第一百五十五章心疾

　　“就是这样一整套的动作，坚持练习，会改善你颈椎和肩膀的毛病，增强双手的抓握力。”白冰拍拍手，说道：“你练的挺好的，不愧是警察，受过专业的训练。”

　　“还好吧，自从毕业，就很少练习了。”沈明睿呼了口气，拿挂在脖子上的毛巾擦了擦汗，说道：“这两个小时的练习，确实感觉好一点了。”

　　他说着双手把毛巾挂在颈部拉直，保持张力的同时，慢慢的向后仰头，拉直，紧收下巴，持续三秒，重复这个动作，这叫颈部...