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目 录第301章 经管第一花被经管第一花搞定
书名：系统：变强从心跳开始作者名：老胡戴眼镜本章字数：1815更新时间：2024-12-27 17:08:49
严格的说，锻炼不能对系统改造后的身体带来多大的提升，就算不锻炼，身体素质也不会下降。
也就是说系统改造是一步到位的。
但是充分而适当的锻炼，能够将身体素质的量变变成质变。
简而言之就是各类技巧。
有一些需要专门学习，另外一些，可以在运动中自行摸索出来，大致上就是那么回事。
长跑10圈，再在单杠上做一做引体向上，身体就充分活动开了。
然后张洋开始按照视...
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