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目 录第三百零一章 冤家路窄1
书名：都市全职男神作者名：风过无痕本章字数：3268更新时间：2024-12-27 16:43:31
不知何时，身边竟然已经围了不少观众，窃窃私语者有之，喝彩者甚众。
我龙颜大悦！看起来帅哥就是到哪里都受欢迎啊！
再来几个带难度的吧，对咱来说，小菜一碟！
单杠卷身上！
这个动作是靠腹肌和两臂的肱二肌同时用力，双腿倒卷而上，单杠在小腹间顶住。卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候，要充分利用杠杆原理，头部向后压，腰部和两臂要平稳用力。新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力，然后在练习吊...
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