逆商转念

你一定听过智商、情商，那你知道还有逆商吗？“逆商”又译成“挫折商”，指的是人们面对逆境、挫折时的抗压性以及应对处理的能力。

保罗·史托兹在1997年出版的《AQ逆境商数》一书中提出了“逆境商数”的概念，他认为只有懂得解决和突破人生中的困难，化阻碍为机会，才能获得成功。

近年成功学当道，逆商的说法大为流行，如果用世俗的价值观衡量，东坡称不上人生成功的典范，有的人甚至认为他是个“鲁蛇”——仕途节节走下坡，跌到谷底，即使大难不死，也没享有多少后福。

东坡当然不晓得他的贬谪生活，过的就是展现逆商的日子。我拿逆商理论来当框架，目的是看东坡怎样身体力行。用尼采的话说：“那些杀不死我的，让我更坚强。”我想，攻克难关，超越苦厄，积极存活，就是成功。

保罗·史托兹总结了磨炼逆商的四个步骤：聆听、探索、分析、行动，合为LEAD方法。我们来看看东坡在海南岛是怎么面对逆境的。

聆听

在前面“如梦之梦”的章节中，我们说过东坡在惠州写的诗句“报道先生春睡美，道人轻打五更钟”，让政敌章惇不满东坡还能快活，加大了打击他的力度，将他远谪海南儋州。

东坡在儋州的职衔是“琼州别驾，昌化军安置”，位九品，比他初出仕时的八品官还低。北宋哲宗绍圣四年六月十一日，东坡在雷州告别弟弟子由，渡海往海南岛，在海口登岸，然后一路颠簸，七月二日才抵达昌化军。

东坡照例向皇帝报告，呈《到昌化军谢表》，其中写道：

并鬼门而东骛，浮瘴海以南迁。生无还期，死有余责。……伏念臣顷缘际会，偶窃宠荣。曾无毫发之能，而有丘山之罪。宜三黜而未已，跨万里以独来。恩重命轻，咎深责浅。……而臣孤老无托，瘴疠交攻。子孙恸哭于江边，已为死别；魑魅逢迎于海外，宁许生还。

东坡不能免规矩地叩谢皇恩，一再自责——“死有余责”“咎深责浅”，说自己没能好好报效朝廷，做出的贡献太少，再三被贬黜是罪有应得。这例行公事里流露了内心深切的声音，东坡聆听自我，反思落到这步田地的原因和自己应该承担的责任。

即使表达自责，我们也可以看得出，这自责是虚的，没有具体的内容。相反，具体的细节是自己身心遭受的磨难：“跨万里以独来”“孤老无托，瘴疠交攻。子孙恸哭于江边，已为死别”。如果这是朝廷对他的惩处，目的已经达到了。东坡两次提到了这篇文章的关键——“生还”，即“生无还期”“宁许生还”，似乎在怀疑没法活着回中原，实则表达了坚定生存的意志。

探索

与其消沉自伤，不如直面现况。东坡写信给程儒秀才，说儋州生活的“七无”：

此间食无肉，病无药，居无室，出无友，冬无炭，夏无寒泉。然亦未易悉数，大率皆无耳。惟有一幸，无甚瘴也。

东坡向内坚持活下去的决心，向外探索周围的环境。儋州的饮食、医疗、住房、社交、气候……各方面数不清的“无”——亏乏、空虚，唯一幸运的“无”，是没有像惠州那么严重的瘴气。

分析

无肉无药，东坡靠友人船运物资接济。就地逐渐建立新的人际网络。避暑御寒，都不如住房是当务之急，有了安稳的居室，至少能遮风蔽雨，抵挡冷热。

经过这番分析，东坡最迫切的是要解决住处的问题。他在儋州位阶低，几乎没有俸禄，不能住官家的宿舍。起初他和小儿子苏过租了破旧的房子，《和陶〈怨诗楚调示庞主簿邓治中〉》诗形容他们的窘状：“如今破茅屋，一夕或三迁。风雨睡不知，黄叶满枕前。”昌化军军使张中不忍东坡父子煎熬，修缮了伦江驿的宿舍让他们栖身。不料，湖南提举常平董必察访广西，听说东坡住在宿舍，便派手下去儋州巡视，然后下令把东坡赶出去，连带着将张中以违法处置。

行动

逆商和智商、情商最大的差别，我觉得在于自救的行动力。

东坡付诸行动，在城南“污池之侧，桄榔树下”买了一块地，用来建房屋。他在给程儒秀才的信里说：

近与小儿子结茅数椽居之，仅庇风雨，然劳费已不赀矣。赖十数学生助工作，躬泥水之役，愧之不可言也。尚有此身，付与造物，听其运转，流行坎止，无不可者。故人知之，免忧。乍热，万万自爱。不宣。

东坡把仅有的积蓄大部分花在这容身之室，幸好获得当地百姓协助，新居顺利落成，称为“桄榔庵”。东坡作铭为记：“东坡居士，强安四隅。以动寓止，以实托虚。放此四大，还于一如。”他在《新居》诗提及住“旧居”时的仰人鼻息，表示对新居稍感心满意足：

朝阳入北林，竹树散疏影。短篱寻丈间，寄我无穷境。旧居无一席，逐客犹遭屏。结茅得兹地，翳翳村巷永。数朝风雨凉，畦菊发新颖。俯仰可卒岁，何必谋二顷。

除了合乎“逆商”观念的LEAD法则，我想还有一个重点不可轻忽，就是东坡善于“转念”，换个角度正向思考，劣势也会有转机。你看他好像在吐苦水，说海南样样糟糕，简直不是人待的地方，然后话锋一转，说“惟有一幸，无甚瘴也”。注意！不是没有“瘴”，是没有非常厉害的“瘴”，这就算是“幸”了。

前面我们说过东坡用自嘲调节情绪，以为自己困在海外小岛，其实中原大地也是世界的一个岛啊！东坡说“念此可以一笑”，这就是转念的结果。

还有一个耳熟能详的故事，说有人送东坡生蚝，东坡剖出蚝肉，连同壳里的浆汁加酒烹调，父子俩吃得津津有味。东坡跟儿子说：“可别告诉别人，让那些在北方的人也都想被贬谪来海南岛，分享我们的美食啊！”悉心品味生活，逆境中也能品尝出甘美之味，这就是转念的作用。

思考练习

如果只能选择一项，你最想提升的是自己的智商、情商，还是逆商？为什么？

自我管理之“有此衣说”

1.自我管理的“管”是自律，“理”是调整，二者要取得平衡。

2.市面上有许多谈自我管理的书籍，要谨慎选择。

3.懒惰、拖延、自伤自怜是“习惯”，还是需要求医治疗的“病”？请在自我管理的时候仔细思考。