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焦程程

骑士征程

骑士征程

我爱小豆

已完结· 1199.38万

位面战争已拉开帷幕,战火燃遍了整个世界,当天真和自由被野蛮践踏!当杀戮之音响彻整个云霄!是骑士,用不屈意志驱散黑暗!是魔法,用希望之光照亮征途!在这个弱肉强食的世界里,只有胜利者才能书写历史!---------------------书友1群:678816703,文明交流,严禁开车。书友3群:1020671418,文明交流,严禁开车。公众号:D我爱小豆,有我上传的巫师世界地图。B站:作者我爱小豆,每天4:00~4:30直播码字。

焦虑的人

焦虑的人

【瑞典】弗雷德里克·巴克曼

已完结· 17.40万

究竟是何种程度的无奈和绝望,迫使一个中年人在新年来临前的早晨,用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓,里面全都是正在看房子的潜在买家。由此开始,抢劫案变成了劫持人质案。然而事情的发展出乎预料,没有警匪对峙、没有致命一击,漫长的一天过后,八名人质安然无恙得到释放,劫匪却完全不见踪影。警察对人质逐一展开讯问,却发现他们每个人都有一肚子的抱怨和疑问,可是谁也说不清楚并且不关心劫匪究竟去了哪里。

快穿:虐渣攻略教程

快穿:虐渣攻略教程

黑猫红鞋

已完结· 130.33万

浴火归来的栾九凤,得上天庇护,有朝凤之命,听说有人在前世得罪了她,无关人员都躲远一点。她的使命是帮助那些受害者,无论你是哪一类的人渣,请谨记别遇上她。谁若是惹了她,她会让你知道花儿为什么这样红,天空为什么这么蓝,以及一个人类应该怎样面对爱情这样的原始课题也不会再发愁了,保证你顺利从女人这个学校毕业,学会一句话:别招惹女人,你惹不起。

万界工程师

万界工程师

我是工程师

已完结· 428.74万

  【日万更】工程师秦龙,某一天突然拥有了一个系统,可以接到万界任务的工程业务,第一个业务,竟然是修建秦始皇陵!

农媳程七七

农媳程七七

橘半

已完结· 86.21万

叱咤职场,雷厉风行的程曦穿越了!穿越成乡间农媳程七七。穿越就穿越吧,居然还是已婚妇女。已婚妇女就算了,居然还有娃!唉!有娃就有娃吧,好歹整个富贵人家呀!好家伙!一家子低配,征战参军的丈夫,重伤卧病在床的公公,不良于行的婆婆,唯一正常的小姑子还是个哑巴,三间茅草屋外面下大雨,里面下小雨。老天爷!这是哪个大罗神仙看她不顺眼,给安排这么个死局。没办法,既来之则安之。程七七带着一家子老弱病残幼努力种田,发家致富奔小康。一天,程七七在找寻外出打战生死不明的丈夫途中,遭遇劫匪,被一名英武不凡的男子所救。程七七千恩万谢,只见男子薄唇轻启:“你?不认识我?”七七满脸问号:“我该认识你?”男子淡淡的说:“如果没错的话,我是你怀里孩子的爹,我也不知道你该不该认识我。”

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

(美)蒙娜·丽莎·舒尔茨(Mona Lisa Schulz),(

已完结· 14.64万

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

李少聪

已完结· 14.78万

都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。 心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。 焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!

反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争

反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争

黄徽

已完结· 6.13万

本书从社会学的角度出发,介绍“内卷”一词的历史,再分析内卷如何演变为如今社会的常用词,探讨其背后的深层动因。在此基础上,作者提出了四条反内卷思路,涉及经济和社会生活的多个方面,比如教育体制、企业管理、产权限制、阶级固化、社会治理…… 所谓反内卷,不是让人们消极地退出社会生活,而是鼓励一种不受群体绑架的生活方式,呼吁一个能为人们提供多元化选择的社会,这个社会的成员可以随时离开内卷的游戏,不受他人指责,过上更舒展的生活。

