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目 录第一百五十五章心疾
书名：奇案笔记作者名：清溪本章字数：2545更新时间：2024-08-17 16:35:22
“就是这样一整套的动作，坚持练习，会改善你颈椎和肩膀的毛病，增强双手的抓握力。”白冰拍拍手，说道：“你练的挺好的，不愧是警察，受过专业的训练。”
“还好吧，自从毕业，就很少练习了。”沈明睿呼了口气，拿挂在脖子上的毛巾擦了擦汗，说道：“这两个小时的练习，确实感觉好一点了。”
他说着双手把毛巾挂在颈部拉直，保持张力的同时，慢慢的向后仰头，拉直，紧收下巴，持续三秒，重复这个动作，这叫颈部...
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