻,容忍他的坏脾气。愉悦他身体的同时,还要愉悦他的心情,对他简直不要太好。但,她不爱他,她把和他的婚姻当做兼职。一个月十五万,包吃包住不说,配的男人还财大气粗,简直不要太爽。而他对她,除了协议,似乎又多了些其他东西。他会心疼她,会想宠着她,会希望她属于他一个人。后来,他知道,那是爱。既然爱,那就爱下去吧。他和她的游戏,从来都是他说了算,不是吗?可这一次,显然,不一样!三年分别,顾梓轩忍住揍那女人一顿的冲动,笑问:“乔莫莫小姐,做兼职吗?”乔莫莫拒绝的干脆利落:“照顾孩子呢,不方面!”顾梓轩脸一黑,盯着俩萌宝看了半晌,决定,为了这个女人,当后爹什么的也忍了:“那,把老板的位置让给你呢?”乔莫莫依旧没有半点好脸色:“不!钱太多,花不完了已经!”

一赌成婚:荣少,走着瞧

一赌成婚:荣少,走着瞧

凌晗晞

已完结· 60.75万

  一场赌局,她将自己输了。  他看着她倔强的脸:“怎么,不服?”  “再来一把!”她坚定的说着。  “好!”  结果,她还是输了。  “服气了?”  “……”  他笑着让她去总统套房等自己,结果她却三番五次逃跑。  呵,敢鸽我的女人,你还是第一个!

一个人,也可以活成千军万马

一个人,也可以活成千军万马

凌峰

已完结· 10.56万

年轻的时候,总觉得一个人很苦; 成长了之后,才发觉一个人很酷。 每个人都有一个更好的“自我”,要在独处时才能和他相遇。 一个人的生活究竟是什么感觉? 也许偶尔孤独,但并不寂寞; 也许习惯独处,但并不无趣; 也许有些艰难,但并无胆怯; 也许时而迷茫,但始终向前。 独处是自我认知最快的方式,让你有大把的时间与这个世界和解。 一个人,可以安静地整理心情; 一个人,可以定制自己的生活; 一个人,不代表不再需要爱情; 一个人,在这个大城市里,可以活得风生水起。 我们终其一生,为的就是把安全感从别人身上落到自己身上, 满怀赤诚闯荡于世间,活出力量与温度, 在一个人的日子里,成为强大而妥帖的另一个自己。 亲爱的你, 我愿继续做一个听海潮的人,倾听你们的波涛汹涌,也倾听你们的暗潮悲鸣。 希望你能记得, 当你一个人默默努力的时候,千万不要觉得孤独,因为我会永远和你们在一起。

一夜成瘾:霸道叶少坏透了

一夜成瘾:霸道叶少坏透了

林夕凡

已完结· 82.65万

唐晓妍喝醉酒后睡了一个男人,留下钱后逃之夭夭。没想到这个男人竟然是她未婚夫的大哥?一场赌约,她成了两个人的赌资。叶辛扬是这个城市一手遮天的主宰者,却取了一个平凡的女人,从此夜夜笙歌。她问:“为什么娶我?”“有些方面契合就可以。”“……”后来她发现,她长得和他珍藏在书房里照片上的女人有几分相似。后来他们的孩子意外夭折,他却误会她是罪魁祸首……

一吻成瘾

一吻成瘾

纳兰海映

已完结· 174.49万

那一夜,她大胆热辣,缠绵过后,本以为两人不会再有交集,却在回国后再次重逢,而他的未婚妻,竟是自己同父异母的姐姐!

一心报国,我成了阉党首领

一心报国,我成了阉党首领

小土豆

已完结· 290.66万

穿越了?是一人之下万人之上的权臣?好! 地位尊崇,权倾朝野,就连皇帝也要让三分?很好! 身份是当朝九千岁,千古第一权阉?非常好! 等会!? 权阉?阉人?太监??? 还特么是五十多岁的老太监??? 陈明荣懵了,这跟自己想的有些不一样啊?

2023年国家公务员考试一本通

2023年国家公务员考试一本通

华图教育

已完结· 88.86万

国考,全称国家公务员考试,是由中央组织部、人力资源与社会保障部和国家公务员局组织,中央、国家机关以及中央国家行政机关派驻机构、垂直管理系统所属机构录用机关工作人员和国家公务员的考试。本书汇总国考备考的系列知识,为您的备考助力。

揣着空间成富一代

揣着空间成富一代

胖家胖丁

已完结· 96.94万

孤儿身份的温雅穿越到70年代的温雅身上,获得想得不可得的亲情、友情、爱情,奋斗成为富一代的温馨生活。

我被困在同一天一万年

我被困在同一天一万年

飞雪寒梦

已完结· 54.71万

2022年9月17日。每一天早上的清晨,都是这个日期。他已经在这天活了一万年。

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