不焦虑的女人:女人唯有放下,才能得到静心

不焦虑的女人:女人唯有放下,才能得到静心

静柏心然

已完结· 9.58万

都说心里焦虑很普通,但这种心病的危害有多大,你知道吗?精神抑郁,情绪多变,浑身乏力,甚至对人生开始保有敌视的心态。也许你会说,这不过是生活压力大的表现。殊不知,您正在被焦虑烦恼重重围困,你的内心不得安宁,你的生活也难有快乐。对于一个女人来说,若是能放下妄念执着,顿悟生命的真谛,那么即便她身在烦恼中,也能保持心灵的自在自为,她的生命质量自然也要比寻常人高。若我们对《金刚经》有多了解,便会领悟到,时间纷纭万象,不过是因缘聚合、刹那生灭,其本意上是一种“空性”,也并非是生命的真相,因此我们没必要执着,更无须焦虑。

《骆驼祥子》阅读全程指导

《骆驼祥子》阅读全程指导

倪岗,陶莉

已完结· 15.82万

本书以《骆驼祥子》为文本进行名著阅读指导及教学指导,包括整本书阅读教学实录、过程指导、课程探究,以及实施此次整体阅读的七年级学生的专题研究小论文。

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

(美)赛思·吉利汗

已完结· 8.04万

本书为有名心理学家及畅销书作家,通过自我实践及工作经验,为读者介绍认知行为疗法(CBT)入门书,他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书,帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题,能让你抛开纷乱的消极情绪,从而生活得更快乐。

从零开始学采购:供应商管理与采购过程控制

从零开始学采购:供应商管理与采购过程控制

王波 张坤琳 岳良运

已完结· 13.17万

本书围绕采购这一核心内容,从基础的采购模式切入,广涉财务知识、供应商管理、谈判技巧、合同管理、仓储盘点、成本控制等内容,使读者充分了解和掌握采购管理的模块知识和操作技巧,并在实战过程中充分发挥各模块的优势和特色。

爆款文案写作指南:故事营销的24堂核心课程

爆款文案写作指南:故事营销的24堂核心课程

李洛克

已完结· 7.01万

还在为营销创意烦恼吗?其实好文案不需要创意,只需要“公式”和“重复”。如果你正在写文案打造品牌、下预算争取广告流量或梦想成为一呼百应的自媒体人,低成本且高效益的方法就是学好故事营销。究竟什么是故事营销?请你先记住这句话:故事营销就是为事物附加心理价值,改变受众原有的观感。

如何才能不焦虑

如何才能不焦虑

(美)克里斯多夫·柯特曼;(美)哈洛·辛尼斯基;(美)劳里·安·

已完结· 10.28万

焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒,取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化,竞争也越来越激烈。

生死聚焦

生死聚焦

高冷的沐小婧

已完结· 127.65万

内容简介:世界之大,无奇不有,茫茫星空总有极少数的人在某些领域天赋异禀,哪怕我们奋斗一生也无法望其项背。 有些项目,出生入死惊险异常,而项目完成后不会有人记得他,甚至人们并不知道有这么一群人,记得他们的,只有国家。 拥有着记者身份和蜉蝣022号神秘身份的双面人颜九成,和一群兄弟,为了一个惊险神秘的项目,用隐匿的双重身份在刀尖上行走。 孙子云:上智为间。 而“反间”,又当如何?

舒勒的怪兽:一位父亲与他失语症女儿的漫长治疗旅程

舒勒的怪兽:一位父亲与他失语症女儿的漫长治疗旅程

【美】罗伯特·拉梅尔-哈德森

已完结· 17.04万

《舒勒的怪兽》不仅是一位父亲记述如何应对孩子残障的回忆录,更是一段有关父女情深的故事。一个独一无二、超凡脱俗的小女孩静谧无言地飘浮于世,而她那位受凡尘捆绑的父亲则不断怀疑自己是否是个斩妖除魔的合格爸爸。这个故事有关一段求真之旅,一个家庭想给孩子的困顿求个说法。但它又是一段编年史,展现了这家人独特的亲情纽带。这样的纽带无需传统的语言去维系,而是不断地顶着外界的质疑开创奇迹。故事里有喜亦有悲,但最终,故事的主角是一个小女孩。她用沉默教会了一个自我怀疑的男人如何成为她所需要的父亲。

焦虑型人格自救手册

焦虑型人格自救手册

【英】安娜·威廉姆森,【英】瑞塔·纽厄尔

已完结· 8.11万

在这本书中,安娜以患者和治疗师的双重身份,记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状,到应对失眠或社交焦虑,安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导,给出了多种处理方案,帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑,建立自信。

