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第一百七十一章 过招——柳儿

第一百七十一章 过招——柳儿

书名:武乱独尊作者名:弓长天少本章字数:3030更新时间:2023-12-27 16:48:39

“好了,老师和大家简单地说一下今天的课程内容,我们今天要上实践课,但是在比赛之前我们要热身,班长出列!”第二天一开课,舞儿就把一班的所有学员叫到了操场上面,站成了两队,男女各一队站好。

“是!”林天走了出来,舞儿对林天说道:“热身是比赛前最重要的一个环节,也就是用短时间低强度的动作,让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番,以增加局部和全身的温度以及血液循环,避免比赛的...

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