与电视保持一定距离

只要认为节目里播放的那些令人焦虑不安的事情不会轻易发生就行了。

电视是揣度赞助商想法的媒体。

致力于自己能做的事是很重要的。

使焦虑无限放大的媒体

为了缓解焦虑，一个很重要的方法是收集我们身边的信息。这个时候，我们就需要仰仗电视。可是日本的新闻节目或者综艺节目反映的那些事例，很容易令人陷入焦虑。

对健康方面的焦虑，对金钱方面的焦虑，对孩子培养方面的焦虑，对战争方面的焦虑，对强盗杀人事件方面的焦虑…...