普通心理学实用教程

普通心理学实用教程

谷振伟,肖占君,回欣露

已完结· 11.92万

心理现象人皆有之,它是宇宙中最复杂的现象之一,从古至今为人们所关注,科学家们对它进行了不懈的探索。人的心理,即意识,它是心理发展的最高层次,只有人才有意识。但是,心理的本质是什么,意识的本质又是什么;心理现象是怎么发生,它又是在什么条件下得以发展和完善,最后达到意识的水平的;心理活动遵循什么样的规律,怎样掌握这些规律为人类的实践活动服务,所有这些问题都是心理学研究所要解决的。有人把心理学与算命和占卦术等封建迷信相提并论,认为心理学可以猜度人心,预测人生祸福。这些都是完全不正确的。

聚焦于人:人力资源领先战略(第2版)

聚焦于人:人力资源领先战略(第2版)

李祖滨

已完结· 14.78万

这是一本写给中国企业家的人力资源管理书籍。本书为企业家实现高效和持续发展提供了极佳路径——聚焦于人,践行人力资源领先战略。人力资源领先战略帮助企业在战略选择、人才选择、人才培养、人才激励、组织文化、企业家角色定位方面提供了事半功倍的理念、方法和工具,让企业家在企业规模成倍增长的同时,无须成倍增加时间和精力的投入,反而能更加轻松和从容,实现企业高效持续的发展。

外贸业务流程全攻略

外贸业务流程全攻略

王莹

已完结· 11.66万

目前,经济全球化的程度越来越深,贸易全球化也在不断发展。各个国家都在积极地抓住这个绝佳的机遇,发展自己国家的全球化贸易。在这种情况下,外贸在各行业中的地位得到了很大的提升,从事外贸行业的人也越来越多。但是,有些刚刚入行的外贸业务员对该行业的了解非常不够,不知道应该如何做好自己的本职工作。本书将外贸业务流程中各方面的问题提炼出来,以“干货”的形式为大家解答,实用性、操作性强。对于外贸公司和外贸业务员来说,这是一本非常实用的操作手册。

微商涨粉与公众号、小程序、朋友圈、微信群运营推广实战一本通

微商涨粉与公众号、小程序、朋友圈、微信群运营推广实战一本通

周小福

已完结· 10.09万

这本书通过公众号、小程序、朋友圈、微信群四个主要平台,向读者展现了微商运营的主要方式,以及引流涨粉的方法和技巧,力求帮助运营者更好地了解微商,做好微商运营。

幼儿行为观察与分析案例教程

幼儿行为观察与分析案例教程

刘芳,张潺

已完结· 11.87万

本书既可作为本科院校、职业院校学前教育专业学生的教材,也可作为幼儿园教师培训和教研活动的指导手册,还可作为对学前教育较为关注的家长科学育儿的参考用书。

爱上编程:给孩子的计算机入门书

爱上编程:给孩子的计算机入门书

靳顺隆

已完结· 10.05万

我们生活在一个计算机无处不在的时代,从看得见的笔记本电脑、智能手机、智能手表以及各种智能设备,到看不见的云计算,计算机都在帮我们做各种各样的事情。对孩子们来说,计算机更是未来生活和工作不可分割的一部分。只有深入地了解计算机,孩子们才能更好地跟它相处。本书全方位介绍了计算机,不仅包括计算机的原理、结构、发展历史,以及它的大家庭,更讲解了计算机的语言、操作系统、网络,以及计算机的智慧——机器学习。当然,本书并不枯燥地讲解原理,而是在讲解过程中,跟孩子们熟悉的事物关联起来,让他们更容易理解。同时,书中还设置了大量的互动,让孩子们用实践结合理论,更好地去领悟。

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

(美)斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万

本书的主题“身心治愈”,本书作者是世界知名的身体治疗师,作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结,浓缩为一本难得的身心治愈书,可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用,和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似,是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

雾都孤儿;远大前程

雾都孤儿;远大前程

【英】狄更斯

已完结· 68.49万

本书英国著名作家狄更斯诚意的两部代表作的合集。《雾都孤儿》是一部写实小说。小说以雾都伦敦为背景,讲述了孤儿奥立弗悲惨的身世及遭遇,他在孤儿院长大,经历了学徒生涯,艰苦逃难,误入贼窝后,又被迫与狠毒的凶徒为伍,历尽艰辛,最后在善良人的帮助下,查明身世并获得了幸福。《远大前程》讲述了孤儿皮普从小就和姐姐、姐夫生活在一起。姐夫一直对他很好。一笔意外之财使他得以去伦敦进入上流社会。为了追求自己的“远大前程”,他慢慢地丧失了判断是非的能力。好在最后他认识到了自己的错误,明白了应该怎样去寻求自己的幸福。

