屡遭背叛，可以果断离开

在婚姻关系中，丈夫出轨这件事带给妻子的体验很糟糕。作为妻子，我们往往会因此产生一种分离的恐慌，就是“他不要我了，他要离开我了”。此外，我们的自尊会受到挑战。亲密关系具有排他性，我们对婚姻是有所期待的。对方的出轨行为就等于挑战我们的底线，这会让我们有不被尊重的感觉。

亲密关系还具有唯一性。这种唯一性一旦被打破，我们将无法获得独特性的体验。没有了独特性，就没有了被爱的感觉。我们没有了这种感觉，就会觉得特别空虚。

有些女性会因此产生性羞耻感。她们知道丈夫出轨后，会询问更多细节，希望得到一种掌控感，但这些细节往往会给她们带来特别强烈的羞耻体验。

她们还会自我怀疑，反思自己是不是需要为这件事负责。甚至有些女性会有一种愧疚：是不是因为我不够好，他才会这样？这种强烈的自我怀疑或自责，会使两个人产生更多冲突。

为什么我们的另一半需要别的女人？我们可以从这几个方面来重新审视对方，审视这段关系。

第一，一个男人有了伴侣还和其他女性有染，或许他在表达对伴侣的恨意。这种恨意有可能是因为伴侣达不到他比较高的期待，或者他总是幻想别的女人能给他更好的感觉。他还会物化女性，工具化女性。他有需要时，就希望有人能满足他，如果妻子做不到，他就会去找别人来满足自己。

第二，在一段关系里，人通常分为两种，一种是依赖者，一种是反依赖者，而且通常这两种人会配对。一般来说，反依赖者都希望有私密空间。如果对方对他有依赖行为，或他感觉到对方有依赖行为，他的反依赖特质就会被激发。他会跟其他异性维持短暂的性行为，或建立一段亲密关系，来缓解这种压力。

第三，与自尊有关的原因也会导致出轨行为。自尊感跟自我效能感有关联。所谓的自我效能感就是指我们可以控制什么，拥有什么，有什么能力，影响力有多大。如果一个人的内心有强烈的自卑感，他往往需要通过增强自我效能感来维护自己的自尊。比如，有些男人经常跟别人吹嘘自己有多少女人，跟多少个异性发生过关系，就是因为内心自卑。

我问过很多习惯性出轨的男性来访者，他们对出轨这件事是怎么看的。这些来访者的心路历程大多数是这样的：从他们追求一个人，到成功建立亲密关系，再到对方对他们产生一种类似情感的东西，他们会获得一种强烈的成就感。但这个高峰体验过后，他们就会对对方产生排斥或厌恶的感觉，就要开始寻找另外一个目标。

第四，他可能正在复制某种模式。成瘾行为就是一种无意识的模式复制。有个高尔夫球明星叫泰格·伍兹，他得了一种叫性成瘾的心理疾病。这种疾病的形成跟他的原生家庭有关。他妈妈对他的过度保护，使他对女性的依赖性很强。他曾说过，每当压力很大时，他对女性的渴求就会非常强烈。和异性发生性行为，会产生一种类似亲密关系的短暂性联结，而这种联结让他感觉自己是被满足或被照顾的对象，可以有效地缓解他的压力。

我们发现丈夫有别的女人时，虽然很伤心，但是可以做出选择。我们要时刻告诉自己，这不是我们的错。我们要先把自己摘出来，至于需要谁负责，这是另一个层面的问题。

与此同时，我们要真诚地面对自己，真诚地面对这段关系，真诚地面对丈夫。我们可以直接跟丈夫说：“看到你跟别的女人在一起，我心里很难过。那一刻，我觉得自己被你抛弃了，你要离开我了。”这样不带攻击性的直接表达，可能让两个人的关系发生一些变化。

最重要的是，我们要打破对对方的期待，不要总觉得对方会改，会浪子回头。很多时候，女性之所以会在亲密关系中不断受伤，正是因为有这样的期待。每个遇到这种伴侣的女性都会问自己一个问题：我是应该离开他，还是改变他？有些女性总是幻想着“他会慢慢变好”，用一种包容甚至讨好的态度对待另一半。这样的期待是不合理的，这样的做法是不可取的。

我们如果在一段关系中感觉自己没有被尊重，或不断遭到背叛，可以选择离开对方。这不是什么羞耻的事，并且不难实现。有时这是最好的选择。