餐饮开店全程运作实战手册

餐饮开店全程运作实战手册

孙勇兴

已完结· 9.94万

餐饮行业是一个传统行业。开什么风格的餐饮店?如何确定餐饮店的规模和档次?启动资金需要多少?风险会有多大?采购、安全、卫生又会有哪些问题,都是餐饮店的投资者和经营者所关心的问题。 《餐饮开店全程运作实战手册》共十四章,分别从餐饮行业入门、餐饮服务定位、店铺选址、店面翻新装修、如何办理开店手续、设备与人员配置、菜品与服务质量、迎客与店面管理、支付手段、采购源头、食品安全、卫生工作、菜品定价与营销、网络推介等方面介绍了从事餐饮行业应了解的方方面面,为餐饮店经营者提供了重要的参考。另外,书中提供了大量典型案例与实用表单的范本,能够帮助餐饮店经营者更好地管理自己的餐饮店。 《餐饮开店全程运作实战手册》适合餐饮行业的投资者和经营者,以及希望进入这一行业的人员阅读。

不焦虑父母俱乐部

不焦虑父母俱乐部

郝景芳

已完结· 8.93万

这是一本帮助父母了解孩子心理和行为,治愈育儿焦虑的实用手册。著名作家郝景芳不仅是世界科幻大奖“雨果奖”得主,同时也是清华大学博士, “童行书院”创始人,以及两个孩子的妈妈。她从家教中常见的25个困惑切入,就每个问题为大家介绍一本经典的心理学书籍,并结合自己的育儿经验,总结出的不同“教育配方”。通过对这些专业书籍的拆解和介绍,让父母了解心理学、脑科学的方法理论,并能运用在自己的家教难题中,帮助父母们驱散教育的迷雾,让我们育儿生活变得平静从容。

爱情方程式

爱情方程式

刘剑锋

已完结· 27.14万

大学物理教授刘平,一次相亲认识了急诊科医生二十八岁的于曼曼,和于曼曼一起抢救了接到一条诈骗短信突然昏倒的助教,二十三岁的唐糖。刘平去报案,碰到了二十五岁的女警董晓希。和董晓希合力抓住了诈骗分子,但刘平受伤,回到急诊偶遇开4S店的前妻三十二岁的安妮。

市场营销管理制度表格流程规范大全

市场营销管理制度表格流程规范大全

赵涛 亢博剑

已完结· 25.73万

任何企业的管理都是一个系统工程,要使这个系统正常运转,实现高效、优质、高产、低耗,就必须运用科学的方法、手段和原理,按照的运营框架,对企业的各项管理要素进行系统的规范化、程序化、标准化设计,形成有效的管理运营机制,即实现企业的规范化管理,这套《企业规范化管理实用全书》的编写初衷也在于此。 《市场营销管理制度表格流程规范大全(成功金版)》以“文字+图表+模板”的表现形式,构建了一套“新、全、细”的市场营销管理工具体系,囊括了市场营销各个岗位职责、工作流程、管理制度、管理图表、管理模型、管理方案、管理指标等管理工具体系,详述了营销管理工作中普遍涉及的工作标准化、流程化、实用工具表格,使之具有实务性、操作性和工具性,是营销总监实行规范化管理极具实用性的工具书。

手把手教你做内部控制:全流程主要风险及关键控制点

手把手教你做内部控制:全流程主要风险及关键控制点

沈彬荣

已完结· 13.24万

自2002年萨班斯法案颁布以来,上市公司、国有企业或其他大型企业已经建立了较为成熟的内部控制体系。但是目前大部分解读或指引均是以大型企业为背景,广大的中小企业很难借鉴实行。在实际管理过程中,中小企业建设内部控制体系有着较大的难度。为了帮助中小企业建立适合自身发展阶段的内部控制体系,本书根据内部控制指引的框架结构,选取了企业经营过程中重要的管理循环,包括销售管理、采购管理、人力资源管理、财务管理和资产管理等。《手把手教你做内部控制:全流程主要风险及关键控制点》介绍了各管理流程中存在的风险点和适合中小企业应用的控制措施,从而帮助中小企业管理者了解内部控制体系设计中的细节和关注点,建立切实可行并且可落地的内部控制体系。

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